具体描述
《游泳(第2版)》将原第一章内容进行了调整，删除了与学生课内外体育锻炼联系不够紧密的“学校体育与竞技运动”、“营养与健康”、“奥林匹克运动”等内容，并对“健康概述”、“体育锻炼与健康”、“普通高等学校体育教育要求”和“校园体育文化”等部分的内容进行了较大幅度的改动，如增加了高校体育课程、《国家学生体质健康标准》、“阳光体育运动”等内容，使本章内容与高等学校体育课程改革更加贴近，更贴近大学生的生活，更便于学生阅读和掌握。
《远航》 这是一段关于追寻与超越的故事。主人公艾伦，一个在海边小镇长大的年轻人，从小就对辽阔的海洋充满了向往。他渴望探索未知的海域，挑战极限的深度，触摸那些隐藏在蔚蓝深处的秘密。然而，他的心中却有一道难以逾越的坎锁——他对水有着近乎本能的恐惧。 故事的开端，艾伦过着一种看似平静却饱受内心煎熬的生活。海风吹拂着他的头发，海浪拍打着礁石，发出阵阵轰鸣，这一切都提醒着他那个挥之不去的阴影。童年时一次意外的溺水经历，在他心中留下了深刻的创伤，让他对水的亲近感到窒息和恐慌。他学会了在岸边驻足，欣赏海的壮丽，却始终无法踏入那片曾带给他恐惧的领域。 然而，艾伦内心深处的渴望从未熄灭。他常常望着远方，想象着海鸥划破长空的自由，想象着船只劈波斩浪的勇气。他偷偷翻阅着海员的日记，研究着航海图，那些关于远方岛屿、神秘洋流和海底奇观的描述，像磁石一样吸引着他。他知道，如果想要真正理解自己，理解这个世界，他必须战胜内心的恐惧。 转折点发生在他遇见了老船长伊莱。伊莱是一位经验丰富的航海家，他的脸上刻满了岁月的痕迹，眼中却闪烁着对大海的热爱和智慧。艾伦被伊莱身上那种沉静而坚毅的气质所吸引，鼓起勇气向他倾诉了自己心中的困扰。伊莱没有嘲笑或轻视他，而是用他特有的温和而有力的方式，引导艾伦重新认识水，认识恐惧。 “孩子，”伊莱曾对他说，“水不是敌人，它是生命的源泉，是连接世界的纽带。恐惧，不过是未知的阴影，当你看清它，它就失去了力量。” 在伊莱的鼓励和指导下，艾伦开始了漫长而艰难的自我救赎。他从最浅的水域开始，小心翼翼地学习漂浮，感受水的托举，一点点适应水的触感。每一次微小的进步，都是一次与内心的较量。他经历了无数次的退缩和挣扎，也无数次地想要放弃。但每当他感到绝望时，伊莱的话语总会适时地浮现：“你的勇气，不在于从不跌倒，而在于跌倒后还能站起来。” 随着他逐渐克服了对水的恐惧，艾伦对海洋的探索也变得更加深入。他开始学习游泳的技巧，掌握划水的节奏，感受身体在水中舒展的自由。他发现，当他不再抗拒，而是顺应水的力量时，水不再是阻碍，而是他前进的伙伴。他第一次真正地“沉入”水中，感受到了寂静和安宁，看到了阳光透过水面折射出的斑斓色彩，看到了水草在水中悠然摇曳的姿态。 在掌握了基本的水上技能后，艾伦的野心也随之增长。他渴望的不仅仅是戏水，而是真正的航行。他加入了伊莱的船队，开始学习如何驾驶帆船，如何辨别风向，如何在茫茫大海中定位。每一次出海，都是一次对体能、智慧和毅力的考验。他学会了与海浪搏斗，学会了在风暴中保持冷静，学会了依靠同伴的力量。 在一次前往遥远岛屿的航行中，他们遭遇了一场前所未有的风暴。巨浪如山般压来，船只在狂涛中摇摇欲坠。艾伦看到了船员们的恐惧，也感受到了自己曾经熟悉的恐慌。然而，这一次，他没有被恐惧吞噬。他紧握着船舵，感受着船的每一次颠簸，用尽全身力气去控制方向。他看到伊莱沉着冷静地指挥，看到船员们齐心协力地应对。在那一刻，他明白了，真正的勇气，不是没有恐惧，而是即使心怀恐惧，依然选择前行。 风暴过后，天空放晴，彩虹横跨天际。艾伦站在甲板上，感受着海风吹过，看着远方升起的太阳，心中充满了前所未有的平静和力量。