Spontaneous Healing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Sphere

作者:Andrew Weil

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2008-01-03

价格:£ 11.29

装帧:Paperback

isbn号码:9780751540819

丛书系列:

图书标签:

身心健康
自然疗法
自我疗愈
替代医学
健康指南
身心连接
疾病预防
健康生活
积极心理学
整体健康

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具体描述

In this revolutionary book, Dr Andrew Weil shows how the concept of spontaneous healing can change all our lifes for the better. Drawing on his training as a doctor and his in-depth first-hand knowledge of alternative treatments, he describes in clear, accessible language the operation of the body's healing system and the various methods with which we can support its natural ability to maintain and heal itself - not only in our everyday lifes, but also in the face of devastating illness. Dr Andrew Weil suggests practical ways in which all of us can get healthy and fit, providing specific and detailed information: on food, drink and diet; on environmental factors and how to avoid toxins; on exercise and stress reduction; and on vitamins, supplements, herbs and tonics. Numerous case histories provide evidence of the remarkable success of spontaneous healing in dealing with serious medical conditions. SPONTANEOUS HEALING is an essential book for everyone who wishes to lead a healthy life.

《时序之河：生命的律动与自我修复》生命，如同一条奔腾不息的河流，从古老的时间长河中源源而来，承载着无数世代的智慧与演变。它并非静止的湖泊，而是时刻处于一种动态的平衡之中，不断地适应、调整，并在遭遇挑战时展现出惊人的自我修复能力。《时序之河：生命的律动与自我修复》一书，将带您深入探索生命内部那股神秘而强大的修复力量，以及它如何与时间、环境以及我们自身的生活方式协同作用，共同谱写生命的壮丽篇章。本书并非一本单纯的医学科普读物，它更像是一次对生命本质的哲学性追问，一次对身体智慧的深度解读。我们将一同穿越生物学的迷人领域，从细胞的微观世界到整个有机体的宏观运作，揭示生命体是如何在日复一日的运作中，悄无声息地抵御损伤、修复病变，并维持其微妙而精密的平衡。我们并非被动地等待疾病的侵袭，而是在生命的长河中，拥有着与生俱来的、源源不断的修复机制。书中，我们将首先审视生命最基本的操作单位——细胞。细胞如同生命河流中的微小水滴，它们如何感知外界的变化？又如何在损伤出现时，启动复杂的信号通路，召集“修复工程师”，清除“建筑垃圾”，并精确地复制和替换受损部分？我们将探究DNA修复机制的神奇之处，理解为何我们在面对紫外线、化学物质甚至复制错误时，依然能够保持基因信息的完整性。这不仅仅是分子层面的奇迹，更是生命延续的基石。接着，我们将目光投向更广阔的层面，探究器官和系统层面的自我修复。当一个器官遭受创伤，例如肝脏在酒精的侵蚀下受损，或皮肤在割伤后重新愈合，这背后究竟有着怎样的“生命蓝图”在指导着这场修复工程？我们将深入了解免疫系统的强大能力，它不仅是抵御外来入侵者的卫士，更是体内“清理队”和“重建者”，在伤口愈合、感染清除以及清除衰老细胞等方面发挥着不可或缺的作用。我们还会探讨神经系统的可塑性，了解大脑和脊髓如何在损伤后，通过重新连接神经通路来恢复部分功能，展现出令人惊叹的适应性。《时序之河》并非仅仅关注身体的物理修复，它还将触角延伸至生命更深层次的感知与互动。我们将审视情绪、压力与身体修复能力之间的复杂关联。长期的高压状态，犹如在生命河流中投入了堆积的淤泥，不仅会阻碍生命的流动，更可能削弱身体的自我修复潜能。书中将阐释，为何积极的情绪、良好的睡眠以及适度的放松，能够为身体的修复提供更优越的环境，加速愈合的过程。我们将理解，身心并非孤立的存在，而是相互影响、相互支持的整体。此外，本书还将深入探讨“环境”对生命修复力的塑造。我们所处的自然环境、社会环境，甚至是我们日常接触到的食物和饮水，都在无形中影响着身体的修复能力。我们将了解，适度的阳光照射如何促进维生素D的合成，而维生素D在骨骼修复和免疫功能中扮演着重要角色；我们将探讨，天然食物中的抗氧化剂如何帮助身体对抗自由基的损伤，为细胞修复争取宝贵的时间。这本书将鼓励我们重新审视自身的生活方式，思考如何通过更健康、更和谐的生活选择，来激活和增强我们内在的生命律动。《时序之河：生命的律动与自我修复》的核心理念在于，生命本身就蕴含着巨大的、持续的修复能量。我们的身体并非脆弱易损的机器，而是一个拥有强大自我调节和自我修复能力的复杂生命系统。理解并尊重这种内在的生命智慧，是实现身心健康的关键。本书旨在赋能读者，让他们能够更深入地认识和理解自己的身体，从而更有意识地去支持和培养这份与生俱来的修复力量。这本书还将引导读者思考，在面对疾病和衰老时，我们应该采取怎样的视角。与其将身体视为一场与疾病的“战争”，不如将其看作是生命河流中一次需要调整航向、修复河道的自然过程。通过科学的理解、积极的生活方式以及对身体智慧的尊重，我们能够更好地与生命的长河同行，体验生命律动的和谐与自我修复的神奇。《时序之河》将是一场启发性的旅程，它将带领你穿越生命的奥秘，去发现那股流淌在你身体深处的、永不枯竭的修复源泉。它将让你重新认识生命的韧性与活力，并学会如何与这份宝贵的内在力量和谐共处，共同迎接生命中每一个挑战，并最终拥抱一个更健康、更充盈的生命状态。