哮喘病生活指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药

作者:张晓梅 编

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2010-2

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787802318700

丛书系列:

图书标签:

• 哮喘
• 呼吸系统疾病
• 慢性疾病
• 健康指导
• 疾病预防
• 自我管理
• 家庭护理
• 生活方式
• 医学科普
• 养生

《跨越藩篱：现代心理学前沿探索》 一本深入剖析人类心智奥秘与行为模式的重量级著作 作者：[此处可填入一个富有学术气息的虚构作者名，例如：林语川 博士 / 维克多·哈珀教授] 出版日期：[此处填入一个近期的虚构年份] --- 内容概述： 《跨越藩篱：现代心理学前沿探索》并非对既有心理学理论的简单梳理，而是一次对人类心智边界的勇敢拓展与深度挖掘。本书汇集了认知神经科学、社会心理学、发展心理学以及新兴的计算心理学等多个领域的最新研究成果与深刻洞察。它以严谨的学术态度和引人入胜的叙事风格，带领读者穿梭于大脑的复杂回路、社会互动的微妙机制以及个体发展轨迹的深层驱动力之中。本书旨在揭示“我们是谁，我们如何思考，以及我们如何与世界建立联系”这一永恒主题的当代答案。 第一部分：心智的疆界——认知神经科学的突破 本部分聚焦于大脑如何处理信息、形成记忆和做出决策的最新发现。我们不再停留在对皮层区域的粗略划分，而是深入探讨了突触可塑性在学习中的实时作用，以及默认模式网络（DMN）在自我意识、未来规划与反思中的核心地位。 核心章节探讨： 1. 内隐记忆的重建与干预： 探讨了情感记忆的储存机制，并引入了“记忆再巩固”理论在创伤后应激障碍（PTSD）治疗中的前沿应用。我们详细分析了如何通过药物或行为干预，在记忆被提取并重新编码的短暂窗口期内，削弱其负面情绪关联。 2. 执行功能与前额叶的动态负荷： 考察了工作记忆、认知灵活性和抑制控制这三大执行功能如何受压力、睡眠剥夺和年龄影响。书中特别引用了“认知负荷理论”在复杂系统管理中的应用案例，强调了维持高水平认知表现所需的生理基础。 3. 意识的生成： 本章挑战了传统的“全或无”意识模型，转而探讨整合信息理论（IIT）和全局工作空间理论（GWT），试图量化意识的复杂性（Phi值）以及信息在大脑网络中传播的必要条件。这部分内容对哲学思辨和临床意识状态评估提供了新的操作性框架。 第二部分：社会编织——互动与群体动力学的再定义 人类是社会性动物，本部分着重分析了我们在群体中所表现出的行为模式、偏见形成机制以及道德判断的神经基础。 核心章节探讨： 1. 镜像神经元系统与同理心的局限： 深入探讨了镜像神经元系统（MNS）在理解他人意图中的作用，但更重要的是，批判性地分析了MNS在处理“圈内人”与“圈外人”信息时的差异性激活模式，解释了群体间的同理心衰减现象。 2. 规范影响与社会顺从的计算模型： 引入了博弈论和进化心理学模型，解释了为什么个体会在明确知道错误信息的情况下仍选择顺从。书中分析了数字社交媒体环境中“意见回音室”的形成机制，以及算法如何加速了社会极化过程。 3. 身份构建与叙事自我： 探讨了个人身份如何通过不断重述的个人叙事（Narrative Identity）来构建意义和方向感。本书引用了大量临床案例，展示了叙事治疗如何帮助个体整合破碎的经验，建立一个连贯的自我。 第三部分：发展与适应——生命周期的心理适应 本部分将视角拉长至个体生命周期，考察了早期依恋关系如何塑造成年期的人格结构，以及个体如何应对中年危机和老年期的认知衰退。 核心章节探讨： 1. 依恋理论的修正与神经生物学基础： 基于最新的脑成像技术，本章重新审视了鲍尔比和安斯沃思的依恋理论。重点分析了压力荷尔蒙（如皮质醇）在安全型与非安全型依恋模式形成中的调节作用，并讨论了成人依恋的“动态成熟”模型。 2. 青春期的大脑重塑与风险行为： 青春期被描绘为一个高度可塑性与高风险共存的时期。书中详述了边缘系统（情感处理）的快速发展与前额叶（控制力）发展滞后之间的“时间差”，解释了冲动性决策的生物学根源。 3. 认知储备与老年积极心理学： 探讨了如何通过持续的认知刺激、社会参与和目标设定来构建“认知储备”，从而延缓年龄相关的认知能力下降。本书推崇“智慧”作为一种超越流体智力的适应性资源，并在老年阶段发挥关键作用。 第四部分：新兴领域——计算心理学与跨学科前沿 本部分面向未来，介绍了心理学如何与人工智能、大数据分析结合，以期解决更宏大、更复杂的心理学问题。 核心章节探讨： 1. 大数据下的行为预测模型： 探讨了如何利用机器学习算法分析海量的日常行为数据（如手机使用模式、步态分析），以非侵入性的方式预测抑郁症发作、焦虑水平的波动，甚至精神分裂症的早期迹象。 2. 情绪的量化与数字表型： 研究如何将传统上难以量化的情绪体验转化为可测量、可操作的数字指标（Digital Phenotypes），这为个性化干预提供了前所未有的精度。 3. 心理学伦理的未来挑战： 随着神经科学和AI的飞速发展，本书最后严肃探讨了“思想读取”的边界、认知增强技术的公平性以及数据隐私保护等紧迫的伦理议题。 --- 读者对象： 本书适合所有对人类心智运作机制抱有浓厚兴趣的读者：心理学、神经科学、社会学、人类学等领域的专业人士、研究生，以及渴望超越表面现象，深入理解人类行为驱动力的普通求知者。它要求读者具备一定的基础学习意愿，但作者以清晰的结构和生动的案例，确保了即便是跨学科的读者也能轻松掌握前沿思想。 《跨越藩篱》承诺提供一个全面、动态且充满思辨性的视角，它不仅描述了我们“知道”什么，更重要的是，它引导我们思考我们“应该如何”去理解人类复杂而迷人的内心世界。

