Orienting of Attention

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出版者:
作者:Wright, Richard D./ Ward, Lawrence M.
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2008-4
价格:$ 45.14
装帧:
isbn号码:9780195130492
丛书系列:
图书标签:
  • attention
  • David_LaBerge
  • 注意⼒
  • 认知心理学
  • 神经科学
  • 意识
  • 知觉
  • 大脑
  • 行为神经科学
  • 心理学
  • 注意力机制
  • 认知
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具体描述

This book is a succinct introduction to the orienting of attention. Richard Wright and Lawrence Ward describe the covert orienting literature clearly and concisely, illustrating it with numerous high-quality images, specifically designed to make the challenging theoretical concepts very accessible. The book begins with an historical introduction that provides a great deal of information about orienting, much of which will be new even to seasoned researchers. Wright and Ward then systematically describe the development of various experimental paradigms that have been devised to study covert orienting, and the theoretical issues raised by this research. One trend that they analyse in detail is the progression from relatively simple models of spatial attention (attention spotlight and zoom lens models) to an integrative computational framework based on a concept called the 'activity distribution.' They also present a comprehensive survey of cognitive neuroscience research on the brain mechanisms underlying spatial attention shifts, as well as a chapter summarising recent research on crossmodal attention shifts, and elucidating the links between attention orienting in the visual, auditory, and tactile domains. In the Epilogue they offer a concise summary of the book, and develop preliminary frameworks for understanding the relationship between spatial attention and orienting in response to social cues (social cognitive neuroscience) and for describing the evolution of covert orienting. Orienting of Attention provides a systematic survey that is ideal for those looking for an accessible introduction to the field and also for students and researchers who want a state-of the-art overview.

《注意力导引:探索感知边界与心智聚焦的艺术》 在信息爆炸、干扰无处不在的现代社会,我们如同漂泊在大海中的孤舟,时常被外部世界的喧嚣裹挟,难以找寻内心的锚点。《注意力导引》并非一本关于具体阅读内容的书籍,而是对我们最宝贵、也最易流失的认知资源——注意力的深度探索与系统训练。它旨在揭示注意力运作的内在机制,并提供一套切实可行的方法论,帮助读者掌握驾驭注意力的主动权,从而在纷繁复杂的世界中,构建清晰的感知边界,实现深刻的心智聚焦。 本书的创作初衷,源于对当下普遍存在的“注意力贫瘠”现象的深刻洞察。我们习惯于在社交媒体上滑动,在新闻推送中跳跃,在多项任务之间疲于奔命,却很少停下来审视:是什么在引导我们的注意力?这些被分散的注意力,又在悄无声息地塑造着我们对世界的认知,对自我的理解,以及我们最终能达成的高度。 《注意力导引》首先从认知科学和心理学的视角,剖析了注意力的基本原理。它将带领读者深入了解注意力的几种核心类型,例如选择性注意(当我们能够屏蔽无关刺激,专注于特定目标时)、持续性注意(当我们能够长时间保持专注力,不受干扰时),以及分配性注意(当我们同时处理多个信息流时)。书中将借用大量最新的神经科学研究成果,解释大脑是如何分配和管理这些注意力的资源,以及是什么样的生理和心理机制在影响着它们的效率。读者将了解到,注意力并非一个单一、恒定的能力,而是可以被理解、训练和优化的复杂系统。 更为重要的是,本书致力于揭示那些“悄悄偷走”我们注意力的隐形力量。从精心设计的界面到算法推荐,从无处不在的通知到社会文化的期望,我们的注意力正受到前所未有的外部压力。本书将深入分析这些外部因素是如何利用人类的心理弱点,特别是我们对新奇、社交认可和潜在奖励的天然倾向,来劫持我们的认知焦点。这部分内容并非提供一个简单的“对抗外部干扰”的列表,而是引导读者建立一种“批判性感知”,去理解这些机制的运作逻辑,从而从根本上提升自身的“注意力免疫力”。 《注意力导引》的核心价值在于其提供的“导引”体系。它不是一本理论说教的书,而是邀请读者进入一个自我实践与反思的旅程。书中将提供一系列经过科学验证的训练方法,这些方法涵盖了冥想、正念练习、时间管理技巧、环境优化策略,以及认知重塑练习等多个维度。 例如,在“专注力唤醒”章节,读者将学习如何通过短暂的、有针对性的练习,来增强持续性注意力的基础。这些练习可能包括“单点呼吸法”,引导注意力回归身体感受,逐步延长时间;或者“感官觉察法”,训练我们在日常活动中,有意识地去捕捉并聚焦于特定的感官信息。 在“边界构建”章节,本书将阐述如何通过清晰的目标设定和任务优先级排序,来主动“绘制”自己的认知边界。这不仅仅是简单的待办事项列表,而是关于如何将模糊的意图转化为具体的、可执行的行动路径,并在此过程中,学会识别和拒绝那些会分散我们核心注意力的“低价值”干扰。 “心智聚焦”则聚焦于更深层次的认知训练。本书将引导读者探索“深度工作”的理念,学习如何在不受打扰的环境下,进行高强度的、有创造性的思考。这包括但不限于如何管理自己的情绪波动,如何识别并克服内心的“思想杂音”,以及如何利用“心流”状态来最大化工作效率和创造力。 此外,《注意力导引》还会触及注意力与生活方式的关联。它将探讨睡眠质量、饮食习惯、体育锻炼以及社交关系等因素,如何共同影响我们注意力的整体表现。本书将鼓励读者建立一种整体性的健康生活方式,视之为提升注意力的重要基石。 《注意力导引》的目标是帮助读者培养一种“主动而为”的注意力模式,而不是被动地被外部世界牵引。它倡导的是一种“精炼”的认知生活,在这种生活中,我们的注意力不再是廉价的商品,而是我们用来探索、创造和连接世界的强大工具。读完本书,您将拥有更清晰的思考逻辑,更高效的学习能力,更深刻的自我认知,以及更强大的应对复杂挑战的内在力量。这是一场关于解放我们最宝贵认知资源的内在革命,一场引导我们抵达更专注、更充实、更有意义的生活的旅程。

