The Little Gold Book of Yes! Attitude pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Gitomer, Jeffrey

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-1

价格:158.00元

装帧:

isbn号码:9780743572606

丛书系列:

图书标签:

• 积极心态
• 成功秘诀
• 励志
• 自我提升
• 个人成长
• 乐观
• 自信
• 目标设定
• 积极心理学
• 人生态度

好的，这是一本关于如何培养积极心态和实现个人潜能的指南，其核心在于理解并运用“是”的力量来构建一个更充实、更有意义的人生。 --- 书名：《The Little Gold Book of Yes! Attitude》 引言：点燃你内在的“是”的力量 我们生活在一个充斥着选择、挑战与无限可能性的世界里。然而，许多人却被无形的限制所困，习惯于用“不”、“也许”、“等一下”来回应生活抛出的机遇。他们将自己锁定在舒适区、恐惧和自我怀疑的牢笼中。本书，《The Little Gold Book of Yes! Attitude》，不是一本空泛的说教手册，而是一份精致、实用的操作指南，旨在帮助你系统地发掘和激活你内在最强大的资源——积极的“是”的态度。 “是”不仅仅是一个简单的肯定词，它是一种哲学，一种生活方式，一种将阻力转化为动力的炼金术。拥有“是”的态度，意味着你选择拥抱变化，拥抱学习，并将每一次挑战视为成长的垫脚石。本书的每一页，都像是一枚精心打磨的黄金碎片，共同构筑起你通往卓越的道路。 第一部分：解码“是”的态度——心智的重塑 积极的心态并非与生俱来，它是一种可以通过刻意练习获得的技能。本部分将深入探讨“是”态度的心理学基础，并提供工具来重构你根深蒂固的消极思维模式。 第一章：超越“不”的惯性 我们的大脑天生倾向于规避风险和节约能量，这使得“拒绝”和“拖延”成为默认设置。我们将分析“不”的根源——完美主义、对失败的恐惧、以及社会化的限制。你将学会识别这些内在的绊脚石，并掌握“积极反驳”的技巧，即用建设性的提问取代自动化的拒绝。例如，将“我做不到”转化为“我目前还没有掌握做到这件事所需的知识，我该如何开始学习？” 第二章：积极认知的黄金法则 “是”的态度建立在清晰、现实且面向未来的认知之上。本章介绍“认知重评法”，教你如何有意识地选择你关注的焦点。我们不会美化困难，而是学习如何从困难中提取价值。我们会探讨“可能性视角”的训练，即在任何情境下，都能迅速捕捉到至少三个潜在的积极结果或学习机会。 第三章：情绪的指挥棒 情绪是反应的燃料，“是”的态度并非压抑负面情绪，而是学会驾驭它们。我们将区分“反应性情绪”（不由自主的爆发）和“选择性情绪”（基于你主动选择的信念）。通过呼吸练习和心智正念，你将能够在中立地观察情绪后，依然选择一个积极的“是”的回应，而非被情绪所驱使。 第二部分：行动的驱动力——“是”的态度在实践中 积极的心态必须转化为可衡量的行动。本部分聚焦于如何将内在的转变外化为日常的习惯和决策，尤其是在面对人际关系和职业发展时。 第四章：沟通中的肯定性力量 在人际交往中，“是”的态度体现为你开放的心态和积极的倾听。本书提供了一套“共建式对话模型”，教你如何在谈判、冲突解决和团队合作中，通过积极肯定对方的观点（即便你不完全同意），来创造一个更容易达成共识的环境。你会学习如何有效地给予和接受反馈，使每一次互动都成为双方成长的催化剂。 第五章：拥抱“不确定性”的艺术 现代生活充满了不确定性，而许多人正是在此止步不前。本章将“不确定性”重新定义为“未被定义的机遇”。我们探讨了“最小可行性行动”（Minimum Viable Action, MVA）的原则，鼓励你迈出微小但坚定的“是”的一步，而不是等待完美的计划。通过案例分析，你将看到那些最成功的人士是如何在信息不全的情况下，依然选择向前推进。 第六章：从“也许”到“完成”的流程管理 拖延症是“是”态度的最大敌人。本部分引入了“目标分解与即时执行系统”（Immediate Execution System）。它指导读者将宏大的目标分解为一系列可立即执行的微小任务，并利用时间区块和承诺工具来确保这些任务得到及时处理。重点在于建立“完成即奖励”的反馈回路，强化大脑对“成功完成”的积极联结。 第三部分：持续的黄金光芒——“是”态度的深化与维护 积极的心态并非一劳永逸，它需要持续的灌溉和维护。本部分关注长期可持续性，以及如何将“是”的态度融入你的身份认同。 第七章：韧性：从挫折中提炼经验 失败是无法避免的，但失败的意义取决于你的解读。本章深入探讨“成长型思维模式”的核心机制，并提供了一套“挫折复盘框架”。这个框架引导你系统地分析失败发生的原因，识别出可以控制的变量，并将“失败”转化为下一次行动的精确数据点。韧性不是不倒下，而是每次倒下后，都能带着更强的“是”的信念站起来。 第八章：环境的优化：构建你的“是”能量场 你的外在环境对你的内在状态有着潜移默化的影响。本章指导你如何有意识地管理你的信息输入（阅读、新闻、社交媒体）和人际圈子。你将学习如何识别那些消耗你能量的“负面黑洞”，并主动寻找那些能够激发你、支持你“是”态度的盟友和资源。 第九章：永恒的“是”：自我承诺与身份认同 最终，积极的态度需要内化为你身份的一部分。本书的最后一部分引导读者进行一次深刻的自我对话，明确你的核心价值观，并编写一份“未来自我宣言”。当你开始将自己视为一个“选择积极、拥抱挑战”的人时，“是”的态度就不再是一种努力，而成为了你自然而然的存在方式。 结语：你就是你的“是” 《The Little Gold Book of Yes! Attitude》的目的，是让你意识到，通往你所渴望人生的钥匙，一直都在你手中。它不是一个外部的魔法公式，而是一套精炼的内在工具集。现在，拿起这些工具，开始你的黄金之旅。你的生活，等待着你的肯定回答。

