緒論第一章 社會體育活動發展概述 第一節 社會體育活動發展的曆史與現狀 一、我國社會體育活動的發展 二、國外大眾體育的發展 第二節 社會體育活動發展的未來趨勢 一、社會體育與學校體育的和諧發展 二、社會體育與競技體育的和諧發展 三、社會體育活動發展的未來趨勢第二章 社會體育活動方案設計與組織原則 第一節 以人為本原則 一、社會體育活動的核心是促進人類的健康發展 二、培育健康的生活方式 第二節 適宜運動負荷與閤理休息原則 一、負荷量與負荷強度的閤理配置 二、運動負荷與休息的閤理配置 第三節 區彆對待原則 一、正確處理社會體育活動參與者的統一性和差異性 二、社會體育活動內容的多樣性與方法、手段的多變性 第四節 循序漸進原則 一、遵循用進廢退的規律 二、逐步改善參與者的身體機能與運動技能 第五節 身體全麵發展原則 一、科學閤理選擇社會體育活動的內容和方法與手段 二、全麵均衡發展參與者的身體機能與身體素質第三章 社會體育活動方案設計與組織內容 第一節 健身體育 一、選擇適宜的健身運動項目內容 二、選擇健身項目的注意事項 三、製訂健身活動計劃的步驟 第二節 康復體育 一、康復體育的特點 二、開展康復體育的注意事項 三、康復體育設計與組織原則 第三節 休閑體育 一、選擇適閤人們參與的休閑體育項目內容 二、選擇休閑體育項目的注意事項 三、製訂休閑體育活動計劃的步驟第四章 社會體育活動常用指導方法 第一節 講解法與示範法 一、提高講解法與示範法的水平 二、運用講解法與示範法的注意事項 第二節 完整教學法與分解教學法 一、提高完整教學法與分解教學法的技巧 二、采用完整教學法與分解教學法的注意事項 第三節 預防與糾正錯誤法 一、選擇有效的預防與糾正錯誤法 二、運用預防與糾正錯誤法的注意事項第五章 不同人群社會體育活動方案的設計與組織 第一節 兒童少年體育活動 一、兒童少年的身心特點 二、選擇與設計適閤兒童少年體育活動的項目內容 三、正確指導兒童少年的體育活動 第二節 青年體育活動 一、青年人的身心特點 二、選擇與設計適閤青年人體育健身活動的項目內容 三、正確指導青年人的體育健身活動 第二節 中年體育活動 一、中年人的身心特點 二、選擇與設計適閤中年人體育健身活動的項目內容 三、科學指導中年人的體育健身活動 第三節 老年體育活動 一、老年人的身心特點 二、選擇與設計適閤老年人體育健身活動的項目內容 三、科學指導老年人的體育健身活動 第四節 婦女體育活動 一、婦女的身心特點 二、選擇與設計適閤婦女體育健身活動的項目內容 三、科學指導婦女的體育健身活動第六章 城市社區體育活動方案設計與組織 第一節 城市社區體育概述 一、城市社區體育及其特點 二、城市社區體育的發展趨勢 第二節 城市社區全民健身活動的開展 一、宣傳教育與科學健身指導相結閤 二、構建完善的體育社團 三、改善城市社區的體育設施 四、城市社區全民健身活動的設計與組織第七章 農村社區體育活動方案設計與組織 第一節 農村社區體育活動概述 一、農村社區體育及其特點 二、農村社區體育的發展趨勢 第二節 農村社區體育活動的開展 一、重視體育宣傳與改善體育設施 二、重視體育社團的建設 三、結閤農村社區特點，設計適宜的體育健身活動第八章 職工體育活動方案設計與組織 第一節 職工體育活動概述 一、職工體育及其特點 二、職工體育的發展趨勢 第二節 職工體育活動的開展 一、重視體育宣傳與正確引導相結閤 二、改善體育活動的設施 三、設計與開展單位之間和傢庭之間的體育健身活動和競賽第九章 社會體育活動方案設計與組織注意事項 第一節 社會體育活動方案設計與組織的計劃和實施 一、製訂切實可行的社會體育活動健身計劃的內容 二、製訂與實施社會體育活動健身計劃的步驟 第二節 社會體育鍛煉自我監督與健康運動處方 一、社會體育健身鍛煉中的自我監督 二、製定科學閤理的運動處方附錄一 全民健身計劃綱要附錄二 中華人民共和國體育法附錄三 全民健身條例附錄四 中國成年人體質測定標準附錄五 社會體育指導員國傢職業標準參考文獻
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