Connecting Health and Humans pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:IOS Press,US

作者:Saranto, K. 编

出品人:

页数:936

译者:

出版时间:2009-6

价格:$ 433.36

装帧:

isbn号码:9781607500247

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 人类
• 连接
• 医疗
• 福祉
• 生命科学
• 公共卫生
• 行为科学
• 社会科学
• 健康传播

《连接健康与人类》 引言： 在现代社会日益关注个体福祉与群体健康的浪潮中，我们所处的时代正以前所未有的速度经历着深刻的变革。科技的飞速发展、生活方式的转变、环境的演化，以及社会结构的调整，都以前所未有的复杂性和相互关联性，深刻影响着人类的健康图景。传统的、单一维度的健康认知模式，已无法完全捕捉到当下健康挑战的多重性与动态性。因此，理解并深入探讨“连接健康与人类”这一核心议题，已成为我们时代亟待解决的关键课题。 本书《连接健康与人类》并非一本孤立的健康手册，也不是一篇空泛的学术论文，而是一次对人类健康与生存环境之间错综复杂关系的全面探索。它旨在揭示个体生理、心理、社会层面的健康状态，如何与我们赖以生存的自然环境、瞬息万变的科技进展、以及日趋复杂的社会文化生态系统紧密相连，并且互相塑造。本书致力于打破学科壁垒，融合医学、心理学、社会学、环境科学、技术哲学等多学科的视角，构建一个 holistic（整体性）的健康理解框架。我们相信，只有当我们能够清晰地看到并理解这些连接，我们才能更有效地促进个体健康，构建更具韧性的社会，并为后代留下一个更健康的地球。 第一部分：人体的奥秘与内在连接 人类的身体本身就是一个极其精密且动态的系统，其健康并非仅仅是器官功能的正常运作。本书将深入剖析人体内部各个系统之间的精妙配合，以及它们如何共同维系着生命的活力。 生理机制的深层解读： 我们将从分子层面、细胞层面、组织器官层面，乃至系统层面，审视人体是如何运作的。这包括但不限于： 免疫系统的智慧： 探讨免疫系统如何识别并对抗病原体，以及不良生活习惯和环境因素如何影响其功能，导致自身免疫疾病或易感性增加。 神经内分泌系统的平衡： 详细阐述大脑、激素和身体其他部分的相互作用，揭示压力、情绪如何通过荷尔蒙的变化影响身体健康，以及睡眠、运动对这一平衡的至关重要性。 肠道微生物的隐秘世界： 揭示肠道菌群对消化、免疫、甚至情绪和认知健康的深远影响，强调“第二大脑”的理论及其潜在的健康干预意义。 遗传与表观遗传学的双重奏： 探讨基因作为生命蓝图的作用，同时深入解析表观遗传学如何通过环境、生活方式等因素，在不改变DNA序列的情况下，影响基因的表达，从而决定个体对疾病的易感性。 心理与情感的生理映射： 身体与心灵之间存在着不容忽视的紧密联系。本书将深入探讨： 情绪的生理基础： 分析喜悦、悲伤、焦虑、愤怒等情绪在生理层面是如何体现的，例如心率、血压、荷尔蒙水平的变化，以及长期负面情绪对身体器官的累积性损害。 压力管理与身心健康： 详细阐述慢性压力如何激活身体的“战斗或逃跑”反应，长期消耗身体资源，导致心血管疾病、消化系统问题、免疫力下降等。介绍科学有效的压力管理方法，如正念、冥想、认知行为疗法等。 心理创伤的生理印记： 探讨童年逆境、重大生活变故等心理创伤如何可能对神经系统、免疫系统产生长期的生理影响，增加罹患慢性疾病的风险。 睡眠与觉醒的节律： 睡眠不仅仅是休息，更是身体修复、记忆巩固、情绪调节的关键时期。本书将深入研究： 昼夜节律的奥秘： 阐述生物钟如何调控人体的生理和行为节律，以及现代生活方式（如熬夜、轮班工作）如何扰乱昼夜节律，导致失眠、代谢紊乱、甚至增加患癌风险。 优质睡眠的科学指南： 提供基于科学研究的改善睡眠质量的建议，包括睡眠环境、睡前习惯、饮食运动等方面的调整。 第二部分：外在环境的塑造与影响 人类的健康从来不是孤立存在的，它深深地根植于我们所处的外部世界。