The New Heart Disease Handbook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Cannon, Christopher P., M.D./ Vierck, Elizabeth

出品人:

页数:408

译者:

出版时间:2009-9

价格:$ 28.24

装帧:

isbn号码:9781592333813

丛书系列:

图书标签:

• 心脏病
• 健康
• 医学
• 疾病预防
• 生活方式
• 饮食
• 药物治疗
• 心脏健康
• 家庭医学
• 健康指南

《生命脉搏：心脏健康全方位指南》 生命，是一场流动不息的河流，而心脏，则是这条河流最核心的泵站，它不辞辛劳地为全身输送着生机与活力。然而，在现代快节奏的生活中，心脏健康正面临着前所未有的挑战。从高血压、高胆固醇到冠心病、心力衰竭，各种心血管疾病如同潜伏的暗流，悄无声息地威胁着我们的健康。 《生命脉搏：心脏健康全方位指南》正是这样一本力求为读者打开心脏健康之门的著作。它不仅仅是一本关于疾病的百科全书，更是一份深入浅出的生命指南，旨在帮助每一位读者理解心脏的运作机制，掌握预防和应对心血管疾病的科学方法，最终拥抱一个更健康、更有活力的未来。 第一部分：认识你的“心”——生命之源的奥秘 在深入探讨疾病之前，我们首先需要对心脏这个神奇的器官有一个基本的了解。本书的第一部分，将以最生动、最易懂的方式，揭示心脏的构造与功能。 心脏的建筑艺术： 你会了解到，心脏并非一个简单的肌肉球，而是一个精巧的四腔设计，由左心房、右心房、左心室和右心室组成。我们将细致解析它们的结构，以及瓣膜——那些精密的“单向阀门”——是如何保证血液按照正确的方向有序流动。 生命的血流动力学： 血液，这条生命的河流，是如何在心脏的搏动下，流遍全身，为细胞带来氧气和营养，又带走代谢废物？本书将详细阐述体循环和肺循环的过程，让你清晰地看到心脏如何成为这个复杂而又精密的“循环系统”的中心。 心电图的语言： 心脏的每一次跳动，都伴随着微弱的电信号。这些电信号，在专业人士手中，能够“读懂”心脏的语言。我们将解释心电图（ECG/EKG）的基本原理，让你初步理解它如何反映心脏的电活动，为后续诊断奠定基础。 心跳的节律与韵律： 正常的心跳，是平稳而有规律的。我们会探讨窦房结——那个天然的“起搏器”——是如何发出电信号，以及这些信号是如何传导，引发一次完整的收缩和舒张。同时，也会简要提及心律不齐的一些常见表现。 第二部分：警钟长鸣——心血管疾病的风险信号 了解了心脏的基本运作，我们便能更好地识别那些可能预示着问题的“警报”。本书的第二部分，将聚焦于几种最常见的心血管疾病，深入剖析它们的病因、症状和潜在风险。 高血压：沉默的杀手： 高血压，常被称为“沉默的杀手”，因为它往往在早期没有明显症状。我们将详细解释血压的正常范围，高血压的诊断标准，以及长期高血压对血管、心脏、肾脏和大脑造成的损害。我们会深入探讨高血压的多种危险因素，包括遗传、饮食、生活方式以及其他疾病的影响。 高胆固醇：动脉的“隐形堵塞”： 胆固醇，并非一无是处，但过高的“坏胆固醇”（LDL）会在血管壁上沉积，形成斑块，逐渐堵塞动脉。本书将区分“好胆固醇”（HDL）和“坏胆固醇”，解释胆固醇在人体内的代谢过程，以及高胆固醇血症如何一步步走向动脉粥样硬化。 冠心病：生命的“主干道”受阻： 冠状动脉，是为心脏本身供血的血管。当它们发生狭窄或堵塞时，便会导致冠心病，引起心绞痛，甚至心肌梗死。我们将详细介绍冠心病的形成过程，常见的症状（如胸痛、放射痛、呼吸困难），以及它与高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟等危险因素的紧密联系。 心力衰竭：心脏的“疲惫”： 心力衰竭，并非心脏骤停，而是心脏泵血功能下降，无法满足身体的氧气需求。本书将解释心力衰竭的不同类型，其主要的症状（如乏力、气短、水肿），以及它与高血压、冠心病、瓣膜病等疾病的关联。 其他潜在威胁： 除了上述几种常见疾病，我们还将简要介绍心律失常、心肌炎、先天性心脏病等其他可能影响心脏健康的问题，帮助读者建立一个更全面的心血管疾病认知。 第三部分：筑牢防线——预防为先的健康策略 预防，永远是应对疾病最有效的武器。本书的第三部分，将提供一套全面、科学、可操作的健康生活方式指南，帮助读者从源头上降低患上心血管疾病的风险。 饮食的智慧：心脏的“燃料”选择： “民以食为天”，但吃什么、怎么吃，直接影响着心脏的健康。