Changepower!

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出版者:Routledge
作者:Meg Selig
出品人:
页数:281
译者:
出版时间:2009-10-20
价格:USD 19.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780415800662
丛书系列:
图书标签:
  • 个人成长
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 影响力
  • 领导力
  • 改变
  • 目标设定
  • 行动力
  • 习惯养成
  • 成功学
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具体描述

In Changepower! 37 Secrets to Habit Change Success , author Meg Selig guides readers through a step-by-step process that will help them achieve any habit change goal.Whether the reader wants to break a hurtful habit like smoking or overeating, or build a healthy habit like exercising or speaking up, Changepower! provides a springboard for change. Selig helps habit-changers move beyond willpower and succeed with changepower - the synergy that comes from combining willpower with other resources, useful outside supports, and wise strategies.In Changepower!, she shows habit-changers how to beef up both their willpower and their changepower to achieve habit change success.The key is revving up motivation.Selig reveals the most powerful motivators for change - pain motivators, the Eight Great Motivators, and even not-so-noble motivators. Research has shown that most changes take place in stages rather than overnight.Selig provides a step-by-step plan for each stage, leaving plenty of room for flexibility depending on each person’s needs. First-person stories, pithy quotes, and how-to exercises provide inspiration, humor, and encouragement as readers embark on their habit change journeys.

