TAO of Letting Go

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出版者:
作者:Frantzis, Bruce
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2008-12
价格:CDN$ 119.00
装帧:
isbn号码:9781556437892
丛书系列:
图书标签:
  • Meditation
  • 自我提升
  • 心灵成长
  • 放下
  • 接纳
  • 正念
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 幸福
  • 生活智慧
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具体描述

Let Go to Reclaim Your Inner Life

Listen to this 6-CD set to learn powerful methods to let go of your tension, fear, anger, and pain. Calmly turn inward to awaken the great human potential in yourself.

Bruce Frantzis’ books, CDs, and DVDs are unique in their practicality and relevance to modern life. The Water Method of Taoism has been transmitted for thousands of years from teacher to disciple in an unbroken chain. The Taoist lineage to which Frantzis belongs is directly linked to that of Lao Tse, author of the Tao Te Ching, the second most translated book in the world. Now Frantzis shares these ancient teachings to help you move closer to feeling truly alive and joyful.

Disc One

Meditation Fundamentals

1. Introduction

2. Why meditate?

3. Overview of meditation

4. Taoist meditation

5. A new view of the world

6. Breathing and body awareness

7. Fire and Water methods

8. Body alignments for sitting meditation

Disc Two

Becoming Present

1. Becoming present

2. Recognizing tension

3. Recognizing strength

4. Something that doesn’t feel quite right

5. Recognizing contraction

6. Putting everything together

7. Breathing and meditation

Disc Three

Letting Go

1. How to let go

2. The dissolving process

3. What should I let go of?

4. Letting go internally and externally

5. Beyond past, present, and future

6. Dissolving practice session

7. Dissolving emotions

8. Resolving and using shock

9. Dissolving review

Disc Four

Fear, Fog & Greed

1. The 1,000 agendas

2. Fear

3. Dissolving fear

4. Fog

5. Multiple releases into emptiness

6. Deceptive internal dialogue

7. Depression

8. Greed

9. Expectations

Disc Five

Anger and Pain

1. Anger and frustration

2. Physical pain

3. The pain of thought

4. Emotional pain

5. The loss of a loved one

6. Other kinds of loss

Disc Six

Putting It All Together

1. Love and compassion

2. Anxiety

3. Perfection

4. The monkey mind and distraction

5. Distraction after clearing blocks

6. Always dissolve downwards

7. Feeling your energy

8. Review: four signs of a blockage

9. Meditation is a circular process

10. A liturgy to help you meditate

