Cultivating the Buddhist Heart pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Niwano, Nichiko/ Trumbull, Suzanne (TRN)/ Murata, Susan B. (TRN)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:70.00 元

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isbn号码:9784333023226

丛书系列:

图书标签:

• 佛教
• 正念
• 冥想
• 修行
• 智慧
• 慈悲
• 心灵成长
• 自我提升
• 禅修
• 内观

《观照菩提心》 本书是一部关于观修菩提心，即觉醒佛性的修行指南。它并非一本理论阐述的佛学著作，而是邀请读者踏上一次深度自我探索与转化之旅，通过一系列切实可行的方法，唤醒内心深处那份天然的慈悲与智慧。 菩提心，在佛教语境中，是指对一切众生离苦得乐的深切愿望，以及为此发愿修行的决心。这是一种超越个人解脱的宏大情怀，是迈向觉悟彼岸的根本动力。《观照菩提心》的核心在于，将这一崇高理念转化为日常生活中可实践的观照与行动。 第一部分：理解与觉醒 在展开具体的观修之前，本书首先会引导读者深入理解菩提心的本质。我们将探讨菩提心并非一种外在的教条，而是潜藏于每一个人心中的觉性种子。通过对比和辨析，澄清一些常见的误解，例如将菩提心等同于单纯的同情心或情感上的感伤。本书强调，真正的菩提心是一种深刻的洞察力，是对苦难真相的了悟，以及随之而生的、不可遏制的慈悲力量。 这一部分将通过一系列反思性问题和生活化案例，帮助读者认识到自身和他众生所面临的普遍困境。我们将深入审视“我执”的根源，以及它如何制造隔阂、带来痛苦。通过对无常、苦、无我的深刻体悟，为生起菩提心奠定坚实的基础。这里的“观照”是一种积极的、有意识的审视，而非被动的承受。 第二部分：观照与转化 这是本书的核心实践篇章。我们将介绍多种经过验证的观修方法，旨在逐步培养和深化菩提心。这些方法并非神秘的仪式，而是基于心理学和正念的原理，易于学习和应用。 慈悲心观修： 从亲近者开始，逐步将慈悲心扩展到陌生人、乃至曾经伤害过我们的人。我们会学习如何化解敌意，培养无分别的慈爱。这包括通过观想、肯定语以及对众生痛苦的 empathetic imagination（同理想象）来实践。 同理心训练： 学习站在他人的角度看问题，理解他们的感受、动机和经历。这有助于打破以自我为中心的视角，建立更深层次的连接。本书将提供具体的练习，如“换位思考”练习，引导读者在日常互动中积极运用同理心。 感恩与分享： 认识到生命中的美好和幸运，并对此心怀感恩。学习将这份感恩转化为积极的行动，主动去帮助他人，分享自己的福报。我们会探讨感恩的多种形式，以及它如何成为滋养菩提心的土壤。 觉察无常与放下： 深刻理解一切事物的无常性，包括快乐和痛苦。通过觉察，学习不执着于短暂的感受，以更宽广的视野看待生命的起伏，从而减轻因执着而生的烦恼。本书将提供一系列关于觉察无常的冥想练习，帮助读者在日常生活中体验这一深刻的真理。 接纳与宽恕： 学习接纳自己和他人的不完美，以及过去发生的一切。通过宽恕，放下怨恨，疗愈心灵创伤，为菩提心的成长腾出空间。本书将提供引导性的练习，帮助读者处理积压已久的负面情绪，走向内心的和解。 第三部分：融入生活 菩提心的培养并非止于静坐冥想，而是要融入生活的方方面面。本书将指导读者如何将所学的观照转化为实际行动。 日常生活中的慈悲实践： 从微小的善举开始，如友善的微笑、耐心倾听、乐于助人。学习在每一次互动中，都以慈悲和智慧来回应。 面对挑战的智慧： 当面对困难、冲突或不如意时，如何运用菩提心来转化逆境。学习将挑战视为成长的机会，而非障碍。 培养利他精神： 积极参与社会公益，贡献自己的力量，为众生创造更美好的环境。本书将分享一些关于如何将个人能力转化为社会贡献的思路和方法。 长期修行的支持： 提供关于如何保持修行动力、克服懈怠、以及在修行道路上寻求支持的建议。 《观照菩提心》的特点： 实践性强： 每一章都包含具体的练习和引导，读者可以立即开始实践。 生活化： 语言平实易懂，案例贴近生活，避免了晦涩的学术术语。 系统性： 从理解到实践，再到融入生活，提供了一个循序渐进的修行框架。 非宗教限制： 无论是否有宗教背景，本书的原则和方法都具有普适性，适用于任何希望培养慈悲与智慧的人。 本书旨在成为您内心成长道路上的忠实伴侣，帮助您点亮内心的菩提之光，让生命绽放出更深刻的意义与喜悦。它是一份邀请，邀请您开始这场关于爱与觉醒的最深刻的旅程。

