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The Art of Peace and Relaxation Workbook 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Seaward, Brian Luke 作者

譯者

2008-1 出版日期

280 頁數

$ 67.74 價格

叢書系列

9780763755478 圖書編碼

The Art of Peace and Relaxation Workbook 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-24

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The Art of Peace and Relaxation Workbook 在線電子書圖書描述

This workbook contains over 130 exercises in the form of surveys, questionnaires, inventories, and journal entries, to help you make some or all of these skills part of your daily routine, achieve balance, and stop "victim consciousness." Moreover, by doing these exercises you will find they become a great study guide for the textbook, Managing Stress. By combining effective coping skills (mind) and effective relaxation techniques (body) you will be able to achieve frequent and quality periods of total body wellness.

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