Light on the Origins of Reiki pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Yamaguchi, Tadao

出品人:

页数:195

译者:

出版时间:2008-1

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9780914955658

丛书系列:

图书标签:

• 灵气
• 灵气起源
• 灵气历史
• 灵气疗法
• 日本灵气
• 臼井甕藏
• 能量疗法
• 身心健康
• 替代医学
• 灵性成长

好的，为您构思一份图书简介，该书名为《光照层级：冥想实践与灵性觉醒的探寻》，重点描述与《Reiki起源之光》无关的内容，并力求详实自然。 --- 《光照层级：冥想实践与灵性觉醒的探寻》 导言：静默中的回响 在当今这个信息洪流与高速运转的时代，个体对内在宁静的渴望从未如此迫切。《光照层级》并非一部关于古老疗愈体系的追溯之作，它是一张深入人类意识边界的地图，一封写给每一个在喧嚣中寻求清晰、在迷雾中渴望洞见的灵魂的邀请函。本书将引导读者离开外界的纷扰，潜入生命最核心的体验场域——意识的深层结构，探索冥想作为一种古老而永恒的技艺，如何成为通往更高生命层级与自我整合的阶梯。 本书的基石在于一个核心信念：真正的“觉醒”并非一次性的事件，而是一个持续、多维度的“层级上升”过程。这个过程要求练习者不仅要掌握技巧，更要理解意识的运作规律，如同攀登一座需要精准导航和稳固基础的宏伟山峰。 第一部：基础结构——稳固心灵的基石 在踏上深入意识的旅程之前，必须建立起坚实的“基础层级”。本部分专注于提供一套完整、可操作的冥想入门与深化框架，强调稳定、专注与觉知这三大支柱。 1. 呼吸的艺术与身体的锚定 我们从最基础但常被忽视的工具——呼吸开始。这不是简单的生理活动，而是意识与物质世界的桥梁。本书详细解析了腹式呼吸、观息法以及如何通过呼吸调节自律神经系统。我们将深入探讨身体扫描（Body Scan）的精密技术，如何识别并释放身体中存储的情感压力和无意识张力。理解“身体即是文本”，是我们阅读内在世界的首要步骤。 2. 专注力的雕琢：心猿归正 “心猿意马”是初学者面临的最大挑战。本章系统地介绍了不同形式的专注力训练，从单一焦点（如蜡烛火焰、曼陀罗）到流动焦点（如行走冥想）。我们将区分“强迫性专注”与“自然而然的专注”，探讨如何利用“默认模式网络”（DMN）的抑制，以培养一种不费力的警觉状态。 3. 情绪的炼金术：面对阴影 冥想会将我们带到那些平日里被压抑的情绪面前。本书提供了“情绪命名与观察法”，教导读者如何在不被情绪吞噬的情况下，与恐惧、愤怒和悲伤共处。这部分摒弃了“压抑负面情绪”的错误观念，转而强调“如实接纳与转化”，将情绪视为能量流动的信号，而非必须解决的问题。 第二部：意识的拓扑学——探索心智的维度 一旦基础稳固，我们便可以开始探索意识的复杂结构。本部分将冥想实践与现代认知科学的见解相结合，揭示心智运作的多层架构。 4. 叙事自我与观察者 我们每个人都生活在一个由故事构建的世界里。本书深入剖析了“叙事自我”（Ego Narrative）的形成机制，即我们如何通过不断地自我讲述来定义“我是谁”。随后，我们将引导读者进入“纯粹观察者”的维度——那个不参与判断、不贴标签的清晰空间。我们将探讨“去中心化”（Decentering）技术，学会将思想视为“天空中的云朵”，而非“真实的我”。 5. 探入潜意识的边缘 本书引入了对梦境、白天闪回和直觉涌现的系统性记录与反思方法。我们探讨了如何利用“半睡半醒”状态（Hypnagogic State）作为进入更深层潜意识的门户。这部分侧重于对原型意象（Archetypal Imagery）的个人化解读，理解它们如何从集体无意识中浮现，并为我们当下的生命课题提供线索。 6. 时间的松动：活在当下瞬间的深度 对时间流逝感的感知是意识成熟的重要标志。本书将介绍“延长当下体验”的技术，通过极端的感官聚焦，打破过去与未来的线性束缚。我们不只是“待在当下”，而是学习如何让“当下”变得无限延展，从而体验到行动与反应之间的“间隙”——那个充满潜能的空间。 第三部：高阶整合——生命层级的提升与共振 当个体对自身意识结构有了清晰的洞察后，实践的重点将转向“整合”与“扩展”，即如何将内在的平静转化为外在的有效行动，并提升整体的生命频率。 7. 意图的纯化与显化 我们探讨了“意图”（Intention）与“渴望”（Desire）的区别。一个纯化的意图是基于内在真理而非外在需求的清晰愿景。本书详细阐述了如何通过深度冥想后的清晰陈述，配合专注的能量聚焦，来校准个人的行动轨迹，使其与最高的生命蓝图对齐。这是一种基于存在状态的“显化”，而非强行攫取。 8. 慈悲心的拓宽：从自我到万有 真正的觉醒必然包含对“连接性”的体认。本章聚焦于慈心冥想（Metta）的进阶练习，如何将无差别的善意从亲近之人逐步扩展到陌生人，乃至那些与我们产生冲突的对象。我们将解析“非二元慈悲”的概念，即认识到彼此的痛苦源于共同的无明，从而培养出超越二元对立的行动力与同理心。 9. 存在状态的维持与日常实践 最高层的级并非神秘的飞升，而是将深刻的洞察融入琐碎的日常。本书提供了如何在工作会议中、家庭冲突中、甚至排队等待时，维持“观察者”的清明状态的方法。我们讨论如何将冥想中的“空性”理解转化为面对不确定性时的“弹性”，确保灵性探索的成果能够稳固地锚定在日常生活的实践之中。 结语：光照之路，永无止境 《光照层级》旨在为严肃的探寻者提供一份详尽的路线图。它强调实践的纪律性、深度和连续性。我们所追寻的“光”，不在遥远的天界，而在当下被全然觉察的心念之间。愿此书成为您在意识迷宫中，一盏稳定而清晰的指路之灯。 ---

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