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Complete Confidence 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Hankin, Sheenah 作者

譯者

2008-7 出版日期

272 頁數

119.00元價格

叢書系列

9780061544545 圖書編碼

Complete Confidence 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-12

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Complete Confidence 在線電子書用戶評價

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Complete Confidence 在線電子書著者簡介

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Complete Confidence 在線電子書圖書描述

Confident people react positively and successfully to life's problems and challenges. Those who lack confidence often view themselves as victims—blaming others or bingeing on drugs, sex, food, or alcohol to mask their feelings of shame or worthlessness. In Complete Confidence , renowned psychotherapist Dr. Sheenah Hankin points the way to a confident life free of self-criticism, anxiety, and immature anger. Her Winning Hand of Comfort technique is a clear, concise, and powerful prescription for dealing with everyday situations—from resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This essential handbook will teach you how to retrain your brain to manage your emotions and put your problems into perspective. You will learn how to calm down, clarify your thinking, challenge your blame habit, comfort your negative feelings, and achieve confidence. That is Dr. Hankin's promise.

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