Getting Serious About Getting Married pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Maken, Debbie

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:13.99

装帧:

isbn号码:9781581347418

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 恋爱
• 人际关系
• 情感
• 自我提升
• 心理学
• 幸福
• 家庭
• 两性关系
• 择偶

探索婚姻的本质与实践：一本关于承诺、沟通与共同成长的指南 书名： 承诺的艺术与经营的智慧 (The Art of Commitment and the Wisdom of Management) 作者： [此处留空，以保持中立和通用性] --- 导言：超越浪漫的迷思，直面婚姻的现实 婚姻，是人类社会最古老、最深刻的制度之一，承载着爱、承诺、陪伴与共同构建未来的宏大期望。然而，在充斥着“完美伴侣”和“童话结局”的文化叙事中，人们往往对婚姻的真实面貌准备不足。这本书的目的，正是要撕去浪漫主义的滤镜，以一种坦诚、务实且富有建设性的视角，深入探讨婚姻这一复杂而迷人的制度的本质。 我们相信，成功的婚姻并非偶然的幸运，而是双方有意图、有策略、有技巧地共同经营的结果。它要求双方不仅是灵魂伴侣，更是优秀的团队成员、高效的沟通者和坚定的盟友。本书将带领读者跨越从确定关系到步入殿堂，再到维系数十年婚姻的关键阶段，提供一套系统的工具箱，帮助你们建立起坚不可摧的婚姻基石。 第一部分：奠定基石——深度理解承诺与兼容性 在“我愿意”说出口之前，真正的准备工作才刚刚开始。本部分专注于探究承诺的重量，以及双方在核心价值观、生活愿景和冲突处理方式上的兼容性。 第一章：承诺的深度剖析：从激情到契约 承诺不仅仅是一个情感的宣誓，它是一种对未来的主动选择和持续投入。本章将探讨： 情感承诺与理性承诺的区别： 如何平衡瞬间的激情与长远的责任感？ “直到永远”的实践意义： 当困难来临时，承诺如何成为锚点而非枷锁？ 退出机制与安全网： 探讨健康的婚姻中，对“失败”的预设和界定，有助于更好地珍惜当下。 第二章：价值观的对齐：看不见的婚姻指南针 冲突往往源于对金钱、育儿、信仰和生活节奏等核心议题的根本性差异。 金钱哲学： 消费观、储蓄目标、风险承受能力——如何进行一次“财务裸奔”式的坦诚对话？ 关于“家”的定义： 谁来决定居住地？与原生家庭的边界如何划定？ 人生目标地图： 职业抱负、退休计划、自我实现的需求，双方如何确保这些路径不会相互阻碍？ 第三章：冲突的艺术：学会“如何争吵” 争吵是必然的，但“建设性的争吵”是可学的。本章借鉴系统理论和情绪调节技巧，提供冲突解决框架。 识别“四大骑士”： 批判、蔑视、防卫和筑墙——这些被戈特曼博士揭示的婚姻终结者，应如何被有效遏制？ 聚焦问题而非人格： 学习使用“我信息”进行反馈，将攻击性语言转化为需求表达。 修复的快速通道： 冲突发生后的“和解仪式”——如何快速有效地弥合情感裂痕，防止怨恨积累。 第二部分：日常的精耕细作——沟通、亲密与日常管理 婚姻的日常，是累积幸福感的温床，也是消磨耐心的战场。本部分关注如何将宏大的承诺转化为有效、充满爱意的日常互动。 第四章：有效沟通的结构化方法 沟通不仅仅是说话，更是倾听和理解的闭环。 倾听的层次： 从表层信息到深层情感的解读。 情绪的“解码”： 伴侣的抱怨背后，隐藏着哪些未被满足的需求？ “Check-in”机制的建立： 设立定期的、无评判的交流时间，确保双方的需求和感受得到定期的“同步”。 第五章：亲密关系的维护与重塑 亲密关系远超性爱本身，它涵盖了情感连接、身体接触和共享体验的广度。 爱的五种语言的实践应用： 确保你表达的爱，正是伴侣能够接收和感受到的爱。 身体亲密度的动态平衡： 理解并尊重双方在不同生命阶段对亲密关系的需求变化。 情感银行的持续存款： 小小的善意行为、赞美、感谢，如何累积成婚姻的“应急储备金”。 第六章：时间与资源的精细化管理 将婚姻视为一个小型企业来运营，要求高效管理有限的资源——时间、精力与注意力。 界限的艺术： 如何平衡工作、朋友、爱好与配偶的时间需求？ “我们”的时间与“我”的时间： 确保个体成长不被婚姻吞噬，同时保持共同体验的频率。 家务与责任的公平分配： 超越简单的“对半开”，实现基于能力、时间投入和价值认同的“感受公平”。 第三部分：应对变化——韧性与共同成长 婚姻是一段动态的旅程，个体和关系都会随着时间发生变化。本部分探讨如何以韧性应对不可避免的挑战，并利用变化驱动积极的进化。 第七章：适应人生的关键转折点 婚姻中会遭遇一系列重大的身份转变，每一步都需要双方重新谈判和适应。 从伴侣到父母： 育儿对关系结构和亲密度的冲击与重塑。 事业变动与中年危机： 当一方或双方的职业路径发生巨大变化时，如何重新定义彼此的角色和支持系统？ 空巢期的再发现： 在孩子离开后，如何重新聚焦于夫妻关系本身，并为退休生活做准备？ 第八章：处理外在诱惑与信任的重建 信任是婚姻的无形结构，一旦受损，重建过程需要极大的耐心和专业方法。 “情感出轨”的灰色地带： 探讨超越肉体关系的边界模糊区域，以及如何提前建立防火墙。 透明度与安全感的恢复： 如果信任破裂，需要哪些具体的、可测量的步骤来逐步重建安全感？ 个人成长与伴侣身份的平衡： 如何在追求个人价值的同时，不让伴侣感到被抛弃或被忽视？ 第九章：长期主义的哲学：活出共同的故事 成功的长久婚姻，往往拥有一个被双方共同书写、不断修正的“叙事”。 共同的遗产与使命： 你们希望这段关系为世界留下什么？这可以是家庭文化、社会贡献或对后代的教育。 感激的仪式化： 固化对彼此价值的肯定，防止将对方的存在视为理所当然。 优雅地变老： 探讨在衰老、疾病和最终的别离面前，如何以爱和尊严，共同完成这段旅程的最终篇章。 --- 结语：婚姻是一场持续的邀请 本书并非提供一套僵硬的公式，而是一套灵活的思维框架和一套实用的沟通工具。婚姻的伟大之处在于其对个体和彼此的持续塑造能力。真正的“终点”，不是婚礼那天，而是每天清晨醒来，依然选择对另一个人负责、去爱、去经营。 愿本书能为您和您的伴侣提供勇气和智慧，去严肃对待这份承诺，并从中汲取无尽的满足与成长。

