Personal Trainer Certification Exam Prep Course (2nd Edition)

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出版者:CreateSpace
作者:Katie Donnelly
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2009-09-03
价格:USD 34.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781448677993
丛书系列:
图书标签:
  • Personal Trainer
  • Fitness Certification
  • Exam Prep
  • ACE
  • NASM
  • ACSM
  • ISSA
  • Fitness
  • Health
  • Wellness
  • Exercise Science
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具体描述

您的终极健身认证备考指南 踏上您的私人教练职业生涯,需要扎实的理论基础和实践技能,而通过权威的认证考试是您迈出的第一步。本书专为渴望在健身领域取得成功的您精心打造,旨在提供最全面、最深入的备考体验,帮助您一次性通过所有必要的认证考试。 内容全面,覆盖核心知识点: 我们深入解析了私人教练认证考试的每一个关键领域,从人体解剖学和生理学的基础知识,到运动生物力学和运动生理学的应用。您将系统学习肌肉骨骼系统的结构与功能,理解身体在运动中的反应和适应机制,并掌握不同运动模式的生物力学原理。 运动评估与计划设计,量身定制训练方案: 本书将指导您如何进行全面的运动评估,包括身体成分分析、心血管功能测试、柔韧性与力量评估等。基于评估结果,您将学会如何为不同客户群体(如初学者、进阶者、老年人、孕妇等)设计安全、有效且个性化的训练计划。我们将详细介绍力量训练、有氧训练、柔韧性训练以及功能性训练的原理和方法,并提供丰富的案例分析,帮助您将理论知识转化为实践技能。 营养学基础与运动营养,优化训练效果: 了解客户的营养需求是制定完整健康计划的关键一环。本书将为您梳理营养学基础知识,包括宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)的作用,以及水的重要性。您将学习如何根据客户的健身目标、训练强度和身体状况,提供专业的运动营养建议,帮助他们优化训练效果,加速恢复,并实现健康目标。 客户咨询与沟通技巧,建立专业信任: 作为一名成功的私人教练,出色的沟通和咨询能力至关重要。本书将提供实用的客户咨询技巧,包括如何建立融洽的师生关系,如何进行有效的需求沟通,如何倾听和理解客户的顾虑,以及如何提供积极的反馈和动机。您将学习如何设定清晰的训练目标,如何解决客户在训练过程中遇到的挑战,以及如何建立长期的客户信任和忠诚度。 安全与损伤预防,确保训练万无一失: 在任何健身活动中,安全永远是第一位的。本书将详细阐述运动损伤的常见原因、类型和预防措施。您将学习如何识别潜在的运动风险,如何选择合适的训练场地和器械,如何教授正确的运动技术,以及如何在客户感到不适或出现损伤迹象时做出恰当的应对。我们将重点关注不同运动项目和人群的特殊安全注意事项,确保您能够为客户提供安全可靠的指导。 特殊人群训练,拓展您的服务范围: 掌握针对特殊人群的训练方法,能显著提升您的专业竞争力。本书将深入探讨如何安全有效地训练老年人、青少年、孕妇、有慢性疾病(如糖尿病、心脏病)的个体,以及康复期人群。您将学习到针对这些特殊群体的评估方法、训练原则、禁忌症和注意事项,从而能够为您提供更广泛、更专业的服务。 商业与职业发展,开启您的教练生涯: 除了专业知识,本书还将为您提供有关健身行业商业运作和职业发展的重要指导。您将了解如何建立和管理您的私人教练业务,如何进行市场营销和客户拓展,如何管理财务和时间,以及如何不断学习和提升您的专业技能,以在竞争激烈的健身市场中脱颖而出。 为何选择本书? 权威性与全面性: 内容基于最新的运动科学研究和行业最佳实践,覆盖所有认证考试的核心考点。 实用性与案例分析: 大量实际案例和练习题,帮助您将理论知识转化为实际操作能力。 结构化学习路径: 从基础到进阶,逻辑清晰,层层递进,让您系统掌握所有必要知识。 信心倍增: 充分的准备是成功的关键。本书将赋予您自信,助您在考试中表现出色。 无论您是健身爱好者,寻求职业转型,还是希望提升现有专业技能,这本书都将是您备考过程中不可或缺的强大盟友。立即开始您的学习之旅,成为一名受人尊敬的专业私人教练!

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