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Strength
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
Hedrick, Allen 作者
譯者
2006-12 出版日期
0 頁數
$ 28.19 價格
叢書系列
9780736064217 圖書編碼

Strength 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-12-30

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Strength 在線電子書 著者簡介

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Strength 在線電子書 圖書描述

This title introduces the importance of a strength-training programme when training athletes. The DVD demonstrates a full strength-training programme starting with assessments and warm ups, then goes on to focus on different types of training-total body training, upper body training, lower body training and training using specialized equipment. The DVD also provides sample workouts and PDF files of sample training programs that can be printed from a computer with a DVD drive.

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