具体描述
人生总是有太多的难关、选择、挣扎与惶惑，
这时最好用简单的道理思考，才不会迷失了方向，
因此这项“如果——那么”的道理，将是最能帮助你思考的逻辑！
如果恐惧是无用的，那么只得让自己被恐惧的影响降到最低。
如果抱怨是无用的，那么就不需要浪费时间。
如果无法逃避，那么就得勇敢面对。
如果决定接受，那么不管你如何咬牙切齿，也得决定忍耐。
如果有个疑问，你明知一辈子也想不通，那么就不该一直被它纠缠。
如果靠别人反而麻烦，那么你最好靠自己。
如果你真心想要一些东西，那么你就得付出代价。
如果你想要达到目的地，那么一定得忍受过程。
如果，决定要幸福……那么，就不要受到任何干扰，
看着你的目的地，努力让自己活得快乐活得好，走完要走的过程！
作者简介
吴淡如，台湾大学法律系学士，台湾大学中文研究所、EMBA双硕士。现为知名作家和主持人。
她说自己天生反骨，十岁就立志当作家。她不停地学习，不停地改变，只想发掘短暂人生的种种可能。
她总是热情地在生活中踩踏灿烂的脚印，学语言、学跳舞、捏陶、画画、写作、阅读、旅行、主持节目，从来不停止吸收新知，充实人生……她相信每一天都值得活，任何“忽然”出现的巨变，不管它包着幸或不幸的外衣，都是人生试金石。而生命的一切可能：一切存在的善与恶，真与假，提升与堕落，都是人性的一部分，都值得了解、探讨、承担或接受。
目录信息
读后感
1 人生美不美丽，在于有一些理由让你理直气壮地觉得，不管值不值得，都不愿舍它而独活。 2 人生就像回力镖，我们射出去的恶劣态度，总有一天将回向过来。 3 我不特别聪明，但我有傻劲。只要我卯足了劲想要完成一件事，我就会变成一个疯子。 4 接受现实。如果这个事实已经是事实...
评分人活着，没人不想要幸福，所谓幸福的话都会听，能够幸福的事都会做，可是怎样才能幸福呢？ 没人给我们一个公式，让我们去照着做，尽管我们都想要有一个公式，照着这个公式，我们可以不费力地，轻易得到幸福。 可是没有。 努力地达到幸福的路，幸福的路却迷雾重重，不知道到底该...
评分很多人都问，幸福是什么，可是大家好像忽略了一个问题，什么样的女人能得到幸福。 当然是聪明的女人了。 可是什么是聪明的女人呢？ 聪明的女人是有勇气，有魄力，知道取舍的女人。 更重要的一点是知道珍惜。 不过，现在有一个最简单证明你是聪明女人的办法， 那就是，看这本书...
评分决定要幸福 长久以来一直在和生活大战，在生活的压迫下几乎过着暗无天日的生活。幸福，不要提幸福，幸福是一段时间内都保持着积极快乐的心态才叫幸福，就连小快乐，也是极其奢侈。 春夏秋冬，有多少人会走，春夏秋冬，有多少人会留。 但是正如吴淡如所说每个人都会经历孤...
评分她，曾被口口声声说最爱她的人重重地伤害过，然后发现自己固执得很愚蠢；她，少年时独自生活，为自己负责，解决问题，报喜不报忧；她，是个孤单的写作者，自己看自己的内心，承认孤独却也不放弃前行。 真实如是，坦然而安静，看她的字句，会被感动。她与你沟通一些原则，给予...