他知道，他不仅征服了大海，更重要的是，他战胜了自己内心的恐惧。 《远航》不仅仅是一个关于克服恐惧的故事，更是一个关于成长、勇气和自我发现的旅程。它讲述了一个年轻人如何通过一次次挑战，一次次突破，最终找到属于自己的方向，实现内心的超越。艾伦的故事，鼓励着每一个在生活中面临挑战、怀揣梦想的人，去勇敢地迈出那一步，去拥抱未知，去追寻内心的远方。他学会了，生命中最伟大的冒险，就是勇敢地去拥抱那些曾经让我们害怕的事物，因为在那里，往往隐藏着最珍贵的宝藏。
作者简介
目录信息
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 游泳与健康
第一节 游泳与身体健康
第二节 游泳与心理健康
第三节 游泳与社会适应能力
第三章 游泳的发展与演变
第一节 游泳的起源与发展
第二节 世界近代游泳运动的发展和现代泳坛的新格局
第三节 我国游泳运动的发展历程
第四节 游泳运动重大赛事简介
第四章 游泳的基本技术与练习方法
第一节 熟悉水性的练习方法
第二节 蛙泳技术与练习方法
第三节 爬泳技术与练习方法
第四节 仰泳技术与练习方法
第五节 蝶泳技术与练习方法
第六节 出发技术与练习方法
第七节 转身技术与练习方法
第五章 实用游泳技术与练习方法
第一节 踩水技术与练习方法
第二节 反蛙泳技术与练习方法
第三节 侧泳技术与练习方法
第四节 潜泳技术与练习方法
第五节 着装游泳
第六章 游泳安全教育及救护
第一节 游泳安全教育
第二节 游泳救护
第七章 游泳竞赛组织
第一节 游泳竞赛的组织
第二节 游泳竞赛规则
第八章 游泳运动的欣赏
第一节 竞技游泳比赛欣赏
第二节 游泳欣赏能力的培养途径
附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录二 《心理健康症状自评量表(SCL-90)》
附录三 《大学生社会适应测试量表》
主要参考文献
· · · · · · (收起)
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 游泳与健康
第一节 游泳与身体健康
第二节 游泳与心理健康
第三节 游泳与社会适应能力
第三章 游泳的发展与演变
第一节 游泳的起源与发展
第二节 世界近代游泳运动的发展和现代泳坛的新格局
第三节 我国游泳运动的发展历程
第四节 游泳运动重大赛事简介
第四章 游泳的基本技术与练习方法
第一节 熟悉水性的练习方法
第二节 蛙泳技术与练习方法
第三节 爬泳技术与练习方法
第四节 仰泳技术与练习方法
第五节 蝶泳技术与练习方法
第六节 出发技术与练习方法
第七节 转身技术与练习方法
第五章 实用游泳技术与练习方法
第一节 踩水技术与练习方法
第二节 反蛙泳技术与练习方法
第三节 侧泳技术与练习方法
第四节 潜泳技术与练习方法
第五节 着装游泳
第六章 游泳安全教育及救护
第一节 游泳安全教育
第二节 游泳救护
第七章 游泳竞赛组织
第一节 游泳竞赛的组织
第二节 游泳竞赛规则
第八章 游泳运动的欣赏
第一节 竞技游泳比赛欣赏
第二节 游泳欣赏能力的培养途径
附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录二 《心理健康症状自评量表(SCL-90)》
附录三 《大学生社会适应测试量表》
主要参考文献
· · · · · · (收起)
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