Zen for Beginners

Zen for Beginners pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:Blackstone, Judith/ Josipovic, Zoran/ Rosenblatt, Naomi (ILT)
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:2007-8
价格:CDN$ 21.00
装帧:
isbn号码:9781934389065
丛书系列:
图书标签:
  • 禅宗
  • 冥想
  • 正念
  • 自我提升
  • 身心健康
  • 哲学
  • 生活方式
  • 入门
  • 平静
  • 放松
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

Zen from its foundation in China of the 6th Century AD, has always been more than a religion. It is an intriguing system of principles and practice designed to give each individual the experience of eternity in a split second, the knowledge of divinity in every living thing. To create a book about Zen, however, is risky. It is one thing to describe the factual history of this exotic strain of Buddhism. It’s quite another to successfully convey the crazy wisdom of the Zen masters, their zany sense of their uncanny ability to pass on the experience of enlightenment to their students. The authors of Zen For Beginners have clearly overcome these considerable risks. The books uses an engaging mix of clear, informative writing and delightful illustrations to document the story of Zen from its impact on Chinese and Japanese culture to its influence on American writers such as Japanese culture to its influence on American writers such as Ginsberg and Kerouac.

《Zen for Beginners》是一本专为初学者设计的深刻冥想与自我成长指南。这本书以简单而明晰的语言介绍了正念(mindfulness)和冥想的基本原理,帮助读者逐步理解人类心理的内在平衡。通过丰富的案例分析和实用练习,作者详细解析了如何在日常生活中融入这些理念,从缓解压力、提升专注力到改善情绪管理。书中不仅涵盖了基础的冥想技巧,还探讨了人与自然、社会关系等更深层次的主题,使读者在每一章节中都能找到有价值的思考。 本书的结构设计十分科学,分为多个模块逐步引导读者深入体验内心世界。每一章都配有具体的指南和练习建议,让初学者能够从小步入冥想领域,并通过反复实践逐渐培养正念的生活方式。内容丰富且逻辑清晰,适用于不同年龄层次的人群,包括大学生、职场新人以及那些希望改善心理状态的普通读者。 书中特别强调了正念的科学依据和实际效果,引用了许多研究成果来支持每一条建议,使得内容更具权威性和说服力。这不仅帮助读者理解“为什么做”冥想,更让他们明白其在改善生活质量方面的重要作用。此外,作者还提供了一系列适合家庭使用的练习方案,让读者可以在家中进行短时间的冥想训练,逐步养成持续的心灵修行。 书中所涉及的冥想方法极为多样化,从简单的呼吸调节到更复杂的正念感知练习,每一个环节都经过精心设计,以满足不同初学者的需求。这些练习不仅注重理论学习,更强调通过实际动作体会,帮助读者真正体验到平静与自我觉察。书籍中还详细介绍了如何应对常见困惑和挑战,如注意力不集中、情绪波动等,为每个读者提供了一套切实可行的解决方案。 《Zen for Beginners》不仅是一本冥想指南,更是一种生活哲学的传递,它鼓励读者通过觉察当下,找到内心的平衡与力量。这本书以深思熟虑、实用性强的风格,为初次接触正念提供了坚实的基础。对于希望走向更和谐生活的人来说,这是一份值得一读的资源,它不仅展示了一条通向宁静的道路,更引导人们重新审视自我的价值与意义。 书中内容紧扣现代人的实际生活,注重结合当下需求,提供可操作性强的内容。无论是通过短篇练习还是长篇深度探讨,这本书都展现了其独特的价值。读者在阅读过程中,不仅会获得知识,更能感受到内心的转变和成长。在每一页文字中,都蕴含着一种温暖与智慧,为那些渴望改变自我的读者提供了正确的方向。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有