The Diabetes Dtour Diet pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Prevention, Editors Of

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:

价格:$ 28.24

装帧:

isbn号码:9781605298429

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
饮食
健康饮食
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具体描述

In just 6 weeks, you can... ULLIBring your blood sugar into balance LIMake those extra pounds disappear LISend your energy soaring /LI/ULAnd you can do it all with "food" Not just any food, but undeniably delicious food featuring the Fat-Fighting 4. This awesome foursome --fiber, calcium, vitamin D, and omega-3s--is the secret to healthy, sustainable weight loss and optimal blood sugar control. Research proves it But how can you be sure you're getting enough of these supernutrients? It's easy on "The Diabetes DTOUR Diet." Just follow the day-by-day plan, and in 6 short weeks, you'll be saying hello to a thinner, fitter, healthier you. DTOUR is tailored to the unique weight-loss needs of those with high blood sugar. Whether you have prediabetes or diabetes--or you want to avoid them--this plan can help you succeed. Stop...fretting over calories, carbs, and fat. DTOUR does the counting for you. All you need to do is eat and enjoy Yield...to the temptation of French toast, quesadillas, spaghetti and meatballs--even ice cream and pudding Go...for weight-loss success with daily tips and tools to keep you motivated and on track

《The Diabetes Dtour Diet》这本书，并非一本关于糖尿病的饮食指南，也非一本介绍特定减肥方法的著作。它所探讨的，是一种对生活方式的全新视角，一种在看似固定的人生轨迹中发现无限可能性的艺术。想象一下，我们的人生如同规划好的公路旅行，目的地明确，路线也已预设。我们按部就班地行驶，期待着顺利抵达终点。然而，生活往往不按照剧本来，偶尔的“绕道”（Dtour）并非意味着迷失，而是可能开启意想不到的风景。这本书正是围绕着“绕道”这个概念展开，但它并非鼓励盲目冲动，而是提倡一种有意识的、充满智慧的“偏离”。书中首先剖析了我们固有的思维模式，那些让我们习惯于走“直路”的预设程序。这些程序可能源于家庭教育、社会期望、甚至是过去的成功经验。它们在很多时候是高效的，但有时也会让我们错过更广阔的天地。作者以生动的案例和深入浅出的分析，引导读者认识到这些“预设路径”是如何限制我们的视野，让我们在不知不觉中陷入舒适区，错失了成长的机会。接着，这本书开始探讨“绕道”的真正含义。这里的“绕道”并非逃避，也不是消极应对。它是一种积极的探索，是对未知的好奇，是对新体验的渴望。作者认为，真正的“绕道”需要具备几个关键要素：觉察力、勇气和适应力。觉察力是识别“直路”是否还能满足我们需求的第一步。当我们对现状感到一丝困惑、不满，或者只是隐隐觉得“还有别的可能”时，这就是觉察力的信号。这本书会帮助读者培养这种敏锐的触觉，学会倾听内心的声音，识别那些让我们感到停滞不前的“惯性”。勇气则是踏出第一步的动力。从熟悉的轨道上暂时脱离，意味着要面对不确定性，可能需要承受一些风险。作者鼓励读者放下对失败的恐惧，将“绕道”视为一次实验，一次学习的机会。书中提供了许多克服恐惧、建立自信的方法，让读者在准备好时，能够勇敢地迈出那关键的一步。适应力则是在“绕道”过程中应对变化和挑战的能力。一旦偏离了既定路线，我们可能会遇到各种预料之外的情况。这本书详细阐述了如何在变化中保持冷静，如何从挫折中汲取经验，以及如何灵活调整策略，最终找到新的方向。它强调的不是一蹴而就的成功，而是循序渐进的成长，是每一次“绕道”都让我们变得更加坚韧和智慧。《The Diabetes Dtour Diet》并非一本教你如何“吃什么”或“不吃什么”的书，而是关于如何“思考什么”和“选择什么”的书。它教会我们如何审视自己的人生选择，如何在大方向不变的前提下，通过一些策略性的“绕道”，来丰富人生的体验，发现隐藏的机遇，甚至解锁全新的可能性。书中对“绕道”的探讨，也体现在我们生活的方方面面。它可以是职业生涯的突然转变，可以是学习一项全新技能的决心，也可以是对一段关系的重新审视，甚至是仅仅是在日常生活中尝试一种不同的生活方式。这些“绕道”并非是颠覆性的，但它们能够让我们在熟悉的节奏中找到新的活力，在看似平淡的生活中发现闪光点。作者通过大量的真实故事和个人经历，展示了“绕道”如何能够带来意想不到的收获。有的人在一次偶然的旅行中找到了创业的灵感；有的人在一次看似无意义的爱好中，却意外地发展出了重要的社交圈；还有的人，通过一次短暂的休息和反思，重新找回了对生活的激情。这些故事都传递着一个信息：生活并非一条直线，而是一幅充满各种可能性的地图，而“绕道”正是探索这幅地图的有效方式。这本书也提到了“Dtour”的“Diet”部分，并非指节食，而是指一种“饮食”或“滋养”的观念。它强调的是，我们在人生道路上，需要有意识地“滋养”自己的思想，为自己的“绕道”行为提供养分。这种“滋养”可能来自于阅读、学习、与人交流、体验不同的文化，甚至是静心冥想。它是一种为内心充电的过程，为我们即将或正在进行的“绕道”提供源源不断的动力和支持。总而言之，《The Diabetes Dtour Diet》是一本关于人生智慧的书，它鼓励我们跳出思维的定势，以一种更开放、更灵活的态度去面对生活。它并非提供具体的“方法论”，而是启发我们内在的潜能，让我们学会如何在既定的框架内，通过有意识的“绕道”，去发掘更精彩的人生。这本书献给那些不满足于现状，渴望探索更多可能，并相信生命中总有惊喜等待着勇敢去“绕道”的人们。它是一份邀请，邀请你重新审视自己的人生轨迹，并勇敢地驶向那些未知的，却可能充满无限风景的道路。