Goal Setting pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Dobson, Michael S.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:$ 70.34

装帧:

isbn号码:9781423363941

丛书系列:

图书标签:

目标设定
目标管理
自我提升
效率
时间管理
成功学
个人成长
规划
习惯养成
积极心理学

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具体描述

In todaya (TM)s hectic work environment, the chances are that you have way too much to do and too little time to get it done. No matter how accomplished and capable you are, achieving your goals can seem almost insurmountable. Why is it that some people consistently seem to get more done than others? The answer is that they know how to set specific, achievable goals for themselves . . . and then follow through on them. This revised and updated audio edition of Goal Setting offers listeners practical tools and powerful techniques on how to set a goal, make a plan, and achieve an objective. The audio book teaches you how to:act upon your objectives in a precise, targeted way a recognize obstacles and overcome them a become more assertive a change counterproductive behavior a establish priorities a make the most of your timeAchieving goals takes hard work and discipline, but it can be done.

好的，这是一份关于一本名为《目标设定》的书籍的详细简介，其中不包含该书本身的内容，旨在吸引那些对个人成长、效率提升和人生规划感兴趣的读者。书名：目标设定副标题：驾驭你的雄心壮志，构建清晰、可执行的人生蓝图简介：你是否曾感觉自己被日常琐事淹没，仿佛在人生的航道上失去了方向？你是否拥有远大的抱负，却苦于如何将那些模糊的愿景转化为触手可及的现实？我们都曾站在人生的十字路口，面对着无尽的可能性，却常常因为缺乏一个清晰的路线图而停滞不前。《目标设定》并非一本教你如何“许愿”或“冥想”的书籍，而是一本关于行动力、结构化思维和系统性进步的实用指南。它旨在为你提供一个稳固的框架，帮助你将内心深处的渴望转化为可衡量的、可实现的、并且最终能够带来深远改变的具体目标。核心价值：从“想”到“做”的鸿沟本书深刻剖析了现代人面临的一个普遍困境：我们知道自己想要什么，但我们往往不知道如何系统地去实现它。许多人将“目标”与“愿望”混为一谈，从而导致目标设定流于表面，缺乏执行的动力和路径。《目标设定》从根本上解决了这一问题，它倡导一种实用主义的目标构建哲学。它强调，成功不是偶然事件，而是精确、持续的努力和策略性规划的必然结果。这本书将引领你跨越“想”和“做”之间的巨大鸿沟，让你掌握一套可以应用于职业发展、个人健康、财务管理乃至人际关系中的核心方法论。本书将揭示的关键洞察：第一部分：目标的内在驱动力——超越表层动机在开始设定具体目标之前，我们需要深入挖掘驱动我们的真正“为什么”。本书将引导读者进行一次深刻的自我探索，区分内在驱动力（源于价值观和意义感）与外在诱惑（来自社会比较和短期满足）。价值校准：学习如何将你的目标与你最深层的个人价值观对齐，确保你所追求的，是你真正渴望的。当目标与价值观一致时，即使遇到挫折，你也能保持坚定的动力。愿景的雕刻：如何将模糊的“我想成功”转化为清晰、有画面感的未来蓝图。我们将探讨“远景规划”的技术，让你能够从未来回溯现在，从而确定当下最关键的行动步骤。恐惧与阻力的解析：探讨目标设定过程中常见的心理障碍，如“冒名顶替综合征”、“完美主义陷阱”和“启动瘫痪”。了解这些障碍的根源，是有效克服它们的第一步。第二部分：构建坚不可摧的目标框架一旦明确了方向，下一步就是构建一个能够抵御变化和干扰的结构。本书摒弃了那些过于僵硬或过于松散的设定方式，提出了一套强调适应性与弹性的框架。动态目标矩阵：介绍如何创建多层次的目标结构，包括长期愿景（北极星目标）、中期里程碑和短期行动块。学习如何平衡宏伟目标与日常执行的需要。从模糊到量化：精准定义的艺术：本书将深入探讨如何将定性描述转化为可追踪、可评估的量化指标。这不仅仅是关于数字，更是关于如何设计一个能够清晰反馈进度的系统。 “反向规划”与关键路径识别：学习如何从最终目标出发，倒推至当前时间点所需完成的每一个关键任务。识别那些对整体目标产生最大杠杆效应的行动点，避免在不重要的事情上浪费精力。第三部分：执行的科学——将蓝图付诸实践再好的计划如果没有强有力的执行支撑，也只是纸上谈兵。《目标设定》的价值核心在于其对执行流程的系统优化。时间区块与专注力管理：介绍如何根据你的目标优先级来设计你的日程表。掌握“深度工作”的原则，确保你在最关键的任务上投入最高效的认知资源。微小胜利的积累：揭示“习惯养成”的真正力量并非来自宏大的飞跃，而是来自一系列微不足道的、持续性的积累。学习如何设计“最小可行行动”（MVA），确保每天都有进展，从而建立持续的动量。反馈循环的建立与调整：目标设定不是一次性的活动，而是一个持续迭代的过程。本书将教授你如何建立有效的周期性审查机制（每周、每月、每季度），根据实际反馈数据灵活调整策略，确保你始终在正确的轨道上前进，而不是盲目坚持一个已经失效的计划。最终收获：成为你人生的架构师阅读《目标设定》，你将获得的能力不仅仅是完成几个特定的目标，更重要的是获得一种持续自我优化的思维模式。你将学会如何系统性地规划未来，如何在不确定性中保持清晰，以及如何将复杂的人生难题分解为一系列可管理、可执行的步骤。本书适合所有渴望掌控自己人生轨迹的专业人士、创业者、学生以及任何寻求个人突破和效率提升的人。它将是你的路线图，指导你坚定不移地走向你所设定的、真正有意义的未来。准备好将你的雄心壮志，转化为你每天的现实了吗？