Functional Anatomy for Sport and Exercise pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Milner, Clare

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2008-10

价格:$ 158.20

装帧:

isbn号码:9780415432962

丛书系列:

图书标签:

运动解剖学
功能性解剖学
运动生物力学
运动训练
康复
肌肉骨骼系统
人体运动
运动科学
运动医学
解剖学

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具体描述

"Functional Anatomy for Sport and Exercise" is a quick reference guide to human musculoskeletal anatomy in its moving, active context. An accessible format makes it easy for students to locate clear, concise explanations and descriptions of anatomical structures, human movement terms and key concepts. Covering all major anatomical areas, the book includes: an A-to-Z guide to anatomical terms and concepts; clear and detailed anatomical illustrations; cross-referenced entries throughout; highlighted key terms; 'hot topics' discussed in more detail; and, full references and a list of suggested further reading. "Functional Anatomy for Sport and Exercise" is a must-have supplement for undergraduates in applied anatomy, functional anatomy, kinesiology, physical education, strength and conditioning, biomechanics and related areas. Clare Milner is Assistant Professor in Biomechanics at the University of Tennessee, USA.

《运动与锻炼中的功能解剖学》图书简介深入解析运动表现的基石：肌肉、骨骼与动作的精妙协调本书旨在为运动科学、体育教育、康复治疗以及所有对人体运动机制抱有浓厚兴趣的读者，提供一套全面、深入且极具应用价值的运动功能解剖学知识体系。我们深刻理解，要真正提升运动表现、科学设计训练方案或有效处理运动损伤，必须超越单纯的肌肉和骨骼名称记忆，而要掌握它们在动态环境下的协同工作原理。本书的核心目标是搭建结构与功能之间的坚实桥梁。我们不仅会详细介绍人体运动系统的宏观和微观结构，更会将重点聚焦于这些结构如何受力、如何相互作用，最终产生我们所观察到的复杂运动模式。这不是一本枯燥的解剖图谱，而是一本关于“如何动”的实践指南。第一部分：基础构建——解剖学与生物力学原理的融合在本书的开篇部分，我们将为读者打下坚实的理论基础。我们相信，只有理解了基本原理，才能准确分析复杂的运动场景。 1. 运动系统的基石：组织与结构我们将细致剖析构成运动系统的基本单位——骨骼、关节、肌肉和结缔组织。重点将放在生物力学的角度来审视这些结构：骨骼力学：不仅描述骨骼的形态，更会探讨骨骼的结构如何适应载荷，包括皮质骨和松质骨的特性，以及骨膜在修复和适应性改变中的作用。我们将深入研究骨骼的杠杆系统，分析不同骨骼形态如何影响力臂和扭矩的产生。