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出版者:

作者:Make Believe Ideas, Ltd.

出品人:

页数:64

译者:

出版时间:

价格:$ 19.20

装帧:

isbn号码:9781846108174

丛书系列:

图书标签:

• 奇幻
• 冒险
• 校园
• 魔法
• 成长
• 友谊
• 青春
• 超能力
• 悬疑
• 励志

《奇迹学院》是一本致力于探索人类潜能与自我超越的非虚构类作品，它并非一本讲述具体故事的科幻小说或奇幻冒险，而是以一种启发性的方式，引导读者深入理解并激活内心深处蕴藏的巨大能量。本书不涉及魔法、超能力或任何超自然元素，它扎根于现实，通过对心理学、认知科学、神经科学以及成功学研究的深刻剖析，为读者提供一套切实可行的方法论，帮助他们在学习、工作和生活中取得突破性的成就。 本书的出发点，在于认识到“奇迹”并非遥不可及的神迹，而是人类自身通过科学训练和深刻洞察所能达成的、超越常规的进步和改变。我们每个人都可能成为自己人生的“奇迹创造者”，而《奇迹学院》正是为这条道路提供地图和指南。它将带领读者踏上一段发掘自身无限可能性的旅程，从根本上改变他们看待自身能力、挑战和机遇的方式。 核心内容与结构： 《奇迹学院》的写作核心围绕着一系列相互关联的概念和实践展开，这些概念共同构建了一个完整的理论框架，旨在帮助读者实现自我赋能和持续成长。本书的结构清晰，逻辑严谨，循序渐进，确保读者能够逐步掌握并应用其中的智慧。 第一部分：认知重塑——打破思维的枷锁 这一部分是全书的基础，着重于帮助读者识别和克服限制他们发展的固有思维模式。 “我不能”的幻觉： 我们常常被童年经历、社会期望、过去的失败以及内心的恐惧所束缚，形成“我做不到”的自动否定。本书将深入剖析这些限制性信念的根源，并提供一系列认知重构练习，例如认知行为疗法（CBT）中的技术，帮助读者挑战和替换这些消极想法。这并非是简单的“积极思考”，而是通过证据分析、情境重构和行为实验，从逻辑上瓦解负面信念的合理性。 潜意识的力量与唤醒： 我们的许多行为和决策受到潜意识的影响。本书将解释潜意识如何形成，并揭示它既是阻碍我们前进的巨大障碍，也是激发非凡潜能的宝藏。我们将探讨如何通过冥想、正念训练、可视化练习以及潜移默化的自我暗示，安全有效地与潜意识对话，并将其引导至积极和建设性的方向。 学习的本质： 为什么有些人学得快，而有些人却步履维艰？本书将深入研究高效学习的认知机制，包括信息处理、记忆巩固、知识迁移等。它将介绍“间隔重复”、“主动回忆”、“深度加工”等科学的学习策略，帮助读者优化学习过程，提高学习效率和知识的长期保留。这部分内容将拒绝那些“三天速成”、“包学包会”的浮夸宣传，而是基于神经科学的研究成果，提供切实可学的学习方法。 情绪的智慧： 情绪并非是干扰，而是重要的信息载体。本书将探讨情绪的生理和心理机制，并教授读者如何识别、理解和管理自己的情绪，将其转化为驱动力而非阻碍。我们将学习如何进行情绪的调节（emotion regulation），例如通过呼吸练习、情绪日记、认知重评等方式，在压力、挫折或焦虑面前保持冷静和专注。 第二部分：潜能激发——点燃内在的火焰 在完成了认知的初步重塑后，本书进入更深层次的潜能开发。 目标设定的科学： 模糊的目标只会导致模糊的结果。本书将详细阐述“SMART”原则的进阶应用，并介绍更具驱动力的目标设定方法，如“愿景板”（vision board）的实际运用、目标分解与里程碑设定、以及如何建立强大的内在动机来支撑目标的实现。我们将讨论如何将宏大愿景转化为可执行的步骤，确保目标不仅仅是纸上谈兵。 习惯的塑造与优化： 习惯是行为的自动驾驶系统。本书将基于詹姆斯·克利尔（James Clear）的《原子习惯》（Atomic Habits）等理论，系统性地介绍如何建立积极习惯、戒除消极习惯。