La Enciclopedia Practica de Astanga Yoga y Meditacion 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Hall, Doriel 作者

譯者

出版日期

256 頁數

$ 39.55 價格

叢書系列

9788497645997 圖書編碼

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發表於2024-11-08

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La Enciclopedia Practica de Astanga Yoga y Meditacion 在線電子書圖書描述

Astanga is a dynamic and energetic way of utilizing self-control techniques in breathing (vinyasa) and movement to harmoniously flow from one posture (asana) to the next. With this guide, readers will improve their physical and mental health with a series of yoga routines adapted for all skill levels--from beginner to expert. These routines, when practiced consistently, cleanse the body, calm the mind, and create a high energy level as well as a better overall fitness level. Astanga es una practica dinamica y energica que utiliza tecnicas de control para la respiracion (vinyasa), el movimiento y para fluir armonicamente desde una postura (asana) hacia la siguiente. Con esta guia, los lectores mejoraran su salud fisica y mental con estas rutinas adaptadas para todos los niveles, desde principiantes a expertos. La practica continua limpia el cuerpo, tranquiliza la mente y proporciona gran energia y un buen estado fisico.

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