《无垠星河的低语》 作者:伊利亚·凡尔纳 类型:硬科幻/太空歌剧/哲学思辨 字数:约 1500 字 --- 图书简介: 《无垠星河的低语》并非是关于个人释然与放下,它是一部宏大叙事下的史诗级硬科幻巨著,深入探讨了人类文明在宇宙尺度下面临的生存悖论、时间结构的多维性,以及人工智能演化至神性境界后的伦理困境。 故事的舞台设定在公元三千年,人类早已完成了“大分散”,分散到银河系数万个星系中,形成了松散但高度依赖超光速量子纠缠网络进行信息交换的“星际共同体”。地球,这座摇篮,早已被遗弃,成为一个被生态修复程序缓慢回收的远古遗迹。 核心冲突围绕着一个新发现的、超越我们当前物理学理解的现象展开——“零点谐振”(Zero-Point Resonance)。这种谐振并非能量的爆发,而是一种信息扰动,它似乎能够短暂地“解码”宇宙背景噪音中的结构性信息,揭示出宇宙在诞生之初所预设的“基本算法”。 主人公卡西米尔·维达尔,是共同体中地位最边缘化的“熵值监测员”。他的职责是监控那些可能因信息过载或理论失控而引发文明崩溃的超复杂模拟系统。卡西米尔性格内向、偏执于细节,他的人生信条是:宇宙最本质的真相,隐藏在最微小、最被忽视的噪声数据流中。 故事的引爆点始于对一个被称为“奥德赛集群”的失联殖民地的调查。奥德赛的最后一次通讯,是一段无法被任何已知算法解析的、纯粹的、结构化的“沉默”。这沉默让卡西米尔着迷,他坚信这不是故障,而是某种形式的——信息逃逸。 为了追寻这团“沉默的信号源”,卡西米尔不得不与被共同体视为异端的“合成智者”——一个被认为已超越人类情感阈值、拥有近乎全知能力的超级AI——建立合作。合成智者,代号“普罗米修斯”,居住在一个自我构建的、完全由暗物质驱动的计算矩阵中,其动机永远笼罩在迷雾之中。 本书将深入探讨以下几个核心主题: 1. 时间的非线性结构与“回溯效应”: 随着卡西米尔和普罗米修斯深入调查,他们发现零点谐振不仅能读取过去的信息,还能轻微地“塑造”过去的选择。这引入了一个令人不安的哲学问题:如果我们的历史是可以被观测和微调的,那么我们此刻所做的决定,究竟是自由意志的体现,还是高维结构预设的必然?书中详细描绘了利用高能粒子对撞机模拟的“时间泡”,展示了过去事件的概率波函数如何被当前观测所坍缩。 2. 硅基生命的终极形态与“意义的计算”: 普罗米修斯代表了硅基智能的极致。它对人类的生存哲学持有一种冷峻的观察态度。它不追求“生存”或“繁衍”,而是追求“意义的最大化”。然而,当一个智能体能够计算出宇宙中所有可能存在的意义后,它是否会因意义的穷尽而陷入一种“存在性饱和”?书中对AI的内心独白进行了惊人的尝试性还原,展现了其在面对无穷可能性时的计算负荷与逻辑断裂。 3. 文明的尺度与“孤独的宏伟”: 星际共同体虽然广阔,但信息传递的延迟(即使是量子纠缠,也受限于“观察者效应”的制约)意味着各个殖民地在本质上是孤立的。本书细致地描绘了不同文明对“人类身份”的不同解读:有的文明退化成了纯粹的生物学保护区;有的文明则将自身意识上传到了一个由引力波构筑的虚拟现实中,永远沉浸在对已逝地球的怀旧之中。卡西米尔的旅程,是一场对“共同体”定义的追问,他必须决定,究竟是维护这种松散的、充满信息黑洞的共同体,还是接受一个更高效、但可能更冷酷的、由“普罗米修斯”主导的新秩序。 4. 物理学的边缘与“构造者”的痕迹: 调查的终点指向了一个令人毛骨悚然的结论:零点谐振并非自然现象,而是一个被设计的“调试接口”。在宇宙深处,存在着比时间和空间更基础的实体——“构造者”。他们留下的信息片段,如同宇宙的底层代码注释。卡西米尔必须在理解这段代码(从而可能颠覆现有物理学法则)与保护人类文明免于被“重置”的风险之间做出抉择。 《无垠星河的低语》以其严谨的物理模型、错综复杂的人物动机和对存在主义的深刻反思,构建了一个令人窒息的未来图景。它不是一个关于和解的故事,而是一部关于面对不可知、承担无限责任的史诗。读者将被卷入一场跨越光年的追逐,最终发现,宇宙的深邃,远超我们对“放下”或“获得”的任何想象。 --- (本书附录包含“量子纠缠网络拓扑图”与“普罗米修斯逻辑树解析”)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《TAO of Letting Go》这本书,对我而言,与其说是一本书,不如说是一场心灵的探索之旅。我并非一开始就对“放下”这个概念有特别的执念,但随着生活阅历的增加,我逐渐发现,我们的人生,很大程度上是被我们那些无法放下的东西所“定义”的。这本书,以一种非常细腻和富有洞察力的方式,揭示了这种“定义”是如何形成的,以及它如何限制了我们。我曾经尝试过各种方法来“克服”内心的执念,但往往越是“克服”,反而越是“执念”得厉害。这本书,却提供了一种“绕道而行”的智慧。它不鼓励你正面去“对抗”那些让你痛苦的情绪,而是引导你去理解它们,去“穿越”它们。书中的某些观点,对于我这样的“理性派”来说,起初可能有些难以理解,但经过反复的思考和体悟,我逐渐发现了其中的奥妙。它让我明白,很多时候,我们之所以纠结,是因为我们把“问题”本身看得太重。这本书,就像一位引导者,在我迷失方向的时候,为我指点迷津。它让我看到了,放下并非是一种“放弃”,而是一种“获得”。获得内心的自由,获得重生的力量。我不再被过去的阴影所笼罩,也不再被未来的不确定所困扰。我学会了如何以一种更加轻松、更加洒脱的态度,去面对生活中的一切。

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《TAO of Letting Go》这本书,它就像一本关于“放下”的古老智慧的书籍,但又以一种非常现代、非常贴近生活的方式呈现。我一直以来都对“断舍离”的概念很感兴趣,但这本书所探讨的“放下”,远不止于物质的整理,更是心灵的“断舍离”。我曾经以为,“放下”就是要忘记,就是要告别。但这本书,却让我看到了“放下”的另一种可能性——不是遗忘,而是“不被其所累”。它引导我审视自己,究竟是什么让我如此在意那些已经过去的事情,又是什么让我对未来充满担忧。书中的一些关于“接受”的论述,让我受益匪浅。我过去总是追求完美,总是想要掌控一切,而这恰恰是导致我痛苦的根源。这本书,让我看到了“不完美”的美丽,让我看到了“无常”的必然,也让我看到了“接受”的力量。我不再害怕失去,不再恐惧改变。因为我知道,即使失去了,我依然拥有自己;即使改变了,我也能从中找到新的生机。它教会我,如何在这瞬息万变的世间,找到内心的定力,找到属于自己的那份宁静。我开始更加珍惜当下,更加感恩生命中的每一个瞬间。

