365 One-Minute Meditations Helen Steiner Rice pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Rice, Helen Steiner/ Shutt, Kathy (COM)

出品人:

页数:0

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出版时间:

价格:78.00

装帧:

isbn号码:9781602603684

丛书系列:

图书标签:

• 冥想
• 灵修
• 正念
• 每日冥想
• 心灵成长
• 自我提升
• 积极心理学
• 基督教
• 启发
• 平静

浮躁世间的一泓清泉：在静谧中寻回生命的真实 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种喧嚣裹挟，被无尽的欲望驱赶，仿佛陷入一场永无止境的奔跑。生活的忙碌让我们忽略了内心深处的声音，错失了与自己对话的宝贵时机。我们渴望片刻的宁静，渴望找回那份久违的平静与安宁，渴望在纷繁复杂的世界中，寻找到属于自己的那一方净土。 《浮躁世间的一泓清泉》正是这样一本为你而设的指南，它并非提供一套严苛的修行体系，也不是要求你遁入空门，而是以一种温柔而坚定的力量，引领你一步步走进内心的宁静，重新连接生命的本质。这本书，是为你量身打造的心灵SPA，是你在疲惫不堪时，可以随时汲取力量的源泉。 告别焦虑，拥抱当下： 你是否常常被过去的懊悔或未来的担忧所困扰？是否觉得生活像一个失控的陀螺，让你晕头转向，无从抓起？这本书将带你走出焦虑的迷宫，让你学会专注于“此时此刻”。通过一系列简单易行的方法，你将能清晰地看到，那些让你辗转反侧的忧虑，很多时候只是你大脑的虚构。你将学习如何放下不必要的包袱，将注意力从纷扰的思绪中拉回到眼前的真实。 想象一下，清晨醒来，不再是被闹钟催促着进入混乱的一天，而是带着觉知，感受第一缕阳光洒在脸上的温暖，倾听鸟儿的鸣唱，品味一杯咖啡的醇厚。午间休息，不再是匆忙地吞咽食物，而是用心感受食物的滋味，让身体得到真正的滋养。傍晚归家，不再是疲惫地倒在沙发上，而是带着感恩的心，回顾一天的点滴，感受生活中细微的美好。这些看似微不足道的瞬间，当它们被注入了“当下”的觉知，便会成为滋养心灵的甘露。 倾听内心，认识自我： 我们常常被外界的声音所左右，追逐着社会所定义的成功，却忘记了自己内心真正想要什么。这本书鼓励你，勇敢地将目光转向内心，倾听那个被忽略已久的声音。它会帮助你剥离那些外加的标签和期待，去发掘你最真实的情感、需求和渴望。 通过一些引导性的练习，你将学会如何区分“我想”和“我应该”，如何识别那些限制你成长的信念，并逐步打破它们的束缚。你将发现，内在的力量远比你想象的要强大，而真正的幸福，并非来自外在的拥有，而是源于内心的丰盈。你可能会惊讶地发现，那个一直以来让你感到不安的“不完美”，其实正是你独一无二的魅力所在。 重建连接，感受爱与温暖： 在这个日益疏离的社会，我们渴望与他人建立更深层次的连接，渴望感受到爱与被爱。本书不仅关注个体的心灵成长，也强调了人与人之间情感的交流与共鸣。它会引导你以更开放、更真诚的态度去面对他人，去理解和接纳彼此的差异。 你将学习如何更好地表达自己的情感，如何用同理心去倾听他人的心声，如何在人际关系中找到平衡与和谐。你会意识到，那些看似微不足道的善意和关怀，能够点亮彼此的生活，成为生命中最宝贵的财富。无论是与家人、朋友，还是与同事，你都将能以一种更加温暖、更加有力量的方式去互动，让爱在每一次连接中流动。 从简单处着手，养成习惯： “心智的成长并非一蹴而就，而是如同播种，需要耐心耕耘。”本书的核心理念之一，便是强调循序渐进，将心灵的滋养融入日常生活的点滴之中。它为你提供了大量触手可及的方法，让你能够在不打乱原有生活节奏的前提下，开始你的心灵探索之旅。 你无需花费数小时进行冥想，也无需学习复杂的技巧。或许只是每天花上几分钟，在工作的间隙，闭上眼睛，做几次深呼吸；或许只是在晚餐时，放下手机，与家人进行一次心与心的交流；或许只是在睡前，写下三件让你感到感恩的事情。这些微小的行动，如同涓涓细流，汇聚成改变的力量，潜移默化地改变着你的生活。 不止于平静，更在于力量： 《浮躁世间的一泓清泉》所倡导的，并非是让你变得被动和逃避，而是让你在经历内心的沉淀之后，拥有更强的生命韧性与活力。当你不再被情绪所裹挟，当你能够清晰地认识自己，当你与世界建立起更深的连接，你将能以一种更加从容、更加坚定的姿态去面对生活中的挑战。 那些曾经让你望而却步的难题，或许在你眼中会展现出新的可能性。那些让你痛苦不堪的困境，或许在你心中会化为成长的契机。这本书，是你在漫长的人生旅途中，为你点亮的一盏明灯，它指引你找回内心的力量，让你能够以更饱满的热情，去拥抱生命的每一刻。 本书将陪伴你： 觉察情绪的波动，学会在纷扰中保持内心的稳定。 识别并转化那些阻碍你前行的负面思维模式。 提升专注力，让你的生活不再是碎片化的拼凑。 培养感恩的心，发现生活中被你忽略的美好。 学会自我关怀，成为自己最忠实的盟友。 以更开放的心态接纳自己和他人的不完美。 找到属于自己的节奏，活出真实而有意义的人生。 在这个喧嚣的世界里，你是否也渴望拥有一片属于自己的宁静之地？《浮躁世间的一泓清泉》将是你最好的选择。它不是一本速成的“心灵鸡汤”，而是你心灵旅途中一位智慧的同行者，它将用最真诚的语言，最实用的方法，陪伴你一同探索内心的奥秘，找回那份属于你的平静与力量。让我们一起，在静谧中，重新认识生命，感受生命的力量。

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