用户评价
《决定要幸福》这本书，最让我惊喜的是它对“创造力”与幸福关系的深入挖掘。我一直以为创造力是艺术家的专属，与普通人的幸福无关。然而，作者却以生动有趣的方式，向我展示了创造力如何渗透到我们生活的方方面面，并成为提升幸福感的强大引擎。她强调，创造力并非一定要做出惊世之作，而是在解决日常问题时，运用新颖的思路；在人际交往中，找到更有趣的互动方式；在工作中，尝试不同的工作流程，等等。这些微小的创造性尝试，都能为我们的生活带来新鲜感和成就感，从而提升整体的幸福指数。书中提供了许多激发创造力的实用技巧，比如，保持好奇心、勇于尝试、接受失败、从不同领域汲取灵感等等。这些方法都非常接地气，容易在日常生活中实践。她还特别提到了“游戏化”思维在提升幸福感方面的作用，将生活中的任务转化为有趣的挑战，能够极大地激发我们的内在动力。读完这本书，我感觉自己仿佛焕发了新的活力，开始敢于去尝试那些曾经不敢想的事情，也从中体验到了前所未有的乐趣。
评分《决定要幸福》这本书，给我的最大惊喜在于，它打破了我对幸福的刻板印象。我一直以为幸福是某种遥远的、需要付出巨大代价才能获得的终极目标，但这本书却告诉我，幸福其实就隐藏在每一个看似平凡的日常瞬间。作者以其独特的笔触，将这些瞬间描绘得栩栩如生，让我仿佛身临其境。我尤其喜欢书中关于“正念”的实践方法。它不是那种需要长时间冥想才能达到的境界，而是教我们在吃饭、走路、与人交谈等日常活动中，如何全身心地投入，去感受当下的体验。这种“活在当下”的练习，让我逐渐摆脱了对过往的纠结和对未来的焦虑，开始真正地品味生活的滋味。它让我发现，原来那些被我忽略的微小快乐，才是构成幸福最坚实的基础。书中也触及了“自我宽恕”这个重要的话题。我们往往对他人宽容，却对自己严苛。作者用充满同情心的笔触，引导我们放下对过去的自责和懊悔，理解自己的局限，并学会原谅自己曾经犯下的错误。这种自我宽恕，如同卸下了心头的一块巨石，让我能够更加轻松自在地前行。总的来说，《决定要幸福》这本书，为我打开了一扇通往内心平静的大门，让我明白，幸福并非是追逐，而是体验；并非是给予，而是感受。
评分《决定要幸福》这本书，在我阅读过程中，最让我感到惊艳的是它对“连接”的深度解读。我一直以为幸福是高度个体化的体验，但作者却通过一系列精彩的论述和案例，让我深刻地认识到，人与人之间、人与世界之间的连接，是幸福不可或缺的基石。她并非泛泛而谈社交的重要性，而是深入剖析了建立高质量连接的几个关键要素，比如，真诚的倾听、有意义的沟通、共同的经历，以及相互的支持。她强调，我们并非孤立的个体，而是社会网络中的一部分，而这种连接，能够为我们提供情感上的慰藉、精神上的支持，以及共同成长的机会。书中关于“同理心”的培养，让我受益匪浅。她教我们如何站在他人的角度去理解和感受，从而建立更深层次的连接。她还探讨了如何在大数据时代，在信息爆炸的环境中，依然能够保持与真实世界的连接，避免被虚拟世界的喧嚣所吞噬。总而言之，《决定要幸福》这本书，为我提供了一个全新的维度来理解幸福，它让我明白，真正的幸福，不仅仅是个人的体验，更是一种与他人、与世界和谐共生的状态。
评分《决定要幸福》这本书，给我带来的最直接的改变，就是让我开始以一种更加积极的心态去面对生活中的挑战。作者并没有回避生活中不可避免的困难和挫折，而是用一种充满智慧和勇气的方式，引导我们去思考如何在这种情况下依然保持内心的乐观和希望。她关于“韧性”的论述，让我印象深刻。她将韧性比作弹簧，即使被压得再低，也能有力地反弹。她提供了许多培养韧性的方法，比如，学会从失败中汲取教训，培养解决问题的能力，以及建立强大的支持系统。这让我意识到，所谓的“幸福”，并非是没有烦恼的生活，而是在拥有烦恼的情况下，依然能够找到前进的动力和方向。书中对“目标感”的探讨也十分有启发性。她并非鼓吹我们去追求宏大的目标，而是鼓励我们在生活中找到那些真正能够激励我们前进的小目标，并为之努力。这种拥有目标的状态，能够赋予生活以方向和意义，让我们感到充实和有价值。它让我明白，幸福并非是静止的状态，而是一种不断追求和成长的过程。总而言之，《决定要幸福》这本书，让我对幸福有了更深刻的理解，它让我明白，幸福是一种能力，一种可以通过学习和实践来不断提升的能力。
