《節律養生10堂課》同主內容：人的生命中有許多隱性“鍾擺”，這些“鍾擺”維持著人的正常生命節律。隻有順應生命節律，減少生物鍾磨損，保證生物鍾“準點”，纔能提高生命質量，健康長壽！
科學研究證明，節律養生是提高生活質量與工作、學習效率，放鬆身心，減少疾病，增進健康，延年益壽的最有效、最實際和最經濟的方法。按照《節律養生10堂課》的講解安排生活、工作、學習、養生或者美容、瘦身、生育等，可以達到事半功倍的效果。
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確實節律有指導性 但整體還是偏淺 不過有一定藉鑒意義 意識到節律的好就行 其餘的時間 四季節律需要多看彆的書補充
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