《节律养生10堂课》同主内容:人的生命中有许多隐性“钟摆”,这些“钟摆”维持着人的正常生命节律。只有顺应生命节律,减少生物钟磨损,保证生物钟“准点”,才能提高生命质量,健康长寿!
科学研究证明,节律养生是提高生活质量与工作、学习效率,放松身心,减少疾病,增进健康,延年益寿的最有效、最实际和最经济的方法。按照《节律养生10堂课》的讲解安排生活、工作、学习、养生或者美容、瘦身、生育等,可以达到事半功倍的效果。
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确实节律有指导性 但整体还是偏浅 不过有一定借鉴意义 意识到节律的好就行 其余的时间 四季节律需要多看别的书补充
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