Tennis Fur Dummies (German Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Wiley-VCH Verlag GmbH

作者:Patrick McEnroe

出品人:

页数:312

译者:

出版时间:2003-03-01

价格:USD 21.25

装帧:Paperback

isbn号码:9783527700851

丛书系列:

图书标签:

• Tennis
• Sport
• German
• Instructional
• Beginner
• Fitness
• Recreation
• Hobbies
• Self-Help
• Non-Fiction

网球的奥秘：从初学者到球场征服者 内容提要： 本书旨在为所有对网球运动抱有热情，却苦于不知从何入手的初学者提供一份全面、易懂的入门指南。我们不会深入探讨复杂的德语语法或文化背景，而是将全部焦点集中在网球运动本身——从握拍的微妙之处，到流畅击球的物理原理，再到实战中的战术布局。无论您是想在周末与朋友进行轻松的友谊赛，还是渴望在未来能稳定地将球打过网带，这本书都将是您最可靠的教练和伙伴。 本书结构清晰，内容涵盖了网球运动的方方面面，确保读者在阅读完后，不仅掌握了技术动作，更能理解这项运动的精髓与乐趣。我们从最基础的装备选择开始，详细解析了不同类型的球拍、球和鞋子如何影响您的表现。随后，我们将引导您逐步掌握核心技术——发球、正手、反手、截击和高压球，每一步骤都配有详细的图解和“常见错误及纠正方法”的实用提示。 更重要的是，我们深知网球是一项需要智慧的运动。因此，书中投入了大量篇幅讲解战术和心理素质的培养。您将学会如何根据对手的弱点制定进攻路线，如何在关键分时保持冷静，以及如何通过脚步移动来占据场上的有利位置。我们相信，网球的魅力不仅在于力量和速度，更在于策略和耐力。 第一部分：装备与场地——奠定坚实的基础 在真正踏上球场之前，合适的装备是成功的基石。本章将深入剖析： 球拍的选择艺术： 重点讨论线床密度、拍面尺寸、重量平衡点和挥重对不同水平球员的影响。我们不会使用复杂的物理公式，而是通过实际的击球感受来解释这些参数的意义，比如“较硬的框架能带来更强的力量输出，但可能会牺牲一些容错率。” 球线的秘密： 讲解聚酯线、天然肠线和混合线的区别，以及磅数高低对手感、控制力和耐用性的影响。我们建议初学者选择中等磅数的聚酯与多股线混搭，以平衡力量与舒适度。 鞋子的重要性： 为什么普通跑鞋不适合网球？我们将详细说明网球鞋对侧向支撑和耐磨性的特殊要求，确保您的脚踝在快速变向时得到充分保护。 场地的考量： 简要介绍硬地、红土场和草地的特性，以及不同场地对击球弹跳和球速的影响，帮助您快速适应任何环境。 第二部分：核心技术精讲——构建你的技术体系 这一部分是全书的重中之重，它将分解网球动作中最复杂的环节，使其变得直观可学。 握拍的哲学： 深入解释大陆式、东方式和西方式握拍的适用场景。重点指导读者如何找到一个“万能”的握拍（通常是弱东方式），以便在过渡期内能灵活切换正反手。 正手：流畅的动力链： 我们强调“引拍-转体-挥拍-跟随”的完整链条。特别关注如何利用非持拍手的引导和核心力量的爆发来产生速度，而不是单纯依靠手臂蛮力。提供针对性练习，以解决“切削过多”或“击球点靠后”的问题。 反手：单手与双手的抉择与精进： 对于双反来说，我们将重点放在后手（非惯用手）的驱动和肩部协调上。对于单反爱好者，则会详细讲解如何利用开放式站位和充分的身体旋转来弥补力量不足。 发球的艺术与科学： 发球不仅仅是把球打进去，更是进攻的发起点。本书将发球分解为准备姿势、抛球精度（强调抛球点在身体的哪一个象限是关键）、引拍和击球瞬间的“鞭打”动作。提供多个辅助练习来提高抛球一致性和发球的旋转（上旋和侧旋）。 网前技术：截击的果断与时机： 讲解截击的“挡”而非“挥”的理念。区分正手和反手截击时对拍面角度的微调，以及在网前如何通过快速的步伐调整到位。 第三部分：脚步移动与身体协调——网球的隐形武器 许多初学者忽略了脚步移动的重要性。本章致力于将您塑造成一个能在球场上“如影随形”的选手。 启动与刹车： 讲解“准备姿势”下的低重心和前脚掌着地的重要性。详细介绍“交叉步”、“侧滑步”和“调整步”的应用场景。 从击球到下一拍的过渡： 强调在击球后立即进行“恢复性移动”，确保自己始终处于准备下一拍的位置，而不是傻站着等待球的反应。 体能基础的建立： 给出一些简易的、可以在非训练时间进行的敏捷性和耐力训练方案，帮助您在漫长的三盘大战中保持专注。 第四部分：实战策略与心理博弈——超越技术层面 网球是一场心理战。本部分将帮助您从一个单纯的击球者，转变为一个具有战术头脑的比赛者。 基础战术的构建： 学习“打向空档”、“攻击对手的反手”、“深球压制底线”等经典战术。理解“进攻角”和“斜线击球”在创造空间中的作用。 双打站位初探： 简要介绍双打中主要的“发球/接发球”和“平齐站位”的原则，以及如何与搭档进行有效的沟通和补位。 掌控情绪的艺术： 面对“破发点”或“关键局”时的应对策略。我们提供实用的“暂停呼吸法”和“积极的自我对话”技巧，帮助您将压力转化为动力。 赛后分析： 引导读者建立简易的比赛记录习惯，识别自己的薄弱环节（是正手失误过多，还是接发球压力太大？），从而更有效地进行下一阶段的训练。 结语：享受每一次挥拍 本书的目标是让您在读完后，能够自信地走上球场，享受网球带来的健康与乐趣。请记住，进步是一个持续的过程，犯错是学习的必经之路。拿起球拍，将书中的知识转化为汗水，您很快就会发现，网球的世界远比想象中更加精彩和富有挑战性。