追寻未名的古卷:一个被遗忘的王国与失落的知识 导言:迷雾中的低语 在这片被时间遗忘的土地上,古老的预言如同风中的低语,在嶙峋的群山间回荡。故事始于“永恒之环”的传说,一个据信掌握了宇宙初始之理的失落文明。没有人知道它确切的坐标,只剩下破碎的地图残片和晦涩难懂的星象记录,散落在世界各个角落。 我们的主人公,艾尔文·凡特,并非什么伟大的英雄或身负王族血脉的继承者。他只是亚瑞斯大陆边缘一座偏僻山村里,一个热衷于修补古旧钟表的匠人。他的生活平静得像一潭死水,直到一个暴风雨之夜,一块从天而降的、闪烁着奇异微光的陨铁,彻底打破了这份宁静。 这块陨铁并非寻常之物,它内部嵌入了一枚指甲大小的、由某种未知金属铸成的“符文之钥”。当艾尔文的手指触碰到它时,一股冰冷而强大的信息流瞬间涌入他的脑海,画面、声音、逻辑结构,一切都指向一个共同的目标——寻找“缄默图书馆”。 第一部:碎片的拼凑 第一章:遗迹的召唤 “缄默图书馆”并非一座实体建筑,而是一个由知识、能量和记忆构筑而成的概念。传说中,它是“永恒之环”文明的智慧结晶,包含了所有被世人遗忘的科学、哲学和历史。许多探险家、学者甚至野心勃勃的统治者都曾试图定位它,结果无一例外地消失在历史的长河中。 符文之钥的出现,为艾尔文打开了一扇通往真相的门。他发现,要激活钥匙,必须找到三件被称为“共鸣物”的古代神器。这三件神器分别代表着“观测”、“记录”与“解析”三种古老的智慧形式。 艾尔文的旅程从北方的“霜晶峡谷”开始。那里常年被冰雪覆盖,流传着关于一座悬浮在冰面之下的巨型水晶迷宫的传说。峡谷的守护者是一群被称为“凛冬之子”的隐士部落,他们对外界充满敌意,将任何试图靠近迷宫的人视为亵渎者。 艾尔文运用他的工匠技艺,而非武力,赢得了凛冬之子的信任。他没有试图强行破解他们复杂的冰封机关,而是花费数月时间,修复了部落中一座因年久失修而停止运转的古代天文钟。这座钟表曾用于预测冰川的移动规律,它的复苏,让部落领袖看到了艾尔文内心的“秩序”与“精准”。 作为回报,他得到了第一件共鸣物——“凝视之瞳”。它是一枚嵌在蓝宝石中的液态金属球,当艾尔文通过它观察星空时,他能“看穿”时间留下的痕迹,看见过去发生的景象。 第二章:历史的迷宫 带着“凝视之瞳”,艾尔文踏上了寻找第二件共鸣物的征途——前往南方的“赤土荒原”。这片广袤的沙漠曾是古老贸易路线的枢纽,但如今只剩下被风沙侵蚀的巨大石柱和偶尔出现的、被称为“沙虫”的恐怖生物。 在赤土荒原的中心,矗立着一座被誉为“沉默之碑”的巨大石塔。传说中,塔内收藏着所有被禁止流传的记录。然而,石塔本身就是一个巨大的逻辑陷阱,任何试图暴力闯入的人,都会被塔内复杂的空间折叠和幻觉所吞噬。 艾尔文意识到,这不仅仅是武力的较量,更是心智的考验。他利用“凝视之瞳”回溯石塔建造时的情景,发现其设计者刻意留下了“逻辑漏洞”——一个只有通过特定的叙事顺序才能解锁的入口。 他开始收集散落在荒原各地的陶片、刻有晦涩符号的金属板。这些碎片记录了数千年前商队间的交易、王室的更迭,以及对“永恒之环”的零星赞美。艾尔文必须将这些破碎的“故事”按照它们发生的真实顺序排列。 经过艰苦的努力,当最后一个碎片归位时,石塔发出低沉的嗡鸣,地面缓缓打开,露出了第二件共鸣物——“编织者之卷”。它不是纸张,而是一块由无数细如发丝的黄金丝线编织而成的巨大卷轴,上面密密麻麻地记录着古代的文字,每一行文字似乎都在与其他行文字产生共鸣。 第三章:逻辑的对决 拥有“观测”与“记录”的艾尔文,现在需要寻找“解析”的媒介。这指引他来到了文明冲突最激烈的地方——东部的“裂隙之城”。 裂隙之城是一个建立在巨大地质断层之上的军事堡垒,常年被两大势力——崇尚绝对力量的“铁血军团”和信奉纯粹机械理性的“机匠议会”——争夺。这里充满了冲突、背叛与复杂的权力运作。 艾尔文明白,解析知识需要一个不受情感干扰的系统。他决定潜入机匠议会的最高殿堂——“理性熔炉”。熔炉内部布满了复杂的机械阵列和能源核心,其运行逻辑几乎完美,但这种完美也带来了极度的僵化和脆弱。 他没有试图破坏或窃取,而是挑战了议会中最顶尖的“逻辑大师”——一个被认为拥有超越人类计算能力的仿生人。挑战的内容是一场关于“无限悖论”的辩论。 在辩论中,艾尔文利用自己修理钟表时积累的对因果链的理解,巧妙地引入了时间流逝的变量,成功地在一个封闭的逻辑系统中制造了一个“微小的、不可预测的噪声”。这个噪声击溃了仿生人绝对理性的基础,使其核心程序陷入混乱。 当仿生人被短暂宕机时,艾尔文得到了最后的共鸣物——“熵之核”。它是一块散发着微弱热量的黑色晶体,触摸它时,艾尔文能感受到信息熵的流动,仿佛能将任何复杂的系统分解为最原始的概率状态。 第二部:开启缄默之门 集齐了“凝视之瞳”、“编织者之卷”和“熵之核”后,艾尔文回到了最初发现陨铁的地方。他将三件共鸣物放置在符文之钥周围。 刹那间,三件神器发出了耀眼的光芒,光束交织,在空中勾勒出一个不断旋转、深邃的星门结构。这不是通往物理世界的通道,而是知识的维度入口。 当艾尔文踏入星门时,他感觉自己被无数的信息洪流所包裹。他不再是单纯的观察者,而是成为了信息流本身的一部分。 结局:无尽的开始 “缄默图书馆”内部并非想象中的书架林立,而是一个无限延伸的、由纯粹思想构成的空间。在这里,时间失去了意义,每一个“念头”都是一个完整而深刻的知识体系。他看到了“永恒之环”如何利用地磁场构建城市,如何通过改变基本粒子间的弱作用力来实现物质转化,甚至看到了他们对宇宙生命周期终结的预测。 然而,艾尔文也发现了图书馆的核心秘密:知识本身并非终点,如何运用知识才是关键。永恒之环文明的毁灭,并非源于外部的入侵或灾难,而是源于他们无法控制自己所掌握的极端知识——知识的重量压垮了他们的道德和生存意志。 艾尔文没有选择带走任何一件具体的“技术”或“公式”。他只取走了他们文明留下的最后一份“忠告”:知识应当是流动的工具,而非固化的枷锁。 当艾尔文走出星门,回到他那平静的山村时,符文之钥和共鸣物都已化为尘土。他依旧是那个修钟表的匠人,但他看世界的眼光已经彻底改变。他开始用一种全新的方式对待周围的一切——用“观测”去理解细节,用“记录”去构建联系,用“解析”去找到平衡。 他没有成为统治世界的帝王,也没有揭露所有秘密引发混乱。他只是默默地,开始将那些关于“秩序与流动”的深刻洞察,融入到他修补的每一个齿轮、每一根发条之中,让这个被遗忘的世界,在不经意间,重新找回了一丝失落的智慧的余温。他的旅程结束了,但对于如何在现有世界中应用这份无形智慧的探索,才刚刚开始。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计让我联想到上世纪八十年代那种极简主义的工业设计美学,大量留白和严谨的字体选择,传达出一种不容置疑的权威感。但是,其内容却充满了对传统权威的挑战。作者的论述风格非常大胆和批判性,他毫不留情地指出当前许多主流的管理实践是多么的低效和过时。阅读过程中,我感到自己仿佛在和一位极具智慧但又脾气不太好的教授进行辩论,他不断抛出挑战性的观点,逼迫你跳出舒适区。我特别欣赏作者对于“时间尺度差异”在变革中的作用的分析,这是我以前从未在如此清晰的框架下思考过的问题——短期目标和长期生存之间的张力是如何被管理的。书中提出的一些“反直觉”的建议,比如“故意引入一些受控的混乱”,起初让我感到不安,但深入思考后,发现这恰恰是系统保持活力的关键。这本书不是用来快速翻阅的,它需要被反复研读,甚至需要准备笔记本同步做笔记,因为它所蕴含的洞察力密度实在太高了。

