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出版者:

作者:Ehrlich, Paul M./ Bowers, Elizabeth Shimer

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2008-11

价格:$ 39.49

装帧:

isbn号码:9780816073276

丛书系列:

图书标签:

• 过敏
• 健康
• 生活
• 饮食
• 预防
• 治疗
• 儿童过敏
• 成人过敏
• 过敏症状
• 过敏反应

Living with Allergies 是一本旨在帮助读者更好地理解和管理过敏症的实用指南。本书深入探讨了过敏症的成因、常见的过敏原，以及各种过敏反应的症状和诊断方法。无论您是初次接触过敏问题，还是长期与过敏作斗争，这本书都将为您提供清晰、详尽的信息和切实可行的应对策略。 本书首先从科学的角度剖析了过敏症的发生机制。它解释了免疫系统在面对无害物质（如花粉、尘螨、食物成分等）时如何产生过度反应，从而引发一系列不适症状。我们将一起了解过敏体质是如何形成的，以及遗传和环境因素在其中的作用。书中会详细介绍各种类型的过敏症，包括但不限于： 呼吸道过敏： 如过敏性鼻炎（花粉症、季节性鼻炎、常年性鼻炎）、哮喘以及过敏性咳嗽。我们将深入了解这些症状如何影响日常生活，以及有效的控制方法。 皮肤过敏： 例如湿疹（特应性皮炎）、荨麻疹、接触性皮炎等。本书将指导您如何识别触发因素，舒缓发炎的皮肤，并预防复发。 食物过敏： 探讨牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类和贝类等常见食物过敏原。我们将为您提供识别食物过敏的技巧，如何在饮食中避免致敏食物，以及如何应对意外接触。 药物过敏： 阐述对特定药物产生过敏反应的原因，以及如何安全用药和应对药物过敏。 其他类型的过敏： 也会提及一些相对少见但同样影响生活质量的过敏症，如过敏性结膜炎、昆虫叮咬过敏等。 Living with Allergies 不仅仅是介绍问题，更重要的是提供解决方案。本书的重点在于帮助您建立一套积极主动的管理体系，从而最大限度地减少过敏症状对生活的影响。 识别与诊断： 书中将详细介绍如何通过仔细观察自身症状、记录饮食和环境暴露情况来初步识别潜在的过敏原。同时，我们也会介绍现代医学在过敏诊断方面的先进技术，例如皮肤点刺试验、血液特异性IgE检测（RAST）、食物激发试验等，帮助您和医生共同做出准确的诊断。了解过敏原的类型是有效管理的第一步。 环境控制策略： 针对常见的环境过敏原，如尘螨、霉菌、宠物皮屑和花粉，本书将提供一系列详尽的环境控制建议。您将学到如何家居清洁的妙招，如选择合适的吸尘器、使用防过敏床品、控制室内湿度、净化空气等，以最大程度地减少室内过敏原的浓度。对于季节性过敏，本书也会提供相应的预防和应对措施。 饮食管理与营养支持： 对于食物过敏者，本书将提供详细的饮食指导。我们不仅会列出常见的致敏食物及其隐藏的来源，还会分享如何阅读食品标签，以及如何在外出就餐时做出明智的选择。本书还会探讨食物过敏和食物不耐受的区别，并提供一些营养补充的建议，以确保在避免致敏食物的同时，也能获得均衡的营养。 治疗方案与医疗建议： 本书将介绍当前主流的过敏治疗方法，包括药物治疗（如抗组胺药、鼻用皮质类固醇、肾上腺素等）的正确使用方法和注意事项。此外，我们还会深入探讨免疫疗法（脱敏治疗）的原理、适用人群和预期效果，为那些希望从根本上改善过敏状况的读者提供参考。当然，所有治疗方案的实施都应在专业医生的指导下进行，本书也将强调这一点。 生活方式的调整与心理调适： 过敏症的长期困扰可能给患者带来心理压力，影响情绪和社交。本书将关注如何通过调整生活方式来提高整体健康水平，例如规律作息、适度运动、压力管理等，这些都有助于增强身体的抵抗力。同时，本书也会提供一些关于如何应对过敏症带来的心理挑战的建议，鼓励积极乐观的心态面对生活。 特殊人群的过敏管理： 本书还会特别关注婴幼儿、儿童、孕妇以及老年人等特殊人群在过敏管理方面的注意事项和个性化建议，确保不同年龄段和身体状况的读者都能从中受益。 Living with Allergies 旨在赋能读者，让您掌握管理过敏症的主动权，不再被过敏症所困扰，而是能够自信、健康地享受生活。本书提供的知识和技巧，将成为您应对过敏挑战的得力助手，帮助您找到适合自己的健康生活之道。