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这本书给我最大的疑惑是，它究竟是面向哪个层次的读者群？如果目标是完全的初学者，它对基础握拍和击球的讲解显得过于学术化和抽象；但如果目标是中级球员，它在战术深度上又显得不够用。书中关于“截击”的描述，着重于如何用坚硬的拍面“挡”住来球，保持手腕的稳定。但对于截击时身体如何前倾、重心如何转移以吸收力量而非反弹力量的细微差别，几乎没有提及。我尝试着在练习场上模仿书中的姿势，结果发现我只是把球打得更平，失去了对落点的控制。更令人遗憾的是，它对体能训练的建议非常笼统，只是建议“多跑步和做拉伸”。在当代网球中，核心力量和敏捷性是至关重要的，这本书却缺乏具体的、网球专项的体能训练计划，比如如何进行侧向滑步练习或者快速启动训练。它似乎把体能训练看作是一个与技术学习并行但相对次要的课题。对于想要系统性提升自己运动表现的读者来说，这部分内容显得过于单薄和敷衍。它更像是一份百科全书式的参考资料，让你知道网球世界里有什么，但没有告诉你如何去掌握它们。

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这本《Tennis Fur Dummies》的德语版，坦白说，如果我是个网球初学者，我可能会对它抱有非常高的期望。毕竟“Dummies”这个系列在各个领域都是以“傻瓜也能懂”为口号的，所以理论上它应该能帮我从零开始，一步步掌握这项运动的精髓。然而，当我翻开这本书时，我发现它更像是一本概念的罗列，而不是实战的指南。比如，在讲解正手击球的握拍技巧时，书里用了大量的篇幅去描述“大陆式握拍”和“东方式握拍”的几何结构，配图虽然清晰，但对于一个手抖的新手来说，光是想象那个“V”字如何对准拍面中心就成了一件极其抽象的事情。我期待的是那种“拿起球拍，想象你在切披萨”的生动比喻，而不是冷冰冰的物理角度分析。等到讲解步伐时，它提到了“准备姿势”和“交叉步”，但对于如何在实际比赛中根据来球的落点快节奏地调整重心，书中的描述显得过于理想化，仿佛每个人都能在标准的红土场地上从容不迫地完成技术动作。更让我感到困惑的是，它对规则的介绍似乎也只是蜻蜓点水，对于发球的“叫”法、界内和界外的判断细节，以及双打中的轮换规则，需要更多的图示和情景模拟来加深理解。总而言之，它更像是一本优秀的理论教科书的德语翻译版，而非能真正“手把手”带你上场的“教练手册”。对于那些已经有些基础，想深入了解规则和理论的读者来说或许有价值，但对完全的“Dummy”来说，他们可能需要的不仅仅是“是什么”，更是“如何做”的即时反馈和视觉引导。我花了很长时间才明白，光靠阅读，是无法真正掌握网球那种需要身体协调性的运动的。