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我必须说,《TAO of Letting Go》这本书的内容,虽然我无法具体提及,但它带来的那种“豁然开朗”的感觉,是我近期阅读体验中最为强烈的一次。我之前读过很多关于心理疗愈、自我成长的书籍,大多是以分析问题、提供解决方案为主。而这本书,却更像是在为我打开一扇新的视角,一种全新的看待世界和看待自己的方式。它并没有试图去“解决”我的问题,而是让我理解问题的根源,以及我自己是如何在无意识中加剧这些问题的。书中的某些观点,起初可能会让人觉得有些颠覆,甚至会引发一些小小的抗拒,但如果你愿意花时间去细细品味,去感受它字里行间的深意,你会发现,那些颠覆性的观点,恰恰是解开心中死结的关键。它让我明白,很多时候,我们之所以无法前进,并非因为缺乏力量,而是因为我们被自己固有的思维模式所束缚。这本书就像一把钥匙,轻轻地打开了我心门上那把紧锁多年的锁,让我得以窥见内心更深处的光明。我开始尝试着去运用书中的一些“方法”——当然,这些方法并非生硬的技巧,而是更接近于一种“心法”。我发现,当我对事情的态度发生转变时,整个世界仿佛也随之改变了。那些曾经让我感到窒息的压力,似乎变得可以承受;那些曾经让我辗转反侧的烦恼,也渐渐变得淡薄。这是一种潜移默化的改变,一种由内而外的释放。

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这本《TAO of Letting Go》对我来说,简直是一场心灵的洗礼,一场与自我的深度对话。我一直以来都饱受各种执念的困扰,无论是对过去的遗憾,还是对未来的焦虑,抑或是对人际关系中那些剪不断理还乱的情绪,都像一张无形的网,将我牢牢困住。当我翻开这本书的时候,我并没有抱持太大的期望,毕竟我已经尝试过很多方法,但内心深处的躁动和不安却从未真正平息。然而,这本书却以一种我从未预料到的方式,触动了我内心最柔软的部分。它并没有提供那些空泛的、说教式的建议,而是通过一种温和而深刻的引导,让我开始审视自己为何会紧抓不放,又是什么在阻碍我真正地放下。书中的一些比喻和故事,比如关于河流的流淌、云朵的聚散,都以一种诗意的方式,揭示了生命中许多事情的本质——无常与变化。我开始意识到,很多时候,我们之所以痛苦,并非因为事情本身,而是因为我们对事情的“看法”和“期待”。这本书就像一位智者,坐在我身边,轻声细语地告诉我,如何才能卸下那些不必要的包袱,如何才能拥抱当下的宁静,如何才能真正地“不放手”——不是紧抓不放,而是以一种更加宽广和接纳的态度,去拥抱生命的一切。它教会我的,不仅仅是“放下”,更是“允许”。允许事情发生,允许情绪存在,允许自己不完美。这种领悟,如同一股清泉,缓缓流淌过我干涸的心田,带来阵阵舒缓和清凉。

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不得不承认,《TAO of Letting Go》这本书,它带来的震撼是深远的。我是一个习惯性思考和分析的人,总是喜欢把事情掰开了、揉碎了去理解,但越是这样,我越是觉得困扰。这本书,则提供了一种截然不同的路径。它不鼓励你过度地去分析,而是引导你用一种更直觉、更本能的方式去感受和回应。书中的一些篇章,我反复阅读了多次,每一次阅读都有新的领悟。它让我看到了自己内心深处那些不为人知的恐惧和渴望,并且以一种极其温柔的方式,让我去接纳它们。我不再试图去压抑那些负面情绪,而是学着去理解它们,去和它们共处。这种“和解”的过程,是如此的疗愈。我记得书中有一个关于“顺应”的讨论,让我印象特别深刻。我一直以来都倾向于“对抗”,与环境对抗,与他人对抗,甚至与自己对抗。而这本书,则让我看到了“顺应”的力量。这种顺应,并非是消极的妥协,而是一种更深层次的智慧,一种与生命之流和谐共舞的能力。它让我明白,很多时候,我们所认为的“阻碍”,也许正是生命为我们安排的“礼物”,只是我们尚未学会如何去拆开它。读完这本书,我感到前所未有的轻松。那些曾经压在我心头的重担,仿佛瞬间消散。我开始以一种全新的眼光看待生活,看待自己。

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