健步走與徒步運動 在線電子書 圖書標籤: 徒步 運動 體育 111
發表於2024-11-13
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講的麵很多,但是都是蜻蜓點水式的介紹,隨便看看還行,沒什麼實際作用。
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《健步走與徒步運動》介紹瞭風靡當今世界的大眾體育健身項目—健步走和徒步運動,詳細講解瞭這兩項運動的科學基礎及它們的特點、功能、有效運動處方、健康自我測試等運動常識和鍛煉方法。書中列舉瞭健步走的多種形式,既有時尚流行的北歐試健步走,又有集健身、娛樂、團隊精神於一體的“毅行”,不僅開拓瞭人們的運動視野,而且提供瞭豐富多樣的活動內容、方式和方法,是一本科學實用的大眾健身指導手冊。
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