我们将深入探讨“心脏健康饮食”的原则，包括： 低盐、低脂、低糖： 详细解释为何要限制钠、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以及如何巧妙地减少糖分。 富含膳食纤维： 强调全谷物、蔬菜、水果的摄入，以及它们如何帮助控制胆固醇和血糖。 健康脂肪的来源： 介绍鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪的食物。 控制份量与进食时间： 培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 具体食谱建议与烹饪技巧： 提供一些简单易学的健康食谱，以及适合心脏健康的烹饪方法。 运动的魔力：让心脏“动起来”： 规律的体育锻炼，是增强心脏功能、改善血液循环的良药。我们将详细指导： 运动的类型与强度： 区分有氧运动、力量训练和柔韧性训练，并根据不同人群推荐适宜的运动强度和频率。 如何安全地开始运动： 强调循序渐进，以及运动前后的注意事项。 运动的长期益处： 阐述运动如何降低血压、改善血脂、控制体重、减轻压力。 戒烟限酒：生命的“双重守护”： 吸烟对心血管系统的危害是毋庸置疑的，而过量饮酒也同样不利于健康。我们将提供戒烟的实用技巧和心理支持，以及关于适量饮酒的科学建议。 体重管理：保持健康的“黄金比例”： 超重和肥胖是心血管疾病的重要诱因。本书将深入探讨健康的体重管理方法，包括科学饮食与运动的结合，以及如何设定切合实际的减重目标。 压力管理与心理健康：内心的“平静”亦是关键： 长期慢性的压力，会显著增加患心脏病的风险。我们将介绍有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、正念练习，以及保持积极乐观心态的重要性。 充足的睡眠：身体的“修复期”： 睡眠不足会扰乱身体的代谢和内分泌，对心脏健康产生负面影响。我们将指导读者如何建立良好的睡眠习惯，保证充足的高质量睡眠。 第四部分：与“心”同行——科学诊疗与康复之路 即使采取了预防措施，疾病仍有可能发生。当心血管疾病出现时，及时、科学的诊疗至关重要。本书的第四部分，将帮助读者了解现代医学在心血管疾病诊疗方面的进展，以及康复过程中需要注意的事项。 诊断的利器： 除了心电图，我们还将介绍其他重要的诊断工具，如心脏超声（B超）、动态心电图（Holter）、运动负荷试验、冠状动脉造影等，解释它们的作用原理和适用范围。 药物治疗的智慧： 药物是控制心血管疾病的重要手段。我们将对常用的药物类别进行科普，例如降压药、降脂药、抗血小板药物、抗凝药物等，并强调遵医嘱服药的重要性。 介入治疗的曙光： 对于某些情况，介入治疗能够微创地解决血管狭窄问题，如经皮冠状动脉介入治疗（PCI）——即俗称的“心脏支架”手术。我们将对其原理、适应症和术后护理进行介绍。 外科手术的选择： 在必要时，外科手术如冠状动脉搭桥手术（CABG）能为心肌提供新的血液通路。本书将简要介绍这类手术的情况。 康复计划的重要性： 心脏病发作或手术后，科学的康复计划是恢复健康、提高生活质量的关键。我们将强调心脏康复训练的内容、目标，以及患者在家中需要注意的自我管理。 监测与随访： 慢性心血管疾病需要长期的管理和监测。我们将指导读者如何与医生建立良好的沟通，定期进行检查，及时调整治疗方案。 第五部分：特殊人群的心脏健康——关怀与呵护 心血管疾病并非老年人的“专利”，不同年龄、不同状况的人群，面临着各自的特殊风险和需求。本书的第五部分，将针对这些特殊群体提供更有针对性的建议。 女性与心脏健康： 女性在不同生理阶段（如青春期、妊娠期、更年期）心脏健康面临的独特挑战。 糖尿病患者的心脏保护： 糖尿病是心血管疾病的重要危险因素，我们将探讨如何协同管理糖尿病和心血管疾病。 老年人的心脏保健： 随着年龄增长，心脏功能会发生哪些变化，以及老年人应如何更好地维护心脏健康。 儿童与青少年的心脏发育： 早期建立健康的生活习惯，对预防未来的心血管疾病至关重要。 《生命脉搏：心脏健康全方位指南》不仅是一本医学科普读物，更是一份承载着关怀与希望的生活手册。它力求用最真诚的态度，最严谨的内容，帮助你理解心脏，守护生命。通过掌握其中的知识，采取积极的生活方式，你将更有信心，更有力量，与你的心脏一起，跳动出生命最动人的旋律。愿本书成为你通往健康心脏的明灯，照亮你生命中的每一段旅程。

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