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当我拿到《The Little Gold Book of Yes! Attitude》这本书时，我对它的期待并不是很高，毕竟这类书籍市面上已经很多了，很难让人眼前一亮。然而，这本书却以其独特的方式，给我带来了意想不到的惊喜。它不是那种只会让你热血沸腾几分钟的书，而是能够让你在读完后，真的开始反思并着手改变。作者的写作风格非常别致，他用一种非常人性化的语言，分享了许多关于如何培养积极心态的智慧。书中关于“拥抱不确定性”的章节尤其让我印象深刻。在当今这个快速变化的世界里，我们常常会因为对未来的未知而感到焦虑，但这本书却鼓励我们将不确定性视为一种机遇，用开放的心态去迎接它。这种视角非常有启发性，让我开始重新审视自己面对困难时的态度。读这本书的过程，感觉就像是和一位经验丰富的朋友在聊天，他用平实却深刻的道理，帮助你一点点地理清思绪，找到前进的方向。它让我明白，真正的“Yes! Attitude”并非来自外界的褒奖，而是源于内心深处对自我价值的肯定和对生活的热爱。

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老实说，在我拿到《The Little Gold Book of Yes! Attitude》之前，我对这类标题略带“励志”色彩的书籍抱有一定的保留态度。我总觉得它们可能过于空泛，缺乏实际指导意义。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它不像一些书籍那样，只是泛泛而谈“要积极”，而是深入剖析了“为什么”以及“如何”做到积极。作者通过大量的案例和生动的比喻，将复杂的心理学概念转化成易于理解的实践方法。我特别喜欢它对于“拒绝”和“接受”的讨论。书中阐述了如何在不损害自身利益的情况下，以一种坚定而友善的方式说“不”，同时也鼓励我们敞开心扉去拥抱生活中的机遇和挑战。这种平衡的视角，在很多心灵成长类书籍中都很难见到。它让我意识到，积极并非意味着盲目乐观，而是建立在清晰的自我认知和有效的情感管理之上。阅读这本书的过程，就像是在进行一场与自己的深度对话，每一次翻页，都像是揭开一层新的认知，让我对自己有了更深的理解和更清晰的定位。

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我最近一直在寻找能够帮助我克服拖延症和提升执行力的书籍，而《The Little Gold Book of Yes! Attitude》恰好满足了我的需求，甚至超出了我的预期。这本书的篇幅不算长，但内容却非常充实，每一页都蕴含着作者的真知灼见。我非常喜欢书中关于“微小胜利”的论述。它鼓励读者将宏大的目标分解成一个个可以轻松实现的小步骤，并庆祝每一次的达成。这种方法不仅能够有效地对抗拖延，更能建立起强大的自信心。读这本书的时候，我常常会对照自己的生活，发现很多可以立即实践的小技巧。例如，书中提到的“五分钟法则”，即当你对某个任务感到抗拒时，就先强迫自己去做五分钟，往往你会发现一旦开始，就更容易继续下去。这种简单但极其有效的方法，让我对处理一些棘手的事情有了新的思路。这本书没有给人一种压迫感，而是像一位温和的向导，一步一步地引领你走向一个更积极、更有行动力的自己。

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这本书的封面设计就吸引了我，那种金色的光泽，再加上“Yes! Attitude”这样的字眼，立刻就让人产生一种积极乐观的联想。虽然我还没完全读完，但光是翻阅和浏览其中一些章节的标题，就感觉整个人被一股暖流包裹住了。它传递的信息似乎是，无论生活中遇到什么，都要拥有一种“可以做到”的心态，而不是“我做不到”。这不仅仅是一种简单的鼓励，更像是一种思维模式的启蒙。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，不会一下子抛出过于宏大的概念，而是从生活中的小事入手，比如如何用积极的语言和自己对话，如何在遇到挫折时找到突破口，以及如何将负面情绪转化为动力。读这本书的过程中，我常常会停下来思考，结合自己的经历去理解作者的观点，并且时不时会发出“原来是这样！”的感叹。它的语言通俗易懂，没有那种枯燥的说教感，反而像是一位知心的朋友在分享宝贵的经验。我迫不及待地想将这本书中的智慧融入我的日常生活，让“Yes! Attitude”真正成为我看待世界的视角。

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我是在一次偶然的机会下，在书店的推荐区看到了《The Little Gold Book of Yes! Attitude》。当时被它那简洁而富有力量的书名所吸引，立刻就拿起来翻阅。这本书给我的第一印象是，它不仅仅是一本“鸡汤”，而是提供了一种切实可行的方法论，帮助读者培养一种积极应对生活挑战的态度。作者的笔触细腻且充满智慧，字里行间透露出对人性的深刻理解。我最欣赏的是它提出的“微小改变，巨大影响”的理念。这本书并没有要求读者进行翻天覆地的改变，而是鼓励从一些细微之处着手，比如调整每天清晨的心情，或是改变一个习惯性的抱怨念头。这些看似微不足道的小改变，却能像滚雪球一样，逐渐积累成强大的积极能量。我最近在工作中遇到了一些瓶颈，感觉压力很大，但读了这本书之后，我尝试着用书中的一些技巧去调整自己的心态，结果发现事情似乎变得不那么棘手了。这种改变是潜移默化的，但却是真实可见的。这本书让我明白，真正的力量并非来源于天赋异禀，而是源于内心不断坚持的积极信念。

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