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这本书简直是为我量身定做的！我一直都在与食物过敏作斗争，每次外出就餐都像是一场惊心动魄的冒险。翻开这本书，首先映入眼帘的是它那极其详尽的过敏原索引和替代食材指南。我过去常常为了找一份安全的食谱而焦头烂额，现在，我只需查阅后面的附录，就能立刻找到用葵花籽油替代花生油的详细说明，甚至还有关于不同品牌无麸质面粉的口感对比分析，这对于烘焙爱好者来说简直是福音。作者显然是花费了大量心血来研究实际操作中的每一个细枝末节。比如，书中专门有一章讨论了如何与餐馆服务员有效沟通你的过敏情况，提供了好几种“话术模板”，从委婉提醒到直接告知，非常实用。我还特别喜欢它对于“交叉污染”风险的细致讲解，不仅仅停留在理论层面，还配有清晰的厨房布局图，指导我如何在家中设置一个安全的“无过敏区”。读完这部分，我第一次觉得自己对厨房的掌控感又回来了，不再是那个被动接受风险的受害者。这本书的叙事风格非常温暖且富有同理心，它没有用过于冰冷的技术术语吓唬读者，而是用一种过来人的口吻，分享了许多实用的生活小窍门，比如如何巧妙地在派对上携带自己的安全零食而不显得突兀。我强烈推荐给所有被过敏困扰的朋友们，它提供的不仅仅是信息，更是一种生活的掌控感和心理上的慰藉。这本书的排版也做得极好，字体大小适中，关键信息点都有用醒目的颜色和图标标记出来，即便是临时需要查找一个信息，也能迅速定位，这点在紧急情况下尤为重要。

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这本手册的深度简直令人惊叹，它绝对不是那种浮于表面的“过敏生活入门”读物。我最欣赏的是它对于免疫学基础知识的深入浅出地介绍。很多同类书籍往往避开复杂的科学原理，但这本书却敢于深入挖掘“为什么”——比如详细解释了IgE介导的反应和非IgE介导的反应在临床表现和治疗策略上的巨大差异。我尤其对其中关于“口服免疫疗法（OIT）”的章节印象深刻。它不仅介绍了目前全球主流的几种OIT方案，还非常客观地列举了每种方案的潜在风险、成功的概率以及对患者依从性的要求，甚至还引用了近五年的顶级医学期刊的最新研究数据来支撑论点。这让这本书的权威性大大提升，不再是单纯的个人经验分享，而是有坚实科学依据的指导。我过去一直对是否要尝试脱敏治疗感到犹豫不决，这本书提供的中立、详尽的分析，帮助我更好地与我的过敏专科医生进行深入讨论，明确了治疗的预期和边界。此外，书中对新型生物制剂药物的介绍也非常及时和全面，对于我这种对传统抗组胺药反应不佳的重度患者来说，了解这些前沿疗法是至关重要的。如果你期待的不仅仅是“如何避免过敏原”，而是想要理解你身体的运作机制并参与到更积极的治疗决策中，那么这本书的学术深度绝对物超所值。它对数据的引用方式非常专业，让读者在获取知识的同时，也能培养起批判性阅读医学信息的能力。