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我是一名长期与哮喘“斗争”的患者，所以看到这本书名的时候，内心还是蛮有触动的。这些年来，我尝试过很多方法，也看过不少相关的书籍，但总感觉有些东西始终不得其法，或者说，很多建议在实际操作中总会遇到各种困难。我希望这本书能够提供更具象化的指导，比如，它会详细介绍如何在家中科学地进行环境监测，以规避过敏原？对于不同季节的哮喘发作，书中是否有针对性的预防措施？我特别想知道，关于一些偏方或者民间疗法，书中会如何进行科学的辨析和解释，哪些是有效，哪些是需要警惕的。同时，我也对如何在工作或学习环境中，更好地管理自己的哮喘状况感到困惑，希望书中能有一些这方面的实用技巧。而且，我也期待这本书能提供一些关于哮喘患者心理健康的关注，因为长期的疾病困扰，确实会对一个人的情绪和心态产生很大的影响，如何保持积极乐观的心态，应对可能出现的焦虑和抑郁，也是我非常希望获得指导的部分。这本书的出现，给了我一种新的希望，我迫切地想知道它是否能真正地帮助我改善生活质量。

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这次购书的初衷，纯粹是出于好奇心。我最近迷上了关于健康管理和疾病科普类的书籍，觉得了解各种疾病的成因和治疗方法，对提升生活质量非常有益。虽然我个人并没有哮喘的困扰，但我对身体的运作机制一直充满兴趣，也乐于学习新的知识。市面上关于哮喘的书籍，我之前也零星看过一些，但总觉得要么过于学术，要么过于泛泛而谈，缺乏深度和具体的操作性。我比较喜欢那种能够深入剖析一个问题的根源，然后提供一系列切实可行的解决方案的书籍。比如，我希望能了解哮喘的发病机制有哪些新的研究进展，目前有哪些创新的治疗手段，以及在日常生活中，有哪些容易被忽视的细节会对病情产生影响。我也对不同类型的哮喘，比如过敏性哮喘和运动诱发性哮喘，在成因和应对方式上有什么差异很感兴趣。如果这本书能够包含一些关于哮喘患者的营养指南，或者推荐一些有益的锻炼方式，那就更好了。总而言之，我希望这本书能够带给我一些全新的视角和深刻的认识，即使我不是患者本人，也能从中汲取到有用的健康常识，并能将这些知识分享给身边有需要的人。