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这本书最让我感到惊喜的是，它完全避开了传统婚恋书籍中常见的“他/她需要什么”的性别刻板印象叙事。它把焦点坚定地放在了“我们如何共同成长”这个核心议题上。我读到关于“共同愿景构建”的那一部分时，深受启发。很多情侣在谈婚论嫁时，只会讨论婚礼的细节或者房子的首付比例，却很少有人坐下来认真描绘十年后的“生活蓝图”——不仅仅是职业发展，还包括价值观的迁移、休闲方式的演变，甚至是对待老去这件事的态度。作者提供了一套非常实用的“未来情景模拟”练习，引导伴侣双方去碰撞彼此对未来的想象，并找出那些不可妥协的底线和可以灵活调整的弹性区域。这本书不是教你如何“征服”婚姻，而是教你如何“建造”一座可以抵御时间侵蚀的共同居所，这是一种需要高度智力和情感投入的长期项目管理，而这本书就是最好的项目手册。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种精致的排版和恰到好处的留白，立刻就让人感觉这不是一本泛泛而谈的“如何恋爱”指南，而是一本经过深思熟虑、内容扎实的指南。我本来对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们要么过于甜腻，要么就是充满了空洞的陈词滥调。然而，拿到这本后，那种厚重的质感和内敛的色彩搭配，让我忍不住想立刻翻开它，探究它究竟能为我的“严肃对待”带来哪些实质性的帮助。特别值得一提的是，作者在扉页上引用了一段关于承诺本质的哲学思考，这个开场白立刻拔高了整本书的基调，预示着接下来的内容会是关于深层次的理解，而非浮于表面的技巧。我非常欣赏这种用严谨的态度去探讨婚姻这个宏大命题的做法，它给了读者一种强烈的信号：这本书是来真的，它要求你拿出同等的认真程度去对待书中的每一个章节，而不是随便翻阅几页就想得到速成的答案。这种对读者智识的尊重，是很多同类书籍所欠缺的。