关节运动学与动力学：关节不仅仅是两块骨头的交接点，而是复杂的生物机械单元。我们将采用三维视角来解析关节的运动轴、自由度以及不同类型关节（如球窝关节、铰链关节）的运动限制和潜力。同时，引入生物力学概念，解释作用力、反作用力、摩擦力和润滑机制在维持关节稳定性和运动效率中的关键地位。 2. 肌肉系统的运作机制：从神经到收缩肌肉是运动的“引擎”，本书将从神经控制到分子层面的收缩机制进行系统阐述，并立即将其与运动实践联系起来：神经肌肉控制：详细解析运动单位的概念、肌纤维类型（I型、IIa型、IIx型）的特性及其在耐力与爆发力活动中的募集顺序和生理基础。重点讨论高尔基腱器官和肌梭等固有感觉感受器如何实时反馈信息，确保运动的精确性和安全性。肌肉收缩的生物物理学：深入探讨肌丝滑行理论，并阐明等长收缩、向心收缩和离心收缩在运动控制中的独特生物力学意义。特别是，我们会强调离心收缩在产生高张力与吸收冲击力方面的关键作用，这在许多运动专项（如跳跃着陆、快速减速）中至关重要。第二部分：区域聚焦——系统化分析身体的运动链本书的特点在于，我们采用“区域功能单元”的视角来解构身体，而不是孤立地看待每个肌肉。 3. 下肢：运动的驱动与吸收系统下肢是产生大部分运动能量和承受最大冲击的部位。本部分将着重分析下肢在行走、跑步和跳跃等基础运动中的动态功能：髋关节的稳定性与旋转：探讨髋关节在矢状面、冠状面和水平面上的复杂运动，分析核心稳定性（Core Stability）如何通过骨盆的控制直接影响髋关节的生物力学效率。我们将详细解析臀大肌、臀中肌和小肌群在不同步态周期中的作用切换。膝关节与踝关节的协同：分析髌股关节（Kneecap）的轨迹追踪机制，以及它如何影响股四头肌的力学效率。对于踝关节，我们将聚焦于足弓的功能——作为“减震器和刚性推板”的双重角色，并分析内翻与外翻在稳定地面接触和力量传递中的作用。 4. 上肢：操作、投掷与保护系统上肢的功能性在于其极高的灵活性和精确的操作能力。肩关节的复杂性与稳定性：肩关节是人体活动度最大的关节，本书将详细剖析肩袖（Rotator Cuff）在动态稳定中的核心作用，并结合肩胛胸壁关节的协调性，解释投掷或挥拍动作中“链式反应”的能量传递过程。肘部与腕部的精细控制：分析前臂旋前和旋后的生物力学，以及腕屈肌群和伸肌群在抓握和精细动作中张力平衡的必要性。 5. 躯干：核心的力量传输中枢核心区域是连接上下肢的枢纽，也是产生抗旋转力和维持姿态控制的关键。脊柱的分段功能：区分胸椎的稳定性和腰椎的活动性，分析深层核心肌群（如腹横肌、多裂肌）如何提供内源性支撑，而非仅仅是表层腹肌的“外包装”。呼吸与运动的整合：探讨膈肌与核心稳定机制的协同关系，阐明正确的呼吸模式如何优化躯干的刚性，从而提高力量输出的效率。第三部分：运动应用——功能性评估与训练设计本书的价值最终体现在其应用性上。理论知识必须转化为可操作的评估工具和有效的训练策略。 6. 运动功能评估：识别力学缺陷我们将教授读者如何运用解剖学知识进行定性和定量的功能评估：步态分析与运动模式识别：如何通过观察受试者的基本运动模式，快速识别出潜在的肌肉代偿、关节运动受限或运动链中的“薄弱环节”（如骨盆前倾导致的腘绳肌无力）。肌力与柔韧性的功能性解读：区分“结构上的柔韧性”与“功能性的活动度”。例如，分析髂腰肌紧张如何限制后伸，以及这种限制如何反过来影响下肢的跑动效率。 7. 训练设计的解剖学基础本书的最后部分将指导读者如何根据功能解剖学原理，设计出更安全、更高效的训练计划：动作的解剖学匹配：如何选择最能刺激目标肌肉群的练习，同时避免对脆弱结构造成不必要的剪切力或压缩力。例如，在进行深蹲时，如何通过调整站距和脚尖角度来改变对股四头肌与臀大肌的募集侧重。恢复与再教育：基于对特定损伤和代偿模式的解剖学理解，设计有针对性的运动再教育策略。这包括如何利用本体感觉训练来重建神经肌肉通路，以及如何通过等长或离心训练来优化特定肌腱的负荷承受能力。结语《运动与锻炼中的功能解剖学》提供了一个动态、整合的视角来看待人体运动。它要求读者从“这是什么肌肉”转变为“这个关节在此时需要这块肌肉如何精确地发力”。无论您是希望突破个人运动极限的运动员，还是致力于帮助他人恢复运动能力的专业人士，本书都将成为您理解和优化人类运动机能的必备参考工具。阅读本书，您将掌握的不仅是知识，更是洞察运动表现背后的深层逻辑的能力。