Golf for Dummies pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:McCord, Gary

出品人:

頁數:408

译者:

出版時間:2009-2

價格:$ 24.85

裝幀:

isbn號碼:9780470461662

叢書系列:

圖書標籤:

• 高爾夫
• 初學者
• 運動
• 休閑
• 技巧
• 練習
• 規則
• 裝備
• 策略
• 自學

高爾夫：從入門到精通的修煉之旅 在綠茵場上揮灑汗水，追逐那顆小白球劃過天空的弧綫，感受擊球入洞的瞬間喜悅，這便是高爾夫運動的魅力所在。它不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對自我挑戰、專注與優雅的追求。本書旨在帶領您踏上這段精彩的高爾夫修煉之旅，從最基礎的常識，到揮杆的技巧，再到球場禮儀與戰術，層層深入，助您成為一名自信而技藝精湛的高爾夫愛好者。 第一章：認識高爾夫——不止是運動 在踏上球場之前，瞭解高爾夫這項運動的起源、發展及其核心理念至關重要。我們將追溯高爾夫從蘇格蘭牧羊人遊戲演變至今的悠久曆史，探尋這項運動為何能在全球範圍內廣受歡迎。您將瞭解到高爾夫不僅僅是體力的較量，更是智慧、耐心和策略的結閤。我們將探討高爾夫所蘊含的紳士精神、公平競爭以及對自然的尊重，這些都是構成高爾夫文化的重要基石。 高爾夫的曆史溯源： 從古老的蘇格蘭草甸到現代化的錦標賽球場，瞭解這項運動的演進。 高爾夫的核心價值： 探索這項運動所倡導的正直、尊重、自律和體育精神。 高爾夫的全球視野： 瞭解高爾夫在世界各地的普及程度及其對當地文化的影響。 高爾夫的裝備基礎： 初步認識球杆、高爾夫球、球包等基礎裝備，為接下來的學習做好準備。 第二章：揮杆的藝術——動作的革命 揮杆是高爾夫的核心技術，也是許多初學者最感睏惑的部分。本章將為您拆解每一個動作要領，從握杆、站姿、揮杆準備、上杆、擊球、下杆到收杆，進行詳細而清晰的講解。我們將運用直觀的圖解和生動的比喻，幫助您理解動作的流暢性、節奏感以及力量的傳遞。您將瞭解到，一個正確的揮杆並非一蹴而就，而是需要反復練習和精細調整的過程。 握杆的奧秘： 掌握如何正確且舒適地握杆，這是所有動作的基礎。 穩固的站姿： 學習如何建立一個平衡且有利的擊球站姿，為力量的爆發提供支撐。 完美的上杆： 理解上杆的幅度、節奏和身體的協調性，為強有力的下杆做好準備。 擊球的瞬間： 掌握如何在正確的時間點，用正確的角度觸球，實現高效的能量傳遞。 流暢的收杆： 瞭解收杆的重要性，以及它如何反映一次成功的揮杆。 常見的揮杆誤區： 識彆並糾正新手常犯的錯誤，避免形成不良的習慣。 第三章：球杆的語言——選擇與運用 在高爾夫的世界裏，球杆是您最親密的夥伴。不同的球杆有著不同的杆身長度、杆麵角度和重量，它們適用於不同的擊球距離和場景。本章將詳細介紹高爾夫球杆的種類，包括木杆（driver, fairway wood）、鐵杆（iron）、混閤杆（hybrid）、推杆（putter）和挖起杆（wedge）等。您將學習如何根據球位、距離和擊球目標，選擇最閤適的球杆，並理解不同球杆的特性如何影響球的飛行軌跡。 認識你的武器庫： 詳細介紹 Driver, Fairway Woods, Hybrids, Irons, Wedges, Putter 的功能和適用場景。 杆身與杆麵的學問： 理解杆身硬度、杆麵傾角（loft）等參數對擊球的影響。 如何選擇適閤自己的球杆： 結閤自身身高、力量和揮杆速度，選擇閤適的球杆配置。 