When I Say No, I Feel Guilty pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
［美］曼纽尔•J•史密斯
世界级心理学大师，美国最权威、最负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国亚马逊图书榜第一名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。
他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。
具体描述
读后感
读到一半的时候就有感受，这是本好书，有科学的逻辑，有真实的案例，哪怕英语的语境和汉语的语境有差异，也足够学到很多技巧了。读到最后，想起这半生遭遇，泪流满面，其实是有办法解决那些问题的，并不是之前一直认为的那样命运里的无能为力。是自己无知无能而已。但是，即然...
评分我们不擅长说No，经常违心地答应别人的要求，因为我们习惯了当好人。心存善念是应该的，但来者不拒，永远压制自己的本意，这样的“烂好人”最终会让别人对你变本加厉，自己也会痛苦不堪。曾经我一度“烂好人”到病入膏肓的地步，比如，当别人来问我一个word里面的某个小用法时...
评分在某种程度上，我是个没有主见的人。当小朋友都拉着我想和我一起玩时，沾沾自喜的我犹豫不决；当朋友问起我的喜好时，通常反应是我都可以接受，并且还认为自己很具有包容心态。那时候，我没有发现某种个性的缺失。后来我才认识到，主见除了有理性分析之外，更是发现内心的需要...
评分我们大多数人都有过类似这样的体验: 去商场买衣服，本来对某件衣服感觉还可以，但是又有某些细节不是太喜欢，理由可能是颜色不好或者大小不合或者价钱太贵，甚至你也说不出所以然，只是还没有喜欢到你愿意下决心买下它，可导购小姐一说这衣服和你气质多搭和你身材多配...
评分 棕棕的原创n+16篇 全文约5500字 预计阅读8分钟 标签｜人际关系 这本书适合什么样的人？ 无法坚定从容地坚持自己意愿的人。 无法不怀内疚地拒绝他人请求的人。 无法拉下面子来寻求双赢方法的人。 无法自然流畅和他人聊天沟通的人。 无法心平气和地接受批评建议的人。 无法...
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