本书将审视那些塑造我们健康的不同层面的环境因素。 自然环境的治愈力量与潜在风险： 大自然的益处： 探讨接触自然（如森林浴、园艺、亲近水体）如何降低压力、改善情绪、增强免疫力、促进身体恢复。分析“绿色空间”对城市居民身心健康的重要性。 环境污染的健康威胁： 详细分析空气污染（PM2.5、臭氧、汽车尾气）、水污染、土壤污染、噪音污染等对呼吸系统、心血管系统、神经系统、生殖系统造成的直接和间接损害。 气候变化与健康： 探讨气候变化带来的极端天气事件（热浪、洪灾、干旱）、传染病传播范围扩大、粮食安全受损等，对人类健康构成的全球性挑战。 科技进步的双刃剑： 科技以前所未有的方式改变着我们的生活，也深刻影响着我们的健康。 医疗技术的革新： 审视诊断技术、治疗方法、药物研发的巨大进步，如何延长人类寿命、提高生活质量、攻克曾经的不治之症。 数字时代的健康挑战： 分析智能手机、社交媒体、长时间使用电子屏幕带来的潜在健康问题，如视力下降、颈椎腰椎问题、睡眠障碍、信息过载引发的焦虑和抑郁。 可穿戴设备与健康监测： 探讨智能手表、健康追踪器等设备在个体健康数据收集、疾病预警、生活习惯改善方面的作用，以及数据隐私和过度依赖的潜在风险。 基因编辑与生物技术： 讨论基因编辑、合成生物学等前沿技术在疾病治疗、预防中的巨大潜力，同时也引发关于伦理、安全性的深刻思考。 社会文化与健康生态： 社会经济地位与健康不平等： 深入分析收入、教育、职业、居住地等社会经济因素如何影响个体的健康状况、医疗资源的可及性以及疾病的发生率。 社会支持网络与心理健康： 探讨家庭、朋友、社区等社会支持系统在应对压力、减少孤独感、促进心理健康方面的重要作用。 文化价值观与健康行为： 分析不同文化背景下人们对健康、疾病、医疗的态度、信仰和行为模式，以及它们如何影响健康决策和健康结果。 城市化与生活方式的变迁： 探讨城市化进程中，人口密度增加、交通拥堵、饮食习惯改变、体育活动减少等因素如何对居民健康产生影响。 全球化与疾病传播： 分析全球化带来的国际旅行和贸易，如何加速传染病的跨国传播，以及全球合作在疾病防控中的必要性。 第三部分：构建面向未来的健康策略 理解了健康与人类之间复杂的连接，我们便能更有效地制定和实施面向未来的健康策略。 个体层面的赋权与自我关怀： 健康素养的提升： 强调个体获取、理解、评估和运用健康信息，并做出明智健康决策的能力。 主动健康管理： 鼓励个体积极参与自身健康管理，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠、压力应对、定期体检等。 心理韧性的培养： 介绍培养积极心态、应对挫折、从逆境中恢复的心理训练方法。 社会层面的协同与支持： 公共卫生体系的重塑： 探讨如何加强疾病预防、健康促进、早期筛查、慢病管理等公共卫生服务，以应对不断变化的健康挑战。 跨部门合作： 强调卫生部门、教育部门、环保部门、城市规划部门等之间的协同合作，共同解决影响健康的社会决定因素。 技术伦理与监管： 呼吁对新兴健康技术进行审慎的伦理评估和有效的监管，确保技术发展服务于人类福祉。 社会公平与健康： 提出通过政策干预，缩小健康差距，保障所有个体享有公平的健康机会。 环境层面的责任与可持续发展： 生态文明的建设： 倡导人与自然和谐共生，减少污染，保护生物多样性，构建可持续的生存环境。 绿色健康的生活方式： 鼓励低碳出行、节约资源、绿色消费等，将健康理念融入日常行为。 全球健康治理： 呼吁加强国际合作，共同应对气候变化、大流行病等全球性健康威胁。 结语： 《连接健康与人类》是一次对人类健康未来前瞻性的思考。它并非提供简单的答案，而是引导读者去思考，去发现，去连接。我们希望通过本书，激发读者对自身健康、所处环境以及未来社会发展的深刻反思，从而汇聚力量，共同构建一个更加健康、更有韧性、更可持续的未来。这是一个需要我们所有人共同努力的征程，每一个人、每一个行动，都在塑造着我们与健康、与彼此、与地球的连接。

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