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我不得不说，这本书的排版设计和德语的专业性确实令人印象深刻，体现了出版方的严谨态度。但从实际学习体验的角度来看，这本书的节奏感把握得并不太好。它似乎在试图一次性解决所有问题。例如，在介绍完发球的复杂技术之后，紧接着就跳到了双打中的战术跑位，中间缺少了足够的过渡练习和常见错误的纠正部分。我在学习如何有效地进行二次发球时，书中给出的建议是“保持稳定的挥拍弧线”，这听起来像是废话，并没有解决我发球经常下网或出界的核心问题。真正有用的部分，反过来，是关于网球礼仪和场地预定的那一小节，它详细说明了在德国的俱乐部中，如何正确地使用场地预定系统（Platzbuchungssystem）以及比赛结束后清理球场的具体步骤，这对于一个想融入当地网球圈的新手来说，是文化层面上非常有帮助的信息。然而，关于心理建设和比赛中抗压能力的探讨几乎是缺失的，而这往往是业余选手与专业选手之间最明显的鸿沟。总而言之，这本书的强项在于其对网球“规范”的描述，而不是对网球“实践”的指导。如果它能在技术讲解后增加更多的“Checklist”（检查清单）或“Common Mistakes”（常见错误）专栏，阅读体验会大大提升。

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阅读完这本德语版的网球入门书籍后，我的感受是复杂的，有点像在看一份非常详尽但略显陈旧的博物馆展览说明。它涵盖了网球运动的方方面面，从历史渊源到装备选择，信息量确实是足够的。作者在介绍球拍技术参数时，对碳纤维、石墨烯等材料的分析显得相当专业，甚至提到了不同重量和平衡点对击球力量和控制力的影响。这一点对于那些已经买了第一把拍子，正打算升级装备的进阶爱好者来说，无疑是宝贵的参考。但是，对于我这种目标是能和朋友们愉快地进行基础对打的“纯小白”而言，过多的专业术语成了一种负担。比如，它用了一整章的篇幅来讨论“上旋”、“下旋”和“侧旋”的空气动力学原理，甚至引用了马格努斯效应的公式。虽然我知道这些是构成现代网球技术的基础，但书里很少提供有效的练习方法来帮助读者感知和制造这些旋转。我更希望看到的是，例如：“如果你想打出强烈的上旋，想象你的球拍是以一个‘刷子’的动作从球的后下方扫过。”这种更直观的指导，而不是单纯的物理学阐述。另外，关于场地和气候对比赛的影响这一部分，虽然有所提及，但着墨不多，没有深入探讨如何在强风或高海拔地区调整击球策略，这在欧洲的户外球场上是很常见的挑战。这本书更像是一份严谨的学术综述，而不是一本鼓励你马上走出去流汗的实用指南。

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我对这本书的语言风格感到有些疏离。德语的表达方式非常精准，但这种精准性在教授运动技能时有时会适得其反。例如，书中反复强调“击球时要跟随击球路径延伸手臂，并在身体前方完成击球动作”，这个描述本身没有错，但在实际练习中，我发现手臂过度延伸反而导致我失去了对球的控制，球总是飞得很深。我更需要那种强调“击球点在身体前侧，像一个鞭子一样收紧”的动态描述。此外，这本书在处理“失误”这个问题上显得过于冷静。网球学习过程中充满了挫败感，如何处理连续失误、如何在高压下重新聚焦，这些是比技术本身更重要的心理障碍。然而，书中对这些情绪和心理调适的讨论非常少，仿佛这些都不应该发生在一位严肃的网球学习者身上。它似乎假设读者拥有近乎完美的学习环境和心态。对于我这样一个需要通过不断尝试和自我鼓励才能进步的普通人来说，这种缺乏共鸣的写作方式，使得这本书的阅读体验更像是一种被动的知识灌输，而不是一次积极的技能获取过程。我希望看到更多关于“如何从失败中学习”的故事或建议，而不是纯粹的技术参数堆砌。

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