评分《决定要幸福》这本书，给我带来的最深远的感悟，是关于“接受”的力量。在我们的文化中，“追求”和“改变”似乎是永恒的主题，而“接受”有时会被误解为消极和妥协。然而，作者却以一种全新的视角，阐释了“接受”的积极意义。她认为，真正的幸福，并非是改变一切不如意，而是学会接纳那些无法改变的事实，并在这种接纳的基础上，找到内心的平静和力量。她用大量生动的案例，展现了那些懂得接纳生活真相的人，是如何在这种看似“顺从”的状态下，反而获得了更强大的内心力量和更广阔的人生视野。书中关于“放下”的章节，让我尤为感动。我们常常执着于那些已经过去的事情，或者那些我们永远无法得到的东西，而这种执着，恰恰是阻碍我们走向幸福的绊脚石。作者鼓励我们学会放下，不是忘记，而是不再被它们所困扰，将能量重新聚焦于当下和未来。这种放下，是一种解脱，是一种自由。读完这本书，我开始明白，幸福并非总是积极向上、永远快乐，它也包含着对生活阴暗面的理解和接纳，以及在不完美中寻找美的能力。
评分《决定要幸福》这本书，对我而言，更像是一场心灵的洗礼。作者的文字具有一种天然的治愈力，它像潺潺的溪流，缓缓地流淌过我内心的干涸之地，滋润着那些曾经被忽略的角落。我最受触动的，是书中关于“改变”的论述。我们总说想要改变，想要变得更好，但往往又被旧有的习惯和思维模式所束缚。作者并没有提供什么一夜之间脱胎换骨的秘籍，而是循序渐进地引导我们认识到，改变并非一蹴而就，而是从小小的、可持续的行动开始。她用丰富的案例，展示了那些看似微不足道的改变，如何最终汇聚成巨大的力量，引领人们走向更幸福的人生。她强调的是“过程”的重要性，鼓励我们在改变的道路上保持耐心和毅力，即使遇到挫折，也不要轻易放弃。这本书也让我重新审视了“选择”的力量。很多时候，我们抱怨生活不如意，抱怨他人不理解，但往往忽略了，我们自己也拥有选择如何回应、如何看待这一切的权利。作者用充满哲理的语言，阐释了“选择”的自由和责任，它让我明白，即使在看似被动的境遇中，我们依然可以选择以一种积极、充满希望的态度去面对。这种选择的力量，赋予了我一种前所未有的掌控感。读完这本书，我不再是被动地等待幸福降临，而是开始主动地去创造幸福，去“决定”自己的幸福。
评分《决定要幸福》这本书，在我阅读过程中，给我带来的最直接的感受就是一种“被看见”的温暖。作者以一种极其细腻的视角，捕捉了我们在日常生活中那些微小却普遍的困惑和挣扎。她没有回避生活的真相，没有粉饰现实的残酷，但她总能在看似平凡的叙述中，挖掘出触及人心的力量。我尤其喜欢书中关于“自我认同”的章节。在当下这个信息爆炸、标准林立的时代，我们很容易迷失在各种外界的评价和期待中，从而质疑自己的价值。作者用充满智慧的语言，引导我们认识到，真正的自我认同并非来自他人的认可，而是源于内心深处对自己的接纳和肯定。她鼓励我们摆脱“社会时钟”的束缚，找到属于自己的人生节奏，去做那些真正让自己感到充实和快乐的事情。读到这里，我感觉像是卸下了一个沉重的枷锁，开始敢于去承认和拥抱自己真实的样子。书中还深入探讨了“情绪管理”的艺术。她没有简单地告诉我们要“保持积极”，而是教我们如何去理解、接纳并转化负面情绪。她用生动的比喻，将复杂的情绪描绘得清晰易懂，并提供了一系列切实可行的方法，帮助我们与自己的情绪和谐共处。她强调，负面情绪并非洪水猛兽，而是我们内心发出的信号，如果我们能够善于倾听这些信号，它们反而能成为我们成长的契机。这本书让我深刻地意识到，幸福并非总是阳光灿烂，它也包含着对阴影的理解和接纳。通过这本书，我学会了更加温柔地对待自己，也开始以一种更开放的心态去面对生活中的一切。
