Cognitive Behaviour Therapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Lam, Danny C. K.

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:

价格:849.00 元

装帧:

isbn号码:9780415398114

丛书系列:

图书标签:

• 认知行为疗法
• CBT
• 心理治疗
• 心理健康
• 焦虑
• 抑郁
• 情绪管理
• 自我提升
• 行为改变
• 心理学

好的，这是一份关于《非认知行为疗法》（Non-Cognitive Behavioural Therapy）的详细图书简介。 --- 《超越思想的疆界：非认知行为疗法的整合实践》 内容简介 本书聚焦于认知行为疗法（CBT）之外的广阔领域，深入探讨了那些侧重于情绪、身体感受、人际互动模式以及存在性体验的心理治疗取向。 《超越思想的疆界》旨在为临床实践者和研究者提供一个全面、整合性的视角，理解和应用以体验、接纳、和关系为核心的治疗方法。 在现代心理治疗的版图中，认知行为疗法（CBT）以其结构化和循证的特性占据了重要地位。然而，心理的复杂性远超单纯的认知重构范畴。本书的基石在于探讨“非认知”要素在人类心智运作和心理困扰中的核心作用，并将这些元素系统化地融入到更具深度和广度的治疗框架中。 第一部分：理论基石与范式转换 本书伊始，首先确立了从“思维主导”到“多维整合”的理论范式转变。我们详细考察了超越传统CBT框架的理论基础，包括： 1. 体验性理论的复兴： 探讨了情绪聚焦疗法（EFT）中关于核心情绪的识别、处理和转化机制。重点分析了情绪作为信息载体和行动动员系统的角色，以及如何引导来访者安全地“穿越”强烈的情绪体验，而非仅仅是认知“修正”。 2. 身体化心智的视角（Embodied Cognition）： 这一章节深入研究了身体经验在心理健康中的决定性作用。我们审视了身体扫描、姿势对情绪的影响，以及创伤如何“固化”在身体感觉中（如多学科如Somatic Experiencing的视角）。这不是关于“思想影响身体”，而是关于“身体本身即是意义和治疗的入口”。 3. 关系作为疗愈场域： 探讨了依恋理论、人际过程模型以及存在主义人际关系观。重点分析了治疗关系中的实时互动（In-vivo experiences）如何成为来访者学习新依恋模式和校正人际脚本的微观实验室。本书强调，许多痛苦的根源并非源于“我如何思考”，而是源于“我如何与他人相遇和连接”。 第二部分：核心方法论的深度挖掘 在理论铺垫之后，本书详细介绍了非认知取向的核心技术与操作流程，这些技术旨在绕过或补充传统的认知重组过程： 1. 接纳与承诺疗法（ACT）的整合深度： 详尽解析了ACT的六边形模型，特别是心理灵活性（Psychological Flexibility）的训练。重点区分了“认知解离”（Defusion）与“认知重评”（Cognitive Restructuring）。我们强调解离的本质是改变与思想的关系，而非改变思想的内容，这是一种关系上的转变，而非内容上的修正。 2. 辩证行为疗法（DBT）的辨证思维： 深入讲解了DBT如何处理“极端对立”的体验——如接纳与改变的张力。重点在于“有效性”的培养，它是一种行为技能，侧重于应对情绪失调的当下的反应能力，而非对过往事件的认知分析。 3. 完形疗法（Gestalt Therapy）的应用： 聚焦于“此时此地”（Here and Now）的体验。详细介绍了空椅子技术、夸大技术等，目的在于让未完成的情绪得以在当下的互动中得以完成和整合，这是一种直接的、经验性的解决方式。 4. 叙事疗法的去中心化： 探讨如何帮助来访者“外部化”其问题，将其从“我是有缺陷的”转变为“我正在与‘抑郁’抗争”。这种叙事上的重构，旨在削弱问题对自我身份的绑定。 第三部分：面向特定临床挑战的整合路径 本书的后半部分着眼于将这些非认知工具应用于特定的、传统CBT干预可能遭遇瓶颈的临床领域： 1. 复杂创伤与后创伤应激障碍（C-PTSD）： 重点讨论了如何处理深层的情绪失调和解离症状。在此类案例中，强调了身体安全感（Somatic Safety）的重建优先于对创伤事件的认知加工。接纳与自我同情（Self-Compassion）在此起到了核心的“粘合剂”作用。 2. 慢性疼痛与躯体化症状： 探讨了疼痛的“第二层意义”——即对疼痛的恐惧、愤怒和无助感如何维持慢性化。应用正念（Mindfulness）技术，帮助来访者学习与疼痛共存，降低对疼痛的“抗争反应”，从而减轻次生痛苦。 3. 存在性焦虑与意义缺失： 关注那些“认知上想得通，但内心依然空虚”的来访者。引入了意义疗法（Logotherapy）的概念，强调在直面生命的有限性（死亡、自由、孤立、无意义）时，治疗师应侧重于激发来访者的“意志的力量”和价值导向的行动。 结论：面向未来的整合模型 本书最后总结了一个“多轴整合治疗模型”，该模型主张治疗师根据来访者的主要困扰维度（认知、情绪、身体、关系）灵活选择最合适的干预层次。它不是要取代CBT，而是要提供一个更具人文关怀和深度体验的补充框架，使治疗能够触及心智更深层的、非语言的和关系性的结构。 《超越思想的疆界》鼓励临床工作者拓宽视野，认识到人类的挣扎往往是多重维度交织的结果，真正的疗愈发生在思想被放下、情绪被感受、身体被安抚，以及关系得以重建的时刻。 --- 适合读者： 临床心理学家、心理治疗师、咨询师、精神科医生、研究生及所有对深度心理治疗感兴趣的专业人士。

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