我们将深入探讨习惯形成的四个关键环节（提示、渴望、反应、奖励），并提供一系列可操作的策略，例如“习惯堆叠”（habit stacking）、“环境设计”、“追踪记录”等，帮助读者将积极行为内化为日常生活的一部分。 专注力的艺术： 在信息爆炸的时代，专注力已成为一项稀缺而宝贵的资源。本书将介绍提升专注力的多种科学方法，包括番茄工作法（Pomodoro Technique）的优化应用、减少干扰源的策略、以及如何通过正念练习来增强注意力的持久性和稳定性。我们将深入探讨“心流”（flow state）产生的条件，并引导读者学会创造和进入这种高效、愉悦的工作状态。 创造力的激活： 创造力并非少数人的天赋，而是每个人都可以培养的能力。本书将从认知和心理学的角度，剖析创造力的过程，介绍“发散性思维”与“收敛性思维”的平衡运用，以及如何通过“头脑风暴”、“类比联想”、“逆向思维”等技巧来激发创新灵感。我们将鼓励读者拥抱不确定性，从失败中学习，并乐于尝试新事物。 第三部分：实践落地——将“奇迹”融入生活 这一部分将理论与实践相结合，指导读者如何将所学到的知识和技巧系统地应用到生活的各个方面。 高效能人士的工作模式： 本书将借鉴史蒂芬·柯维（Stephen Covey）等管理学家的理念，并结合现代认知科学的研究成果，为读者提供一套构建高效工作流程的系统方法。这包括时间管理、任务优先级排序、沟通协作技巧、以及如何持续学习和适应变化。我们将强调“要事第一”（First Things First）的原则，以及如何通过系统化和流程化来提高工作效率和产出质量。 深度人际关系的构建： “奇迹”不仅体现在个人成就，也体现在与他人的连接。本书将探讨有效沟通的技巧，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通（NVC）的原则等，帮助读者建立更健康、更深刻的人际关系。我们将讨论如何理解他人的需求和动机，并以建设性的方式解决冲突。 韧性与抗压力的培养： 生活并非一帆风顺，学会应对挑战和挫折至关重要。本书将深入研究“心理韧性”（resilience）的构成要素，并提供一系列培养抗压力的策略，例如认知重评、寻求社会支持、培养乐观心态、以及从挑战中寻找意义。我们将帮助读者建立一种“成长型思维”（growth mindset），将困难视为学习和成长的机会。 持续成长与自我更新： “奇迹学院”并非一个终点，而是一个持续学习和自我超越的起点。本书将强调终身学习的重要性，并引导读者建立自我反思的习惯，定期评估自己的进步，并根据反馈不断调整和优化自己的学习和成长计划。我们将鼓励读者拥抱变化，持续探索新的知识领域，并不断挑战自己的舒适区。 《奇迹学院》的独特之处： 科学严谨，而非心灵鸡汤： 本书的理论基础建立在扎实的心理学、认知科学和神经科学研究之上，避免了空泛的口号和不切实际的承诺。每一个方法和概念都有其科学依据，并经过实践检验。 可操作性强，而非理论空谈： 书中提供了大量具体的练习、工具和策略，读者可以立即将其应用于自己的生活中。本书的宗旨是赋能读者，让他们成为自己改变的实践者。 系统性强，而非零散技巧： 本书提供了一个完整的框架，将各种提升潜能的方法融会贯通，形成一个相互支持的体系。读者可以从中构建属于自己的个人成长蓝图。 强调内在驱动，而非外在依赖： 本书的核心在于帮助读者发现并激活他们内在的潜能和驱动力，从而实现持久的改变，而非依赖外部的激励或指导。 《奇迹学院》并非是提供魔法棒，而是教你如何锻造自己的魔法棒。它是一本关于自我发现、自我赋能和自我实现的实用指南。通过阅读和实践本书中的内容，读者将能够更深刻地理解自己，更有效地管理自己的思想和行为，最终在人生的各个领域创造出属于自己的“奇迹”。这本书献给所有渴望突破现状、实现自我超越的个体，它将点亮你前行的道路，让你成为一个更加强大、更有智慧、更能创造卓越的自己。

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