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我一直以来都有一个习惯，就是喜欢阅读一些能够引发思考，并且提供解决问题的思路的书籍。虽然我与哮喘本身没有直接的联系，但我对生命科学和人体健康有着浓厚的兴趣。我深知，很多疾病的发生，往往与我们日常的生活方式和环境息息相关，而了解这些知识，不仅能够提升自我保护意识，也能更好地帮助他人。我希望这本书能够不仅仅停留在“是什么”的层面，更能够深入探讨“为什么”以及“怎么办”。例如，它会从更广阔的视角解读哮喘的成因，可能涉及到环境污染、生活节奏加快、甚至是基因层面的影响。我也期待书中能提供一些创新的、非药物性的干预手段，或者能够分享一些关于哮喘患者如何通过自我管理，重拾生活乐趣的故事。更重要的是，我希望这本书能鼓励读者进行自我反思，并勇于做出改变，从而提升整体的生活品质。我更倾向于那种能够激发读者主动性和创造性的书籍，而不是仅仅提供一系列的指令。这本书的出现，让我对如何更深入地理解哮喘，以及如何以一种更积极主动的方式去应对它，充满了期待。

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作为一名对健康生活方式有追求的读者，我一直有关注各种与健康相关的书籍。哮喘虽然不是我个人面临的疾病，但我相信，了解和学习关于各种常见疾病的知识，能够让我们在面对突发情况时更加从容，也能更好地关照身边的亲友。我尤其欣赏那些能够将复杂的医学信息，转化为通俗易懂的语言，并且能够提供实际操作建议的书籍。我希望这本书能详尽地解释哮喘的各种诱因，并且能够提供一套科学的饮食和生活习惯建议，帮助读者从源头上减少发作的可能。同时，我对于药物的正确使用和副作用的控制也抱有浓厚的兴趣，希望书中能提供这方面的专业指导。另外，我也对一些与哮喘相关的辅助疗法，比如呼吸训练、瑜伽等，是否有效以及如何进行，非常好奇。我期待这本书能够像一位经验丰富的医生朋友，用耐心和专业的知识，引导我深入了解哮喘，并为潜在的患者提供实实在在的帮助。我希望能从中学习到如何更好地预防哮喘，以及在疾病发生时，如何做出最明智的选择。

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这本书的封面设计得很朴素，传递出一种温暖和可靠的感觉。我一直以来都对呼吸系统疾病很感兴趣，尤其是哮喘，因为身边有亲人深受其扰。我尤其关注那些能够提供实际帮助，并且易于理解的读物。很多时候，专业的医学书籍过于晦涩难懂，而一些生活化的建议又显得不够系统和科学。所以，我特别希望找到一本既有医学依据，又能贴近生活的书。我会在阅读前，想象一下作者是如何将复杂的医学知识转化为普通人能够接受和应用的建议，比如关于日常饮食的调整，运动的选择，以及如何在家中营造一个有利于呼吸的环境。我也会期待书中能够提供一些关于心理调适的章节，因为疾病的长期影响，特别是对情绪和生活状态的冲击，往往被忽视，但却是非常重要的一部分。我很好奇作者会如何解释一些常见的误区，例如关于“吸入器是依赖性很强的药物”这样的说法，以及如何科学地理解和使用这些辅助工具。同时，我也希望书中能包含一些关于儿童哮喘的特别指导，因为不同年龄段的患者，其护理方式和关注点都会有所不同。总之，在翻开这本书之前，我的期待是满满的，希望能从中获得有价值的信息，更好地理解和应对哮喘带来的挑战。

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