评分读完《决定要幸福》，我最深刻的感受是，原来幸福并非遥不可及，也并非某种偶然的馈赠，而是一种需要主动去选择、去经营、去实现的“决定”。作者用一种极其温柔却又充满力量的笔触，剥开了我们内心深处对幸福的迷思与误解。书中没有大道理的说教，没有空洞的鸡汤，而是通过一系列娓娓道来的故事，穿插着发人深省的观察和细致入微的心理剖析，引领读者一步步走向内心真正的平静与满足。我尤其欣赏书中关于“接受不完美”的章节，它让我意识到，长久以来我都在徒劳地追求一个虚幻的完美主义，而这种追求恰恰是阻碍我获得幸福的根源。书中反复强调，生活本就是一场充满起伏的旅程，悲伤、失落、挫折，都是旅途中不可或缺的风景。关键在于我们如何去面对和消化这些情绪，而不是一味地逃避或抗拒。它鼓励我们拥抱自己的脆弱，理解自己的局限，并在这个过程中找到一种与自我和解的力量。读到这里，我仿佛被一股暖流包裹，卸下了许多沉重的负担。作者对于“当下”的阐释也极具启发性，她并非让我们忽略过去或不规划未来，而是教会我们如何在珍视回忆、展望未来的同时，全然地投入到眼前的每一个瞬间。她用生动的比喻描绘了“活在当下”的神奇之处，比如，它能让平凡的日常变得熠熠生辉，让简单的瞬间充满意义。这种由内而外的转变，比任何外在的物质满足更能带来持久的幸福感。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的朋友，在我迷茫时给予指引，在我沮丧时给予安慰，在我懈怠时给予鼓励。它让我重新审视了自己的生活方式，反思了自己的价值观，并开始有意识地去“决定”自己要如何幸福。
评分《决定要幸福》这本书，给我的感觉是，它就像一位经验丰富的人生导师，用通俗易懂的语言，将深奥的人生哲理娓娓道来。它没有居高临下的说教，也没有故作高深的理论，而是站在读者的角度，用一种平等而亲切的姿态，与我们一同探讨幸福的真谛。我特别欣赏书中对于“意义感”的解读。它不仅仅停留于物质的丰裕，而是深入探讨了我们在工作、生活、人际关系中所能找到的深层意义。作者鼓励我们去发现并追寻那些能够点燃我们内心激情的事物，即使它们不一定能带来丰厚的物质回报，但它们能够滋养我们的灵魂，让我们感到生命的充实和价值。她用动人的故事，展现了那些在平凡岗位上，却能找到非凡意义的人们，他们的生活虽然朴实，却闪耀着动人的光辉。这让我开始反思，我是否过于看重那些外在的成就，而忽略了内心深处的呼唤。此外，书中关于“感恩”的章节也给我留下了深刻的印象。作者并非让我们对一切都习以为常，而是引导我们去发现并珍惜生活中的点滴美好，去感谢那些曾经帮助过我们的人，感谢那些让我们成长的经历。这种感恩的态度，能够极大地提升我们的幸福感，让我们看到生活更积极的一面。总而言之，这本书为我提供了一个全新的视角，让我能够以一种更宏大、更深刻的眼光去审视自己的生活，并从中找到属于自己的幸福之路。
评分《决定要幸福》这本书，与其说是在教你如何获得幸福，不如说是在唤醒你内心深处早已存在的幸福能力。我印象最深刻的是作者对于“关系”的探讨。她没有泛泛而谈如何经营感情，而是深入剖析了人际关系中的微妙之处，以及我们如何在这些关系中保持自我，同时又能与他人建立深刻而有意义的连接。她指出，很多时候我们之所以感到不幸福，是因为我们在关系中过度地依赖、过度地索取，或者过度地压抑自己。书中关于“边界感”的论述，简直是醍醐灌顶。她解释了为什么清晰的边界如此重要，它不仅能保护我们免受不必要的伤害，更能让我们在关系中获得尊重和自由。我开始反思自己过往在一些关系中的处理方式，发现自己常常因为害怕失去而一味地迎合，结果反而让自己身心俱疲，也并未真正赢得对方的重视。作者用大量的真实案例，展现了那些懂得设立边界的人，是如何在既能维持良好关系，又能保有自我尊严之间找到平衡的。此外，书中关于“付出与收获的平衡”的章节也让我受益匪浅。它提醒我，幸福并非是单向的给予或索取，而是一种相互滋养、共同成长的过程。当我们学会适当地付出，并且也能坦然地接受他人的付出时，关系才能更加稳固和健康。更重要的是，作者强调了“自我关怀”的重要性，她认为，只有当我们先学会爱自己、照顾好自己，我们才有能力去爱别人，去经营更健康的关系。这本书就像一面镜子，照出了我内心的许多盲点，也让我看到了改进的可能性。它让我明白，幸福并非是偶然，而是需要我们主动去学习、去实践的艺术。
评分一定要幸福
评分不要怀疑文字的力量
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评分我爱你 是多麽清楚多麽坚定的信仰 我爱你 是多麽温暖多麽勇敢的力量
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