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Fit After 50 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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Wassinger, Ruth K. 作者

译者

出版日期

163 页数

$ 22.54 价格

丛书系列

9781886039902 图书编码

Fit After 50 在线电子书图书标签:

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发表于2025-01-06

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Fit After 50 在线电子书图书描述

Written by a woman who began running marathons at 50 years old, this inspirational guide describes the physical, mental, and emotional benefits of exercise. It confronts the problem of obesity today--nearly 60 percent of Americans are overweight--and emphasizes that weight control becomes an even greater challenge with age. But as this handbook asserts, it's never too late to get fit. In nine easy-to-follow steps, the mechanics of an exercise program are clearly explained to help fitness first-timers devise their own regimens and become healthier in all areas of life.

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