Nagarjuna's Letter To A Friend pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Rinpoche, Kangyur/ KLONG-CHEN YE-SHES-RDO-RJE (EDT)

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:

价格:193.00

装帧:

isbn号码:9781559392273

丛书系列:

图书标签:

• 西藏
• 藏传佛教
• 英文
• Nagarjuna
• Madhyamaka
• Buddhist philosophy
• Indian philosophy
• Wisdom literature
• Spiritual guidance
• Letters
• Friendship
• Mahayana Buddhism
• Epistolary literature

《寂静之径：觉醒的探寻》 引言：在喧嚣中寻觅真我 本书并非对既有哲学或宗教体系的系统梳理，而是一次深入个体生命体验的探索旅程。它关注的是在现代社会日益增长的物质主义和信息洪流中，心灵如何能够锚定自身，回归到一种更本质、更清明的状态。我们每个人都承载着无尽的思绪、未竟的渴望和被社会规范塑造的身份标签。本书的宗旨，是提供一束微光，照亮那些被我们忽略的、内在的“空地”，在那里，真正的觉察得以发生。 第一部分：解构“自我”的幻象 我们毕生所构建的“自我”——那个有着名字、职业、历史和未来规划的实体——究竟有多么真实？本书从日常经验的细微之处着手，剖析“我思故我在”背后的陷阱。我们如何通过记忆来构建叙事，并通过他人的评价来定义价值？ 一、认知的陷阱与心智的惯性： 人类的心智，是一种高效的模式识别机器。它热衷于分类、评判和预设。本书详细描述了“默认模式网络”（Default Mode Network）在日常运作中如何不断地将我们拉回到对过去的反刍和对未来的担忧之中。我们探讨了“身份认同”如何成为限制个体自由的最大牢笼。例如，一个被定义为“成功人士”的人，会如何下意识地规避那些可能危及这一标签的体验？我们并非要否定所有社会身份，而是要审视它们对内在生命力的挤压。 二、情绪的暴风雨与观察者的诞生： 情绪是生命的能量，但当它们被“我”所持有和固化时，便成为了障碍。本书不提倡压抑情绪，而是倡导一种“去中心化”的观看方式。我们将详细描述，当愤怒或悲伤袭来时，如何从“我正在生气”转变为“此刻，正在体验到愤怒的升起和消退”。这需要持续的、不带批判的觉察练习。我们通过一系列贴近生活的案例，展示如何让情绪的能量流动起来，而不是被其俘获。 三、语言的局限性：超越概念的藩篱： 语言是人类文明的伟大工具，但它也是对世界最精妙的简化和扭曲。许多深刻的体验，一旦被赋予词汇，其原初的、流动的本质便被固定化、僵死了。本书尝试探讨在语言无法触及的领域——那些纯粹的感知、直觉的火花——如何与之重新建立连接。这要求读者放下对“理解”的执念，转而拥抱“体验”本身。 第二部分：身体作为通往当下的门户 意识并非只存在于大脑的皮层，它弥漫于整个生命体之中。我们的身体，是时间最诚实的记录者。本书侧重于如何通过身体的感知，打破心智对时间的线性控制。 一、呼吸的节奏与生命的基调： 呼吸是连接有意识与无意识的桥梁。我们深入探讨了不同呼吸模式对神经系统的影响。书中提供了一系列简单但极具穿透力的呼吸练习，旨在帮助读者“下载”到当下时刻。这并非瑜伽体式教学，而是关于如何倾听身体在每一个瞬间发出的微弱信号，如何让呼吸成为一个无须努力的、自然的“是”。 二、感官的回归与世界的再发现： 现代人习惯于通过屏幕和概念来体验世界，导致感官逐渐钝化。本书鼓励进行“感官的野餐”——有意识地去触摸、去倾听、去品味那些被日常习惯所掩盖的细节。例如，当我们真正地注视一棵树时，我们看到的不再是一个“树”的标签，而是光影、纹理、生命力的复杂交织。这种回归感官的练习，是重塑我们与外部世界关系的基础。 三、疼痛与限制中的智慧： 身体的限制和疼痛常常被视为需要被克服或治愈的对象。本书提供了一个不同的视角：身体的局限，恰恰是“无常”最直接的体现。如何与慢性疼痛共存，而不是与之战斗？我们探讨了接纳限制如何反而能释放出巨大的内在能量，因为抗拒的能量被释放了。 第三部分：关系中的觉知与共振 我们不是孤立的岛屿。真正的内在平静，并非意味着退隐山林，而是在复杂的人际关系中保持清醒的连接。 一、倾听的艺术：超越言语的交流： 在对话中，我们常常忙于组织自己的回应，而非真正地接收对方的信息。本书深入探讨了“无为之听”——一种完全开放、不带预设立场的倾听。这种倾听不仅针对语言，更针对对方的情绪场域和未言明的需求。在这种深度的倾听中，人与人之间的隔阂会自然消融。 二、投射与责任：看清关系中的镜子： 我们对他人的不满和评判，往往是我们内在未解决议题的投射。本书提供了一套“回溯练习”，引导读者审视自己对伴侣、同事或家人的强烈反应，并认识到这些反应指向的是自身尚未整合的部分。认识到“我眼中的世界，即是我内心的世界”，是迈向成熟关系的关键一步。 三、连接的脆弱性与勇气： 真正的亲密需要一种暴露自身的勇气。我们探讨了在维持自身独立性的同时，如何允许他人真正地“看见”自己。这需要持续地在安全感与真实性之间找到平衡点，接受关系中的不确定性，并将每一次冲突视为深化理解的机会。 结语：日常即修行 本书的结论并非要提供一个终极答案或一个完美的终点。觉醒不是一个可以达成的成就，而是一种持续发生的“状态”。它不是要求你成为一个与众不同的人，而是让你能够以一种更真实、更少阻力的方式，去成为那个本然的你。修行，存在于洗碗的专注、等待红灯的耐心、以及面对失败时的坦然之中。这本书是陪伴者，而非地图。它邀请你，从书页中抬起头来，直接面对你正在经历的、此刻的、无与伦比的生命本身。

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