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这本书的封面设计实在是太引人注目了,那种饱和度极高的色彩搭配,加上一个造型奇特的符号,让人一眼就能被吸引住。我拿到手的时候,第一时间就在琢磨,这到底是什么主题的书?是科幻小说,还是某种商业战略分析?翻开内页,首先映入眼帘的是大量的信息图表和精心排版的案例研究,文字部分排版简洁有力,阅读体验非常流畅。作者的叙事风格非常直接,没有过多冗余的铺垫,直奔主题,仿佛一位经验老到的导师在向你传授一套行之有效的系统方法论。我特别欣赏其中关于“组织惰性”的剖析,描述得入木三分,让人感到自己过去在团队中遇到的那些瓶颈和阻力终于有了一个清晰的解释框架。书中提出的“微习惯驱动重塑”的概念,我尝试在自己的工作流程中应用了一小部分,虽然效果尚需时间检验,但其背后的逻辑支撑非常扎实,引用了大量的行为心理学和复杂系统理论作为佐证,读起来丝毫没有那种空洞的说教感,而是充满了实践的可能性。这本书的装帧质量也很高,纸张厚实,印刷清晰,拿在手里很有分量,完全对得起它在书架上的位置。

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读完这本书,我的第一感受是,它完全颠覆了我对“变革”这个词的传统认知。我原以为这是一本关于如何进行自上而下的、大刀阔斧的结构调整的指南,但实际上,作者巧妙地将重点放在了那些看似微不足道、却能产生指数级影响的“小杠杆点”上。书中的语言风格极其富含哲思,很多句子需要反复咀析才能体会到其深层含义,它不像一本操作手册,更像一本沉思录,引导读者进行深层次的自我反思和对既有模式的质疑。例如,书中对“身份认同与变革阻力的关系”的论述,简直是神来之笔,它解释了为什么员工往往会抵制那些“明显更好”的流程——因为那威胁到了他们对自己“能做什么”的定义。我尤其喜欢作者在论证观点时所采用的文学化比喻,那些生动的场景描绘,使得抽象的管理学概念瞬间具象化,仿佛在脑海中搭建了一个立体的模型,清晰地展示了能量是如何在系统中流转和耗散的。

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老实说,我最初是被这本书的副标题吸引的,那个描述听起来有点过于理想化,让我带着一丝怀疑的态度开始阅读。然而,随着阅读的深入,那种怀疑逐渐被一种强烈的“原来如此”的顿悟感所取代。作者的文笔极其具有画面感,他似乎是一位天生的故事讲述者,善于将复杂的系统动力学转化为引人入胜的故事线。书中穿插了大量的历史案例,这些案例的选择非常独到,跨越了不同的行业和时代背景,却无一例外地揭示了人性在面对压力时的共同反应模式。我个人对书中关于“适应性反馈回路”的建模非常感兴趣,作者用一种近乎诗意的语言描述了信息如何像水一样渗透和重塑组织结构,而不是像以往理解的那样,是自上而下的刚性命令。这本书的阅读体验是沉浸式的,它要求读者全程保持高度的参与感,像侦探一样在字里行间寻找线索,验证作者的假设。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的精妙。它不是线性的叙事,而是螺旋上升式的结构,每一章似乎都在重复前一章的主题,但每一次都引入了新的维度和更深层次的复杂性。我发现自己不得不经常返回前面的章节,去重新审视那些之前被我忽略的细节,这本身就是一种学习的乐趣。作者的行文节奏把握得极其精准,在需要快速推进时,文字如疾风骤雨,信息密度极大;而在需要深化理解时,笔锋一转,变得舒缓而富有洞察力,留出足够的空间让读者消化吸收。我注意到书中对“非正式网络”力量的强调,这一点在很多同类书籍中往往被轻描淡写,但在这本书里,它被提升到了战略高度。书中提供了一个详细的“影响力地图绘制”工具,虽然我还没有完全掌握,但光是阅读它的原理介绍,就让我对公司内部的人际动态有了全新的理解。这本书的价值在于,它提供了一套思考的工具,而非简单的答案集。

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其实是去年此时(2011上半年)读的吧。。。

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