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我历来对那些试图用简短口号解决复杂人生的书籍持保留态度，但这本书彻底颠覆了我的看法。它以一种近乎学术的严谨性，去解构那些最柔软、最易碎的人类情感。作者在论证过程中的逻辑链条极其清晰，每一个观点都有坚实的基础，这使得它在心灵引导类书籍中显得尤为可靠和耐读。我特别佩服作者在探讨“连接”时所展现的深度，她没有停留在肤浅的社交层面，而是深入到灵魂深处的相互映照与支持。读完后，我感觉自己的共情能力得到了显著提升，不再轻易对别人的行为做出快速的负面判断。这本书就像一个优秀的引导者，它不会直接给你指明方向，而是通过提供清晰的地图和指南针，让你有能力自己找到通往内心平静的路径。它需要读者投入时间与精力去“消化”，但一旦消化吸收，其带来的益处将是持久而深刻的。

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这本书简直是心灵的绿洲，读完后感觉像是进行了一次深度的精神排毒。作者的笔触非常细腻，对人性的洞察力令人惊叹。书中没有那种空洞的说教，而是充满了生动的例子和深刻的反思，让人在阅读的过程中不断地与自身进行对话。我特别喜欢作者探讨“当下”这个主题的方式，它不是那种生硬的理论灌输，而是通过一个个小故事，让你真切地感受到活在此时此刻的力量。读完后，我发现自己对日常生活的烦恼有了新的视角，不再那么容易被琐事困扰。书中对情绪管理的描述也极其到位，那些曾经让我手足无措的焦虑和愤怒，在作者的引导下，似乎找到了一个温柔的出口。这本书更像是一位智者在你耳边轻声细语，引导你发现自己内心深处早已存在的智慧，而不是强行植入新的观念。它不是一本让你读完就束之高阁的“工具书”，而是一本你会愿意时常翻阅，每次都能带来新体会的伙伴。它教会我的，是如何更有意识地去生活，去感受每一个微小的瞬间。

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这本著作的结构安排和叙事节奏堪称一绝，完全超出了我对此类题材书籍的预期。作者巧妙地将哲学思辨与个人体验熔铸一炉，使得理论的重量被温暖的人性光辉所平衡。我必须称赞其语言的韵律感，那些长句的铺陈与短句的戛然而止，都精准地捕捉到了读者心绪的波动。尤其是在描述“慈悲”的实践层面时，作者没有停留在抽象概念，而是深入剖析了在现代快节奏社会中，如何将这份慈悲转化为具体的行动，这一点对我触动极大。我发现自己开始关注那些平日里被忽略的细节，比如对同事的一个眼神，对家人的一句鼓励。这本书的价值在于，它不只是让你“知道”该怎么做，而是让你“想要”去那样做。它在不知不觉中重塑了我的内在驱动力，让我对自身的局限性少了一份苛责，多了一份理解。阅读体验是连贯而流畅的，仿佛作者全程都在陪伴着，这种无形的引导力量，是很多同类书籍难以企及的。

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坦率地说，起初我带着一丝怀疑翻开了这本书，毕竟市面上关于内心成长的书籍汗牛充栋。然而，这本书迅速以其独有的气质抓住了我。它没有故作高深，也没有刻意卖弄学问，反而以一种近乎坦诚的姿态与读者交谈。我特别欣赏作者对“放下”的探讨，不同于以往那种“断舍离”式的强硬切割，这里的“放下”更像是一种自然的成熟与释怀。书中穿插的那些跨文化的故事片段，极大地拓宽了我的视野，让我意识到人类在寻求意义的道路上，有着惊人的共性。这种广博的视野让我的心灵感受到了极大的舒展。它像是一把精密的刻刀，温柔而坚定地雕琢着我内心那些粗粝的棱角，让我能够更平和地接纳生活中的不完美。这本书对我而言，更像是一次思维模式的升级，它提供了一套全新的操作系统来处理日常的情感数据。

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这本书的文字有一种令人沉静的力量，就像夏日午后透过树叶的斑驳光影，既清晰又带着一种朦胧的美感。我尤其钟爱作者在描述“觉察”时的那种细腻笔法，她将“觉察”这个相对枯燥的修行术语，描绘成了一种充满生机的日常活动。读这本书时，我需要放慢语速，去品味那些词语之间的微妙张力，这本身就是一种强迫自己慢下来的训练。它迫使我从习惯性的“快速处理信息”模式中抽离出来，去真正地“停留”在每一个句子上。书中对“无常”的阐释，不再是带来虚无感，反而是赋予了生命更强烈的紧迫感和珍贵感。这种积极的虚无主义，让我对未来既有期待，又不再过度执着于结果。总而言之，这本书的阅读体验是一场需要全神贯注的、回报丰厚的智力与情感的双重漫步。

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