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Boomer Yoga

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Birch, Beryl Bender 作者
譯者
2010-1 出版日期
192 頁數
$ 22.54 價格
叢書系列
9781416205425 圖書編碼

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發表於2024-11-08

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Boomer Yoga 在線電子書 著者簡介


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Boomer Yoga 在線電子書 圖書描述

Clearly and precisely, Boomer Yoga shows both experienced and novice yoga practitioners how to adapt yoga techniques to their age, lifestyle, and physical health. Weaving together personal experience, practical techniques, and philosophy, the illustrious Beryl Bender Birch shows how to "take charge of change" and create a yoga plan that works for a maturing population. She discusses the benefits of creating a "yoga practice" that involves a total way of being and reveals how to maintain a healthy yoga routine. Boomer Yoga provides "yoga therapy" for mind, body, and spirit.

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