肾病用药宜忌与日常调养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:黑龙江科技

作者:杨若娅

出品人:

页数:197

译者:

出版时间:2010-6

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787538863017

丛书系列:

图书标签:

• 肾病
• 用药
• 调养
• 健康
• 医学
• 养生
• 饮食
• 预防
• 慢性病
• 肾脏

《慢性肾病管理：饮食、运动与生活方式的科学指南》 本书旨在为广大肾病患者提供一套全面、科学且易于实践的日常管理方案，帮助您更好地应对慢性肾病带来的挑战，提升生活质量。我们深知，面对肾脏疾病，除了积极配合医生治疗，科学合理的生活方式同样扮演着至关重要的角色。本书将从饮食、运动、生活习惯等多个维度，为您层层剖析，提供切实可行的指导。 第一部分：肾脏健康饮食精要 肾脏疾病的进展往往与日常饮食息息相关。本书将详细解读各类食物对肾脏的影响，并为您量身定制一份适合不同肾脏功能分期的饮食计划。 蛋白质的智慧选择： 了解优质蛋白质与劣质蛋白质的区别，以及在不同肾脏病阶段如何调整蛋白质摄入量，既能满足身体需求，又能减轻肾脏负担。我们将为您介绍鱼、禽、蛋、奶以及植物性蛋白质的合理搭配，让您吃得安心，补得有效。 盐分管理的艺术： 高钠饮食是加剧肾脏损伤的“隐形杀手”。本书将深入剖析食盐、隐形盐（如加工食品、调味品中的钠）的来源，教授您如何辨别和规避高钠陷阱，掌握低盐烹饪技巧，让您的餐桌回归清淡，守护肾脏健康。 钾、磷的精确调控： 随着肾功能的下降，体内钾、磷的代谢可能出现紊乱。本书将为您列出高钾、高磷食物的清单，并提供低钾、低磷的替代食材和烹饪方法，帮助您有效管理电解质平衡，预防并发症。 水肿的对策——“水”的艺术： 合理的饮水量是维持体内平衡的关键。本书将指导您如何根据自身情况判断合适的饮水量，避免过度摄入或不足，有效控制水肿，减轻肾脏负担。 维生素与矿物质的均衡摄取： 肾病患者可能面临某些维生素和矿物质的缺乏或过剩。我们将详细介绍与肾脏健康密切相关的维生素（如B族维生素、维生素D）和矿物质（如铁、钙）的补充原则，指导您如何通过食物和必要时的补充剂，实现身体营养的均衡。 特殊食物的考量： 对于一些肾病患者常关注的食材，如豆类、水果、蔬菜等，本书将进行深入分析，明确其在肾病饮食中的宜忌，帮助您做出明智的选择。 第二部分：科学运动，活力肾脏 适度的运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，改善新陈代谢，对肾脏健康大有裨益。 运动前的评估与准备： 在开始任何运动计划之前，了解自身身体状况至关重要。本书将指导您如何与医生沟通，进行运动前的身体评估，并为您提供个性化的运动建议。 循序渐进的运动方案： 从低强度到中等强度，本书将为您设计一套循序渐进的运动流程，包括散步、慢跑、游泳、太极拳等多种选择，帮助您逐步提高运动能力，享受运动的乐趣。 运动中的注意事项： 在运动过程中，需要注意避免过度劳累，监测心率和血压。本书将详细讲解运动中的关键注意事项，确保您的运动安全有效。 力量训练与柔韧性训练： 除了有氧运动，适当的力量训练可以增强肌肉力量，改善身体机能；柔韧性训练则有助于放松身心，提高身体的灵活性。本书将提供简单易学的力量训练和柔韧性训练方法。 运动与水分补充： 运动过程中身体会流失水分，但对于肾病患者而言，水分的补充需要格外谨慎。本书将为您提供运动期间合理饮水的指导。 第三部分：健康生活方式的养成 良好的生活习惯是肾脏健康的重要基石，本书将帮助您建立起一套科学的生活模式。 规律作息，远离疲劳： 充足的睡眠和规律的作息有助于身体的修复和代谢，减轻肾脏负担。本书将为您提供改善睡眠质量和调整作息的实用建议。 戒烟限酒，净化身体： 烟草和酒精是肾脏健康的两大敌人。本书将强调戒烟限酒的重要性，并提供戒烟戒酒的有效方法和支持资源。 情绪管理，身心和谐： 长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会对身体健康产生负面影响。本书将介绍有效的压力管理和情绪调节技巧，帮助您保持积极乐观的心态。 安全用药，避免误区： 某些药物可能对肾脏产生不良影响。本书将引导您了解安全用药的基本原则，识别可能损害肾脏的药物，并强调在用药前咨询医生或药师的重要性。 定期监测，掌握病情： 定期进行肾功能检查，了解病情变化，是积极管理肾脏疾病的关键。本书将解读常见的肾功能检查指标，帮助您更好地理解自己的身体状况。 健康监测与自我管理： 学习监测血压、血糖等与肾脏健康密切相关的指标，并学会根据监测结果调整生活方式，是居家管理的重要环节。本书将为您提供详细的指导。 第四部分：常见疑问解答与康复案例分享 为了更贴近您的需求，本书还将包含一系列关于肾脏日常管理的常见问题解答，以及肾病患者通过科学调养重拾健康的真实案例分享，为您提供信心和动力。 本书内容丰富，条理清晰，语言通俗易懂，旨在成为您应对慢性肾病、拥抱健康生活的得力助手。我们相信，通过科学的管理和积极的实践，每一位肾病患者都能拥有更健康、更有活力的生活。

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