開始跑步的理由，不論是什麼都可以，隻要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動，你就已經是個「跑者」瞭。
健跑是許多愛好運動的人士熱愛的運動，跑步不是很纍嗎？不是跑到最後很痛苦嗎？其實，隻要掌握正確的「跑步方法」，你也能享受跑步的樂趣喔。本書將要告訴你，教你怎麼一直跑下去，讓你跑得開心又持久，愉悅地展開跑步生涯的秘訣。
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