具体描述
Everyone must manage tension. How they do it can determine the quality of their lives. In "Women and Stress," Jean Lush and Pam Vredevelt show women how to deal with stress in healthy, productive ways. They examine troublesome emotions and show how to manage tension with practical, tried and true methods gained from research, personal experience, and enlightening case studies. Readers will find reassuring advice for handling common sources of stress and their manifestations, such as
- fear
- mood swings
- jealousy and anger
- perfectionism
- unmet needs
- and more
Now repackaged to reach a new generation of stressed-out readers, "Women and Stress" continues its important role in stress management in our high-stress times.
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
从排版和装帧来看，这本书的设计充满了极简主义的美学，大量的留白不仅仅体现在文字之间，也体现在它处理主题的方式上。它有一种“只可意会不可言传”的倾向。作者似乎非常警惕任何可能流于口号式表达的语言，因此，她所使用的词汇都非常精准、克制，甚至带着一种哲学的疏离感。在探讨“身份认同”的章节里，这本书展现了其最深刻的一面，它没有简单地将压力归咎于外部环境，而是将大量的笔墨用在了探讨“自我是如何被异化”的过程中。这部分内容非常考验读者的耐心，因为它需要读者跳出自己既有的认知框架去思考。这本书的优点在于它的深度和诚恳，缺点则在于它的可读性稍逊一筹。它不太适合在通勤途中或睡前随意翻阅，因为它要求你投入全部的心神去跟随作者构建的情感迷宫。读完后，你不会感到释然或被治愈，反而可能会带走一些更沉重但更本质的问题，关于你自身的价值体系是否真的稳固。这本书更像是一次精神上的“排毒”，排掉的是那些虚假的乐观，留下的是对现实的清醒认知。
评分这本书，坦白说，我买回来是有点冲动的。它封面设计得非常引人注目，那种深沉的蓝色调配上一个似乎在沉思的女性剪影，让人不禁想知道里面到底藏着什么关于现代女性心绪的秘密。我原本期待它能像一本深入的心理学著作那样，用严谨的实验数据和理论框架来剖析我们日常生活中那些无形的压力源。然而，当我翻开第一页，我发现它走的是一条截然不同的路径。作者似乎更倾向于用一种近乎散文诗的方式来构建叙事，大量的篇幅被用来描绘各种场景：清晨被闹钟惊醒，面对堆积如山的邮件，在家庭和职场之间疲于奔命的那种疲惫感被刻画得淋漓尽致。这本书的叙事节奏非常缓慢，每一个章节都像是在一个密闭的空间里进行的一次漫长对话，充满了自省和对外界期望的无奈。读到中间部分，我甚至有些不耐烦，因为它似乎陷入了一种无休止的“描述困境”，很少给出明确的解决方案或路径。它更像是一面镜子，反射出现实中女性的诸多挣扎，但当你试图从中寻找一个“出口”时，镜面却变得模糊起来。我不得不承认，这种风格对于某些读者来说可能过于晦涩或感性，但对我而言，它提供了一种难得的情感共鸣——至少在“被理解”这一点上，它做得非常到位。
评分这本书给我的整体观感，如同在一次暴风雨后的黎明时分，空气中弥漫着潮湿的泥土味和一种近乎清醒的宁静。它并不是那种教你如何“战胜”焦虑的实用手册，如果你带着“五步走方案治愈你的压力”的期待来阅读，你一定会失望。这本书的结构非常松散，更像是一系列独立的心灵速写画。它大量使用了文学化的比喻，比如将职场竞争比作一场永不停歇的海洋潮汐，将内心的自我怀疑比作附着在船底的藤壶。我特别欣赏作者在描绘“隐形劳动”时的细腻笔触，那种不被看见、不被承认的付出，被她用近乎残酷的诚实揭示了出来。但这种艺术化的表达也带来了阅读上的挑战，有些段落的象征意义过于丰富，使得我不得不反复阅读，试图解码作者究竟想传达的核心情绪是什么。更让我印象深刻的是，它似乎刻意回避了传统意义上的“成功学”叙事，拒绝提供快速修复的承诺，而是专注于探索在不完美状态下如何维持“存在感”的哲学命题。阅读过程中，我常常需要停下来，放下书本，审视自己的生活，这种被强迫的内省过程，虽然累人，但也确实带来了一些关于“接受不完美”的新视角。
评分说实话，这本书的“阅读体验”非常独特，它更像是一场沉浸式的听觉艺术装置，而不是一本传统的书籍。它的语言风格极其内敛，大量使用留白和省略号，仿佛作者在每句话的结尾都停顿了一下，等待读者自己去填补那些未说出口的叹息和犹豫。我注意到，书中几乎没有使用强烈的、断言性的词汇，一切都处理得非常柔和，带着一种克制的悲悯。例如，在描述当代女性如何在社交媒体上塑造完美人设时，作者没有进行激烈的批判，而是选择了一种近乎记录事实的冷峻笔调，让读者自己去体会那种构建与真实之间的巨大鸿沟。这本书的章节安排也颇具匠心，它们之间并非严格的逻辑递进关系，更像是围绕着某个中心主题，从不同角度缓缓旋转、靠近。这要求读者必须保持高度的专注力，一旦走神，很容易就会迷失在那些细碎的观察和微妙的情绪波动之中。如果你习惯了结构清晰、论点明确的非虚构作品，这本书的“模糊性”可能会让你感到沮丧，但我认为，正是这种模糊，恰恰捕捉到了现代生活那种难以名状的、持续存在的压力基调。
评分这本书的视角非常个人化，它几乎完全摒弃了宏大的社会学分析框架，转而深入挖掘个体神经末梢的感受。我印象最深的是其中一章，作者花了大量的篇幅去描述“如何面对那些看似微不足道的日常干扰”——比如，一个未读的邮件提醒、一个突然响起的不合时宜的电话铃声，以及这些小事如何如同沙砾一般，缓慢地磨损掉一个人的意志力。这种微观的聚焦，使得全书的阅读体验变得极其私密，仿佛作者正坐在你身边，轻声耳语着她最隐秘的观察。然而，这本书的缺点也恰恰在于这种过度私密性。它的受众范围似乎被极大地限制了，如果你的生活状态与作者所描绘的特定精英阶层或知识女性的困境有较大出入，你可能会觉得某些段落的共鸣点设置得过于精英化或脱离实际。此外，这本书在文字的密度上把握得不太均匀，有些段落信息量极大，需要仔细咀嚼；而有些段落的篇幅却被拉得过长，情绪的渲染大于内容的推进。总的来说，它更像是一本写给“同类”的私人日记，而非面向大众的指南。
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