Asperger Syndrome and Anxiety pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Dubin, Nick

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2009-3

价格:$ 22.54

装帧:

isbn号码:9781843108955

丛书系列:

图书标签:

• Asperger's Syndrome
• Autism Spectrum Disorder
• Anxiety
• Mental Health
• Neurodiversity
• Self-Help
• Coping Mechanisms
• Psychology
• Well-being
• Social Skills

《心海拾遗：一部关于人类情感世界的探索》 简介： 《心海拾遗》是一部深入剖析人类情感复杂性与丰富性的著作，它不拘泥于任何单一的心理学理论框架，而是以一种开放、包容的态度，从多个维度审视我们内心世界的运作机制。本书旨在帮助读者更深刻地理解自己和他人的情感体验，认识到情感并非简单的对立或线性过程，而是一个动态、多层次、充满细微差别的交织网络。 本书的叙述风格兼具学术的严谨与文学的感性。作者并非简单地罗列概念或研究数据，而是通过生动的故事、深刻的洞察以及富有启发性的类比，带领读者一同踏上一场自我探索与情感理解的旅程。从童年时期对世界的好奇与不安，到青春期面对的身份认同的迷茫，再到成年后在人际关系、职业发展和社会适应中体验到的各种情绪波动，《心海拾遗》试图捕捉那些稍纵即逝的内心感受，并将其转化为可理解、可触及的文字。 第一部分：情感的源流与基石 在书的开篇，《心海拾遗》将目光投向了情感的起源。作者探讨了人类情感的生物学基础，以及神经科学如何揭示情绪的产生与调节机制。这并非冗长的科学说教，而是以通俗易懂的方式，解释了大脑中的哪些区域与恐惧、快乐、悲伤、愤怒等基本情绪息息相关。例如，杏仁核在恐惧反应中的作用，以及多巴胺在愉悦感中的角色，都将通过引人入胜的描述呈现。 随后，本书将视角转向了情感发展。作者强调了早期经历对情感模式形成的关键影响。童年时期与照料者的互动模式，家庭环境的情绪氛围，以及早期教育经历，都可能塑造个体未来应对情绪的方式。书中通过对不同成长背景下个体情感表达差异的描绘，揭示了环境因素如何与先天倾向相互作用，共同编织出每个人独特的情感图谱。 此外，《心海拾遗》也深入探讨了情感与认知之间的紧密联系。我们如何看待和解释事件，直接影响着我们的情绪反应。书中通过举例说明，当我们将一个偶然的忽视理解为刻意的冷落时，愤怒和沮丧便油然而生；而当我们将之视为对方的疏忽或忙碌，情绪则可能趋于缓和。这种认知重评的策略，在书中被视为一种重要的情感调节工具，并被细致地剖析。 第二部分：情感的多维光谱 本书的第二部分，则着力于展现情感的丰富光谱。作者挑战了将情感简单划分为“积极”与“消极”的二元对立思维，而是强调每一种情感都有其存在的价值和意义。 焦虑的细语与不安的潮涌： 《心海拾遗》并非回避那些令人不适的情绪，而是深入探索了焦虑的微妙之处。它并非仅仅是“紧张”或“害怕”，而是可能表现为一种持续的、模糊的不安感，一种对未来不确定性的预感，或者是一种对潜在威胁的过度警觉。书中将焦虑置于更广阔的背景下，探讨其在个体成长、决策过程以及面对挑战时所扮演的角色。它可能是一种警示信号，促使我们更加审慎；也可能是一种动能，激发我们去寻求改变。作者通过描绘不同个体在面对相似情境时，其焦虑表现的差异，揭示了社会文化、个人经历以及性格特质如何共同影响着焦虑的形成与体验。 喜悦的光芒与满足的宁静： 与此同时，本书也细致描绘了喜悦的多重形态。从短暂的兴奋到深沉的满足，从与他人分享的快乐到独自沉浸的愉悦，喜悦以各种形式滋养着我们的生活。作者探讨了感恩、欣赏、希望等与喜悦相关的积极情绪，并分析了它们如何增强我们的韧性，提升幸福感。 悲伤的沉淀与失落的纹理： 悲伤并非总是表现为嚎啕大哭。它可能是一种淡淡的忧郁，一种对逝去美好的怀念，一种对现实不如意的无奈。本书认为，悲伤是一种重要的情感，它帮助我们处理失落，理解生命的无常，并最终走向接纳与疗愈。《心海拾遗》通过对不同类型失落——如亲人离世、关系破裂、事业挫折——的描绘，展现了悲伤的复杂纹理，并提供了关于如何与之共存、从中汲取力量的思考。 愤怒的火焰与冲突的艺术： 愤怒，作为一种强大的情感，常被误解为破坏性的力量。然而，本书认为，在特定情境下，适度的愤怒可以成为维护自身权益、表达不满、推动改变的信号。书中探讨了愤怒的根源，以及如何辨别健康的愤怒与失控的爆发，并提供了管理愤怒、将其转化为建设性行动的策略。 羞耻的阴影与内疚的责问： 羞耻和内疚，这些更具社会性的情感，也在本书中得到了细致的审视。作者探讨了它们如何影响我们的自我评价，以及在人际交往中扮演的角色。认识到羞耻和内疚的根源，并学习如何超越它们，是迈向更健康自我认同的重要一步。 第三部分：情感的动态交互与社会维度 《心海拾遗》进一步将目光从个体内部移向了情感的动态交互及其社会维度。 人际关系的纽带与情绪的回响： 我们在与他人的互动中，情绪常常相互影响、相互映照。共情的能力，即理解并分享他人情感的能力，是建立健康人际关系的关键。《心海拾遗》深入探讨了沟通中的情绪表达与接收，以及非语言信号在情绪传递中的重要性。它也讨论了冲突如何在这种互动中产生，以及如何通过有效的情绪管理来化解矛盾。 文化与情感的交织： 不同的文化对情感的表达和体验有着不同的规范与期待。本书着重分析了文化背景如何塑造我们对情感的认知和反应，以及全球化背景下跨文化情感交流的挑战与机遇。 情感的演变与社会适应： 随着社会的发展和个体经历的积累，我们的情感模式也在不断演变。本书探讨了如何学习新的情感表达方式，如何适应不断变化的情境，以及如何在生活中培养情绪韧性。 第四部分：通往心灵深处的地图 在全书的结尾，《心海拾遗》并非提供一套固定的“治愈”方案，而是提供了一张通往心灵深处的地图。它鼓励读者将书中的洞察转化为实践，通过自我觉察、反思、以及有意识的情绪管理，去探索自己内心世界的无限可能。 本书强调，理解和接纳自己的情感，包括那些不那么令人愉悦的情绪，是获得内心平静与成长的基石。它鼓励读者以开放的心态去体验生活，去学习，去感受，并最终在丰富多彩的情感世界中，找到属于自己的位置与意义。 《心海拾遗》是一次关于人类情感的深刻对话，它邀请每一位读者，无论其背景如何，都能够在这本书中找到共鸣，获得启迪，并更加从容地 navigating the rich and complex landscape of the human heart.

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