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最近生活中的一些变动让我开始重新审视自己对“稳定”的定义，所以我急切地寻找一本能够提供更深层心理支持的书籍。这本书给我的感受是，它更像是一位经验丰富、不带偏见的长辈，在你迷茫时，递给你一面清晰的镜子。它的叙事风格非常沉稳，没有那种为了吸引眼球而设置的戏剧性情节，一切都显得那么自然而然，仿佛作者正在与你进行一场深入的、一对一的私密对话。我特别喜欢它处理“期望管理”的方式。我们往往高估了伴侣能满足我们所有情感需求的能力，而这本书则非常务实地指出了，许多关系破裂的根源，恰恰在于对彼此身份认同的过度理想化。作者巧妙地引入了认知行为疗法的某些概念，引导读者去识别那些在潜意识中对“完美婚姻”的非理性设定，并一步步教你如何将这些设定“软着陆”到现实的土壤中。

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我是在一个关于长期关系维护的线上论坛上被推荐这本书的。当时大家讨论的焦点是“如何识别潜在的长期伴侣”，气氛有些焦躁不安，充斥着各种关于“红旗警告”的焦虑。正是在这种背景下，有人提到这本书的独特之处在于，它不只是教你如何“挑选”，更重要的是教你如何“建设”。我当时抱着试试看的心态买了下来，结果发现它真正厉害的地方在于对“角色冲突”的剖析。作者没有回避婚姻中必然出现的权力动态和个人边界的拉扯，而是用近乎社会学研究的笔触，将这些复杂的情境一一拆解。尤其是其中关于“财务透明度与个人自主权”的那一章，简直是醍醐灌顶。它没有给出“你应该怎么做”的武断结论，而是提供了一套思考框架，让读者可以根据自己和伴侣的实际情况，搭建出最适合自己的沟通模型。这种授权给读者的感觉，远比直接灌输标准答案要有效得多。

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作为一名习惯了快速阅读和碎片化信息吸收的人，这本书的结构对我来说是一个不小的挑战，但也是一种难得的“慢下来”的训练。它不像那些畅销书那样，把核心观点塞进每一个小节的开头或结尾。相反，作者更倾向于通过大量的案例分析和理论铺垫，让你自然而然地推导出结论。这需要读者投入更多的时间和专注力。我尤其欣赏它在处理“代际差异对婚姻的影响”这一部分时的细腻笔触。作者没有简单地批判父母辈的婚姻模式，而是深入探讨了文化背景和个人成长经历如何潜移默化地塑造了我们对亲密关系的预期。读到这里，我开始反思自己的一些自动化反应——那些我以为是“天性”的某些处理冲突的方式，其实都是后天习得的。这本书让我认识到，要严肃对待婚姻，首先要严肃对待自己的“未解决的童年议题”。

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