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You Can Walk to Fitness 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Armstrong, Rachel 作者

譯者

2009-4 出版日期

128 頁數

$ 11.24 價格

叢書系列

9781845379988 圖書編碼

You Can Walk to Fitness 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-28

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You Can Walk to Fitness 在線電子書用戶評價

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You Can Walk to Fitness 在線電子書著者簡介

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You Can Walk to Fitness 在線電子書圖書描述

Just start walking That's the word from internationally competitive athlete and fitness pro Rachel Armstrong, who has created an easy-to-follow program for walking your way to better health. Walking is perfect for anyone looking to lower blood pressure, increase cardiovascular fitness and bone density, assist with weight control, or simply enjoy a healthier lifestyle. This complete illustrated guide provides training tips for optimizing technique and features regimens for everyone from beginners through elite athletes. Plus, there's loads of advice for keeping motivation high, finding others to share your workout and choosing the right footwear and accessories.

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