Health Promotion in Action pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Laverack, Glenn/ Labonte, Ronald

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 107.35

装帧:

isbn号码:9780230007222

丛书系列:

图书标签:

健康促进
公共卫生
行为改变
健康教育
预防医学
健康干预
社区健康
健康生活方式
健康传播
健康政策

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具体描述

Globalization is reshaping the field of health promotion practice. In this innovative study, the authors outline health promotion's traditional concerns and argue that 'a policy of glocalization' (thinking globally, acting locally) can succeed in establishing health equality and achieving empowerment individually, locally, nationally and globally. Drawing on international examples across Africa, Asia, Europe and North America, this study analyses economic policies and their link to health, particularly in relation to the developing world. Globalization affects health in varied ways and this book examines the competing ways in which 'global health' has been framed in public policy, concluding by revealing how health promoters can respond to globalization's new challenges.

《健康实践指南》本书是一本全面介绍健康促进理论与实践的指南，旨在帮助读者理解并掌握提升个人及群体健康水平的有效策略和方法。本书从多角度深入探讨了健康促进的核心理念，强调了预防胜于治疗的重要性，并提供了切实可行的行动方案，以应对日益复杂的健康挑战。核心理念与理论基础健康促进不仅仅是医学干预，更是一种生活方式的转变和环境的优化。本书首先从健康定义演变的视角出发，阐述了从“无病即健康”到“生理、心理、社会适应完好”的积极健康观的转变。我们将深入剖析世界卫生组织（WHO）提出的健康促进模型，例如《渥太华健康促进宪章》中的关键原则，包括“建立健康的公共政策”、“创造支持性环境”、“加强社区行动”、“发展个人技能”以及“调整健康服务方向”。此外，本书还将探讨影响健康的社会决定因素，如经济、教育、文化、环境和政治等因素，并解释它们如何共同作用，塑造个体和群体的健康状况。读者将了解到行为改变理论，如健康信念模型、计划行为理论、自我效能理论等，这些理论为理解和促进健康行为的改变提供了坚实的理论基础。个人健康管理策略本书提供了大量关于个人健康管理的实用建议。在营养方面，我们将详细介绍均衡饮食的重要性，包括宏量营养素和微量营养素的摄入建议，食物选择的原则，以及如何识别和避免不健康的饮食习惯。针对不同人群（如儿童、孕妇、老年人、素食者）的特殊营养需求，本书也将提供专业的指导。在体育锻炼方面，我们将解释规律运动对身心健康的益处，并提供不同强度和类型的运动方案，以适应不同体能水平和兴趣爱好的读者。本书还将指导读者如何制定个性化的运动计划，如何安全有效地进行运动，以及如何克服运动中的常见障碍。睡眠健康是本书的重要组成部分。我们将深入探讨睡眠的重要性，分析常见的睡眠障碍及其原因，并提供改善睡眠质量的实用技巧，如规律作息、创造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等。心理健康同样受到高度重视。本书将介绍压力管理的方法，包括放松技巧、正念练习、时间管理等，帮助读者应对生活中的压力源。同时，我们将探讨情绪调节、建立积极心态、发展应对机制以及寻求心理支持的重要性。群体与社区健康促进健康促进不仅是个人的责任，更是社会和社区的共同使命。本书将探讨如何设计和实施社区层面的健康促进项目，以应对公共卫生挑战，如慢性病预防、传染病控制、以及减少不健康行为（如吸烟、过量饮酒）的传播。我们将分析不同健康教育和传播策略的有效性，包括健康教育活动的设计、健康信息传播渠道的选择（如媒体、社交网络、社区讲座）以及如何根据目标人群的特点调整传播内容。本书还将强调建立支持性环境的重要性，包括创造无烟环境、推广健康食品、提供运动设施、以及营造积极健康的社会氛围。读者将了解政策制定在健康促进中的关键作用，以及如何通过倡导和参与来推动有益于健康的政策改变。特定健康议题的探讨本书将深入探讨一系列与现代社会密切相关的特定健康议题。例如，针对肥胖和超重问题，我们将分析其成因，并提供科学的体重管理策略，包括饮食调整、运动方案以及对情绪化进食的干预。在心血管健康方面，本书将详述高血压、高胆固醇、心脏病等疾病的预防和管理，并提供关于健康饮食、规律运动、戒烟限酒以及压力管理等方面的建议。糖尿病的预防和管理也是本书的重要关注点。我们将介绍糖尿病的类型、病因、症状以及并发症，并为患者提供科学的饮食、运动、血糖监测和用药指导。此外，本书还将触及心理健康议题，如抑郁症、焦虑症的识别和初步应对，以及如何建立更强大的心理韧性。我们将强调早期发现和寻求专业帮助的重要性。健康促进的未来展望随着科技的进步和对健康理解的深化，健康促进的领域也在不断发展。本书将对未来健康促进的趋势进行展望，包括利用数字健康技术（如健康APP、可穿戴设备）进行个性化健康管理，以及大数据在健康监测和疾病预防中的应用。我们还将探讨全球健康挑战，如气候变化对健康的影响，以及如何通过跨国合作和社区参与来应对这些挑战。《健康实践指南》不仅仅是一本书，更是一份行动的号召。它旨在赋能读者，让他们成为自己健康的主人，并为构建一个更健康、更具活力的社会贡献力量。本书适合所有关注自身健康、希望提升生活品质的个人，以及致力于在社区或专业领域推动健康促进的专业人士。