When in Doubt, Make Belief pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Bell, Jeff

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2009-10

价格:118.00元

装帧:

isbn号码:9781577316701

丛书系列:

图书标签:

奇幻
青少年
成长
友谊
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魔法
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悬疑
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具体描述

When in doubt, make belief . For author and news anchor Jeff Bell, these are words to live by. Literally. As someone who has spent much of his life battling severe obsessive compulsive disorder (OCD), Bell has had to overcome crippling uncertainty few people can imagine. In this powerful follow-up to his critically acclaimed memoir, Rewind, Replay, Repeat , Bell expounds on the principles of applied belief that allowed him to make such a remarkable recovery from this doubting disease” and the lessons he’s learned while traveling the country talking about doubt. With the help of more than a dozen leading experts, Bell offers readers practical techniques for pushing through the discomfort of uncertainty — whether it stems from OCD or just everyday worries — and demonstrates how a shift from decisions based on fear and doubt to ones based on purpose and service can transform any life.

Featuring interviews with Sylvia Boorstein, Patty Duke, Dan Millman, Leon Panetta, Tom Sullivan, and others

《疑虑重重，不如笃信》在这部引人入胜的作品中，作者以犀利的笔触和深邃的洞察力，剖析了人类面对未知、不确定和复杂抉择时的普遍心理困境。本书并非提供一套放之四海而皆准的解决方案，也非一本僵化的心灵鸡汤，而是邀请读者踏上一段自我探索的旅程，重新审视那些在我们脑海中盘旋、让我们犹豫不决的根源，并从中汲取力量，找到前行的方向。作者首先描绘了“疑虑”的普遍性，它如影随形，在我们做出每一个重要决定，甚至日常生活中的细枝末节之处，都可能悄然潜伏。从职业选择的迷茫，到人际关系的考量，再到对未来的种种设想，疑虑常常像一层薄雾，遮蔽了清晰的视野，让我们裹足不前。本书深入探讨了疑虑的心理机制，它可能源于过去的经验，也可能源于对失败的恐惧，亦或是信息过载下的焦虑。作者运用生动的案例和心理学原理，揭示了疑虑如何悄无声息地侵蚀我们的自信，限制我们的潜力。然而，本书的精髓并非仅仅停留在对疑虑的剖析，而是转向了“笃信”的力量。这里的“笃信”，并非盲目的乐观或不加思考的固执，而是一种基于内在认知和价值判断的坚定信念。作者认为，当外部信息扑朔迷离，理性分析难以得出确切答案时，我们内在的信念体系便成为重要的导航仪。这种信念，是对自身能力的一种信任，是对所追求价值的一种认同，也是对人生意义的一种确立。本书详细阐述了如何培养和巩固这种“笃信”。它鼓励读者审视自己的核心价值观，理解是什么真正驱动自己，是什么让自己感到充实和有意义。通过一系列引导性的思考练习，读者可以逐渐梳理出那些构成自己“信仰基石”的原则，从而在面对疑虑时，能够回归到这些根本性的认知上来。此外，作者还强调了“信念”与“行动”之间的辩证关系。很多时候，疑虑的产生恰恰是因为我们缺乏采取行动的勇气，而这种勇气，又往往建立在对自身能够应对结果的信念之上。本书鼓励读者从小处着手，通过每一次成功的尝试，即使是微小的进步，来积累“我能做到”的证据，从而逐步增强自信，驱散疑虑。这种循序渐进的实践过程，是构建强大信念的关键。本书的另一重要主题是理解“可能性”而非“确定性”。我们往往纠结于事情是否会“成功”或“失败”这两个极端，而忽略了人生是一个充满无限可能性的过程。作者提醒我们，即便是看似最坏的结果，也可能包含着新的机遇和学习的契机。培养一种接纳不确定性、拥抱变数的“笃信”，能够帮助我们卸下对完美结果的执念，以更开放的心态去迎接生活中的各种挑战。《疑虑重重，不如笃信》还涉及了如何处理来自外部的质疑和干扰。当我们的信念与他人的观点产生冲突时，又该如何坚持自我，又不失开放？本书提供了一些策略，包括识别无效的批评，区分建设性的反馈，以及在必要时，保持独立思考的勇气。它强调，真正的笃信，并非拒绝所有不同的声音，而是在倾听和理解的基础上，做出符合自己内在准则的选择。最后，本书并非提供一个终点，而是一段持续的旅程。疑虑可能会卷土重来，但通过本书所提供的工具和视角，读者将能更好地识别它，理解它，并更有力量地应对它。它最终导向的是一种更成熟、更从容的生活态度，一种在不确定性中寻找稳定，在迷茫中发现方向的能力。它邀请我们，与其沉溺于无休止的猜想和担忧，不如相信自己内心的声音，相信生命本身蕴含的潜力，勇敢地踏出下一步。