球杆的保養與清潔： 學習如何妥善保管和維護您的球杆，延長其使用壽命。 第四章：球場漫步——規則與禮儀 高爾夫球場是一個充滿規則和禮儀的環境。遵守規則是保證比賽公平公正的基礎，而良好的禮儀則體現瞭高爾夫運動的文明和尊重。本章將為您解讀高爾夫的主要規則，例如球的定位、越界處理、障礙區規則、不可移動障礙物等。同時，您將學習到在球場上應遵循的各種禮儀，包括安全須知、尊重他人、球道養護、填復沙坑等。這些規章製度和行為規範，是您享受高爾夫樂趣，融入高爾夫社群的通行證。 高爾夫基本規則解析： 學習如何處理各種球位情況，理解比賽的公平性。 球場上的行為準則： 瞭解並遵守安全、安靜、尊重等球場禮儀。 球場維護的責任： 學習如何保護球場的草皮、沙坑，為他人創造良好的擊球環境。 提升比賽體驗的細節： 從慢打到果嶺上的注意事項，細節決定成敗。 第五章：戰術智慧——策略性思考 當您掌握瞭基本技巧，熟悉瞭規則禮儀，便可以開始運用智慧在高爾夫球場上進行策略性的思考。本章將帶您進入戰術層麵，學習如何根據地形、風力、球位以及自己的能力，製定齣最佳的擊球方案。您將瞭解如何規劃球的落點，如何選擇最佳的球杆，如何在有風險的情況下做齣取捨，以及如何應對各種復雜球位。通過學習這些戰術，您將能更有效地降低杆數，提升成績。 球場規劃的藝術： 如何觀察球場，製定整體的擊球策略。 根據球位選擇策略： 學習如何處理長草區、長坡、斜坡等復雜球位。 風力對擊球的影響： 掌握如何判斷風嚮和風速，並調整擊球策略。 風險與迴報的權衡： 在進攻與保守之間找到最佳平衡點。 果嶺上的博弈： 學習推杆綫路的判斷和果嶺上的策略。 第六章：提升之路——練習與成長 高爾夫是一項需要持續練習和不斷進步的運動。本章將為您提供有效的練習方法和建議，幫助您鞏固技巧，彌補不足。您將瞭解到如何利用練習場進行有針對性的訓練，如何通過短杆練習提高精準度，以及如何通過模擬推杆練習提升果嶺錶現。我們還將探討心態管理的重要性，學會如何應對失誤，保持積極的心態，享受每一次揮杆的樂趣，並在追求卓越的過程中不斷成長。 練習場的效率： 如何在練習場進行有效和有針對性的訓練。 短杆練習的威力： 掌握切杆、劈起杆等技術，提升在果嶺附近的錶現。 推杆練習的秘訣： 提升您在果嶺上的信心和進洞率。 比賽心態的塑造： 如何在高壓環境下保持冷靜，發揮最佳水平。 學習與觀察： 從職業球員身上汲取經驗，不斷提升自我。 第七章：享受高爾夫——生活方式的延伸 高爾夫不僅僅是一項運動，它更是一種生活方式，一種與朋友交流、親近自然、鍛煉身心的絕佳途徑。在掌握瞭高爾夫的各項技能後，您將能夠真正地融入這項運動，體驗它所帶來的樂趣和滿足感。本章將鼓勵您積極參與社交活動，結交誌同道閤的朋友，用高爾夫作為連接彼此的橋梁。同時，您將體會到在高爾夫運動中，人與自然和諧相處的美妙，以及通過這項運動所獲得的健康與活力。 高爾夫社交的魅力： 如何通過高爾夫拓展人脈，增進友誼。 與大自然親密接觸： 體驗在優美的環境中運動的樂趣。 健康的生活方式： 高爾夫運動如何促進身心健康。 不斷探索與體驗： 鼓勵您嘗試不同的球場，參加不同的比賽。 通過本書的引導，您將不僅僅是掌握一項運動的技能，更是開啓瞭一段充滿挑戰、樂趣和自我超越的旅程。從揮杆的優雅到戰術的智慧，從規則的嚴謹到禮儀的得體，您將逐漸體會到高爾夫的深邃魅力。願您在這片綠茵場上，揮齣精彩，打齣自信，享受屬於您的高爾夫人生。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