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Getting Over OCD 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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Abramowitz, Jonathan S. 作者

譯者

2009-6 出版日期

307 頁數

$ 24.80 價格

叢書系列

9781593859992 圖書編碼

Getting Over OCD 在線電子書圖書標籤:

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發表於2025-01-10

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Getting Over OCD 在線電子書用戶評價

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Getting Over OCD 在線電子書著者簡介

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Getting Over OCD 在線電子書圖書描述

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is one of the top five mental health complaints today. Unwanted, repetitive thoughts and actions disrupt millions of lives and cause tremendous suffering and distress. But OCD can be beat -- and there's no more trusted authority than Dr. Jonathan Abramowitz to show how. Structured to mirror the steps of cognitive-behavioral therapy, the most effective treatment for the disorder, this engaging workbook is packed with self-assessment and planning tools; carefully sequenced exercises; and informative examples that sufferers will relate to. By learning specific strategies for changing the thoughts, feelings, and behaviors that keep OCD alive, readers grappling with any type of obsessions and compulsions can find significant, lasting relief.

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