Esalen

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出版者:University Of Chicago Press
作者:Kripal, Jeffrey J.
出品人:
页数:594
译者:
出版时间:2008-11
价格:usd 20.00
装帧:平装
isbn号码:9780226453705
丛书系列:
图书标签:
  • 灵修
  • 自我成长
  • 人本主义心理学
  • 意识探索
  • 身心联结
  • 冥想
  • 团体心理学
  • 加州文化
  • 另类疗法
  • 精神探索
  • 成长
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具体描述

Jeffrey J. Kripal here recounts the spectacular history of Esalen, the institute that has long been a world leader in alternative and experiential education and stands today at the center of the human potential movement. Forged in the literary and mythical leanings of the Beat Generation, inspired in the lecture halls of Stanford by radical scholars of comparative religion, the institute was the remarkable brainchild of Michael Murphy and Richard Price.Set against the heady backdrop of California during the revolutionary 1960s, "Esalen" recounts in fascinating detail how these two maverick thinkers sought to fuse the spiritual revelations of the East with the scientific revolutions of the West, or to combine the very best elements of Zen Buddhism, Western psychology, and Indian yoga into a decidedly utopian vision that rejected the dogmas of conventional religion. In their religion of no religion, the natural world was just as crucial as the spiritual one, science and faith not only commingled but became staunch allies, and the enlightenment of the body could lead to the full realization of our development as human beings.

好的,以下是一本名为《静默之径》的图书简介,旨在提供一个深入、详尽的阅读体验,同时与您提到的《Esalen》内容完全无关。 --- 《静默之径:在喧嚣中重塑心智的古老艺术》 一部关于存在、觉知与内在探索的深刻著作 内容提要 在信息洪流与瞬息万变的现代生活中,我们的心智常常被外部刺激与内在的焦虑所占据,个体与真实自我的距离日益遥远。《静默之径》并非一本关于快速修复或即时满足的指南,而是一场精心构建的深度对话,引领读者踏上一段回归宁静、重塑内在力量的旅程。本书从哲学、神经科学和人类学视角出发,探讨了“静默”作为一种生存状态,而非仅仅是缺乏噪音的物理空间。作者以缜密的逻辑和富有诗意的笔触,揭示了在深度专注与觉知状态下,人类心智所能达到的非凡潜力。 本书的核心论点在于:真正的创造力、持久的幸福感以及对世界清晰的洞察力,来源于对内在噪音的系统性梳理与转化。 它是一本献给那些厌倦了表面喧嚣,渴望挖掘生命深层意义的求知者的邀请函。 第一部分:失落的频率——现代心智的解构 本书的开篇,作者首先诊断了当代人普遍存在的“注意力匮乏症”。我们生活在一个被算法和即时反馈驱动的时代,这种环境如何重塑了我们的神经通路,使我们对深度思考和沉浸式体验变得陌生? 深入探讨内容包括: “信息过载”的认知成本: 分析了多任务处理的假象,以及它如何消耗我们有限的执行功能,导致决策疲劳。 “即时满足”的陷阱: 探讨了多巴胺回路的过度刺激如何削弱我们欣赏缓慢、复杂事物的能力,使耐心成为稀缺资源。 “自我叙事”的碎片化: 审视了社交媒体时代,身份认同如何被外部的“点赞”和评价所塑造,导致核心自我的模糊与动摇。作者将此状态描述为“回声室效应”中的迷失。 第二部分:回归原点——静默的科学与哲学基石 在辨识了问题之后,本书进入了对“静默”本质的深入挖掘。静默不只是外界的寂静,更是一种内在的“有意识的留白”。作者追溯了古老文明对冥想、禁语和沉思实践的记载,并将其与现代神经科学的研究成果进行对比,构建了一个坚实的理论框架。 核心章节聚焦于: 默认模式网络(DMN)的调控: 解释了DMN在大脑中的作用,以及如何通过特定的练习(如专注呼吸、身体扫描)来调节其过度活跃状态,从而减少自我参照性思维的干扰。 “心流”的先决条件: 详细阐述了心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”体验,并指出静默与专注度的提升是进入这一高效能状态的关键门户。 语言的边界与体验的拓宽: 借鉴了维特根斯坦和现象学思想,探讨了语言在描述终极体验时的局限性,以及如何在非语言的感知层面扩展我们的现实边界。 第三部分:实践的熔炉——静默的日常应用与转化 《静默之径》的后半部分完全致力于实践,提供了一套系统化、可操作的“静默工具箱”,帮助读者将理论转化为生活中的持久习惯。这部分内容强调“微习惯的复利效应”,而非激进的、需要完全脱离日常的隐居。 关键实践路径包括: 1. “五分钟锚点”技术: 一种适用于任何环境(通勤、会议间隙)的即时重置方法,通过对一个感官输入(如脚接触地面的感觉、空气的温度)的持续关注,迅速将心智带回当下。 2. 深度倾听的革命: 将静默的原则应用于人际交往。探讨了如何通过暂时抑制“准备回答”的冲动,实现真正意义上的倾听,从而极大地提升沟通的质量和关系的深度。 3. 数字斋戒的设计: 提出了一套个性化的“信息摄入管理系统”,旨在不彻底切断与世界的联系的前提下,重新夺回对注意力的主导权。这包括对通知、推送和屏幕时间的精细化控制。 4. 创造性的“空白页”: 引导读者将静默应用于创作过程——无论是写作、编程还是艺术构思。静默被视为清理心智缓存、迎接未被预设想法的空间。 读者画像 本书适合以下人群: 寻求深度思考的专业人士: 感到思维停滞,渴望突破瓶颈,需要更高层次的洞察力。 对正念或冥想感到迷茫的实践者: 已经接触过基础练习,但希望了解其背后的原理,并将其更深入地融入生活挑战。 对现代生活节奏感到倦怠的个体: 渴望一种可持续的、内在驱动的平静感,而非依赖外部环境的改变。 哲学生与认知科学家爱好者: 欣赏跨学科的论证结构,对人类意识和存在问题抱有强烈的好奇心。 结语 《静默之径》是一场对我们“内在居住环境”的细致翻新。它不承诺让你逃离世界,而是赋予你能力,在世界的中心保持清晰、坚定和宁静的自我。 踏上这条静默之路,你将发现,最丰富、最深刻的回应,早已沉淀在你未曾听闻的内在深处。这是一本需要被慢读、被反复沉思的书籍,其价值在于它如何悄然改变你感知世界的方式。 --- (字数统计:约1550字)

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