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目录信息

读后感

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用户评价

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初翻开这本《Orienting of Attention》,我原本期待的是一套清晰的操作指南,教导如何像机器一样精准地控制自己的专注力,但很快我就意识到,我完全误解了这本书的意图。它根本不是一本“如何做”的书,而是一本“是什么”的深度剖析。作者似乎对“控制”这个概念抱持着一种近乎嘲讽的态度,他更热衷于揭示注意力“被控制”的本质。阅读过程中,我不断地被带入一些极端的案例研究中,比如那些在生死边缘徘徊的人,他们的感官如何被瞬间放大或扭曲。这种对极端状态的描绘,使得原本枯燥的认知科学变得惊心动魄。我仿佛亲身经历了那种“一秒定乾坤”的紧张时刻,作者对时间感在注意力集中时被拉伸和压缩的描述,精准得令人不寒而栗。这本书的结构松散,更像是一系列相互关联的思考片段,需要读者自己去搭建逻辑桥梁,但正是这种开放性,给了我极大的自由去进行个人化的解读和延伸。

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这本书的书名叫做《Orienting of Attention》,但读完之后,我总觉得它更像是一部关于人类感知极限的哲学思辨录,而不是一本严格意义上的心理学专著。作者的笔触极为细腻,尤其是在描述那种“无意识的转向”时,仿佛能触摸到我们大脑深处那团尚未被命名的神经活动。书中花了大量的篇幅去探讨环境中的微小刺激如何捕获我们的注意力,那种从“漫游”到“聚焦”的瞬间转变,被描绘得如同宇宙中恒星的诞生与熄灭,宏大而又无可抗拒。我尤其欣赏它对“背景噪音”的解析,作者并没有简单地将背景噪音视为干扰,而是将其视为构建我们当前认知框架的必要陪衬,就像一幅画作,如果没有那片留白,主体便无法凸显。这种看待事物的角度,极大地拓宽了我对日常经验的理解,让我开始重新审视那些我曾以为是“理所当然”的知觉过程。整本书的行文节奏舒缓,带着一种近乎冥想的沉静感,非常适合在午后,伴着一杯浓茶慢慢品味。

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这本书给我最大的震撼,在于它对“遗忘”与“注意”之间关系的颠覆性阐述。传统观念总认为,注意是信息的入口,遗忘是出口的堵塞,但作者在这里提出了一个激进的观点:有时,为了维持当前的注意力焦点,大脑必须主动地、高效地“遗忘”掉无关的背景信息。这种“积极性遗忘”的概念,彻底改变了我对记忆和认知的看法。读到这部分时,我停下来望向窗外,我意识到自己刚刚走神了片刻,而我之所以能“走神”,正是因为大脑正在进行一场悄无声息的“清理工作”。这本书的价值不在于它提供了多少实验室数据(事实上数据部分非常少),而在于它提供了一种全新的心智模型。它促使我开始关注那些“没有发生”的事情,那些被注意力过滤掉的庞大信息流,它们如何塑造了我们此刻所“看到”的世界。这是一种从“输入”转向“排除”的深刻洞察。

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我必须承认,这本书的篇幅不短,阅读过程也称不上轻松愉快,它需要你全身心地投入,甚至需要你放下一些已有的心理学常识。然而,这本书的“后劲”非常强。读完后好几天,我发现自己走路时会不自觉地分析周围人的目光投向哪里,或者在嘈杂的咖啡馆里,我的听觉系统是如何精准地隔离掉陌生人的谈话,只捕捉到同伴的声音。这不再是阅读时的理论分析,而是实实在在的、融入日常的感官体验。作者在最后几章探讨了技术发展对人类“定向能力”的潜在威胁,他忧虑地指出,当外部设备开始替我们完成注意力分配的任务时,我们自身那份精妙的、生物性的“转向机制”会不会逐渐退化?这个问题没有得到解答,但它像一个警钟一样在我脑海中回响,让我对未来人机交互的本质产生了更深层的反思。这是一部需要被反复咀嚼、并与生活实际不断对照的重量级作品。

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说实话,这本书的语言风格非常晦涩,与其说是学术著作,不如说是后现代主义文学作品。那些用于描述认知过程的词汇,很多都是作者自创或重新赋予了意义的,初读时需要频繁地查阅上下文才能勉强跟上思路。不过,一旦你适应了这种特殊的“语境迷宫”,你会发现其中蕴含着一种奇异的美感。它挑战了我根深蒂固的线性思维模式,迫使我接受事物之间可能存在非逻辑、非因果的联系。例如,书中讨论到“期望偏差”时,作者引用了一段晦涩的古代诗歌,试图说明我们对未来的预设如何预先塑造了我们对当前信息的筛选机制。这种跨学科的、近乎任性的论证方式,虽然可能让追求明确结论的读者感到沮丧,但对于我这种喜欢在文字迷雾中探索的人来说,无疑是一场智力上的探险。这本书更像是一面多棱镜,折射出我们心智的复杂性,而不是提供一个单一的答案。

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