The authority on panic and anxiety—newly revised and expanded Are you one of the more than nineteen million Americans who suffer from anxiety? Don’t panic. Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, Ph.D., demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice, including: how a panic attack happens, what causes it, and how it can affect your life how to recognize, manage, and control the moment of panic how to control the chronic muscle tensions that increase anxiety how to conquer fear and face problems with confidence how to decide which medication is right for you how to establish reachable goals and rediscover the joy of living
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读后感
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用户评价
月初在libgen搜到了关于焦虑症的这本，断断续续一个月看完，应该是2018年最后一本了。看这种书只是感觉自己的无知，读完也只能增加点对焦虑症最皮毛的了解。不过想想现在大家压力都不小，学习点精神卫生知识于人于己说不定都是有用的呢，多知道点总比不知道要好吧？希望大家都能放轻松Don’t panic
评分月初在libgen搜到了关于焦虑症的这本，断断续续一个月看完，应该是2018年最后一本了。看这种书只是感觉自己的无知，读完也只能增加点对焦虑症最皮毛的了解。不过想想现在大家压力都不小，学习点精神卫生知识于人于己说不定都是有用的呢，多知道点总比不知道要好吧？希望大家都能放轻松Don’t panic
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