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说实话，当我拿起这本书时，我原本期望它只是一本关于食谱和症状处理的工具书。但阅读过程中，我发现它更像是一本关于“如何融入社会”的生存指南。过敏，尤其是严重的过敏，带来的心理压力往往比身体上的不适更让人难以承受。这本书巧妙地开辟了一个探讨“过敏与心理健康”的篇章。作者细腻地描述了青少年在学校聚会中，因无法分享同款蛋糕而产生的被孤立感，以及成年人在约会时，不得不提前告知对方自己生活习惯的尴尬。它没有美化这些困难，而是直接点明，并提供了一套心理调适的框架。比如，书中建议的“积极重构叙事”技巧，就是将“我不能吃”转变为“我选择吃更健康的替代品”，这种思维上的转变对维持积极心态极其有效。书中还收录了多位不同年龄段过敏患者的口述故事，他们的经历让我深感共鸣，知道自己不是一个人在战斗。这对于长期处于焦虑状态的我来说，是一种巨大的安慰。这本书的语言风格非常口语化，读起来轻松愉快，没有丝毫的说教感，更像是与一位经验丰富的朋友在咖啡馆里聊天。它让我开始正视并接纳自己的特殊性，并学会如何优雅而自信地向他人解释我的需求，而不是感到抱歉或羞愧。它教会我的，是如何在过敏的限制下，依然过上丰富多彩的生活。

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这本书的视觉设计和信息图表运用达到了一个专业级的水准，这对于我这种偏好通过视觉快速吸收信息的读者来说，简直是太友好了。它摒弃了传统医学书籍的沉闷布局，大量使用了色彩编码和流程图。举个例子，书中关于“急性过敏反应分级处理”的图表，用红色、橙色和黄色的清晰区块划分了轻度、中度和重度反应的症状识别和即时处理步骤。这个图表直接被我打印出来，贴在了冰箱上。当真正的紧急情况发生时，我不需要在恐慌中翻找文字描述，只需一眼就能确认是否需要立即使用肾上腺素笔。此外，书中对“食品标签的法律解读”部分的处理方式也非常巧妙。它不是枯燥地罗列法规条文，而是通过对比美国FDA、欧盟EFSA和亚洲主要国家在“可能含有”声明上的不同措辞，并配上直观的图标，教导读者如何一眼识破那些模棱两可的营销术语。这让我明白了，原来标签上的“可能含有微量坚果”和“加工设备共享”在法律含义上有细微但重要的差别。这本书的排版是如此的注重用户体验，每一个图表和流程图都具有极强的可操作性和记忆点。它将晦涩的法规和医学数据，转化成了可以快速应用于日常生活的实用视觉工具，真正体现了知识的力量在于其应用。

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我是一名有三个年幼孩子的母亲，他们每个人都有不同的过敏原，这简直是后勤管理的噩梦。我主要被这本书中关于“家庭系统化管理”的部分所吸引。这本书没有按过敏原分类，而是按“生活场景”来组织内容，这一点非常符合我们多任务处理的家庭主妇的实际需求。比如，它有一个专门的章节叫“旅行生存包终极清单”，里面列举了从飞机上应急药物的存放位置，到如何提前联系目的地国家的药店，甚至还有如何应对时差对皮质类固醇用药时间的影响，细节详尽到让人拍案叫绝。另一个让我眼前一亮的是它对“多重过敏家庭的清洁与消毒规范”的讲解。它深入比较了市面上各种清洁剂中可能含有的隐形过敏原，并推荐了如何用天然物质（如小苏打和醋）进行深度清洁，同时保证不引入新的刺激物。书中还提供了一套实用的“过敏信息共享电子表格模板”，我可以轻松地把每个孩子的过敏史、紧急联系人和常用药物剂量同步给保姆、学校和祖父母。这套模板极大地减少了信息传递的错误和遗漏。这本书真正做到了将复杂的管理流程，分解成一个个清晰、可执行的小步骤，让我在混乱的育儿日常中，找到了一份高效和秩序感。这对于需要同时平衡多个孩子的健康需求的家长来说，简直是时间管理和风险控制的神器。

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