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Fit After 50 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Wassinger, Ruth K. 作者

譯者

出版日期

163 頁數

$ 22.54 價格

叢書系列

9781886039902 圖書編碼

Fit After 50 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-10

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Fit After 50 在線電子書著者簡介

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Fit After 50 在線電子書圖書描述

Written by a woman who began running marathons at 50 years old, this inspirational guide describes the physical, mental, and emotional benefits of exercise. It confronts the problem of obesity today--nearly 60 percent of Americans are overweight--and emphasizes that weight control becomes an even greater challenge with age. But as this handbook asserts, it's never too late to get fit. In nine easy-to-follow steps, the mechanics of an exercise program are clearly explained to help fitness first-timers devise their own regimens and become healthier in all areas of life.

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