DON'T RUN, Whatever You Do

DON'T RUN, Whatever You Do pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Nicholas Brealey Publishing Ltd
作者:Peter Allison
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2007-10-4
价格:134.00元
装帧:Paperback
isbn号码:9781857885019
丛书系列:
图书标签:
  • 惊悚
  • 悬疑
  • 恐怖
  • 生存
  • 逃生
  • 心理惊悚
  • 黑暗
  • 反转
  • 紧张
  • 刺激
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具体描述

In Africa "only food runs...and there's nothing you can outrun!" In the tradition of Bill Bryson, a new writer brings us the lively adventures and wit of an African safari guide. Despite that fact that "I had none of the qualities you would expect of a rugged bush man...I'm markedly uncoordinated, can't repair vehicles or understand how they work, I don't like guns, and sweat profusely when nervous or excited..which is exactly how watching animals makes me feel", Peter Allison works as a top safari guide in the Okavango Delta. In this oasis of wetland in the middle of the Kalahari desert, rich with wildlife, he caters to the whims of his wealthy clients, he often has to overcome the impulse to run as far away from them as he can, as these tourists are sometimes more dangerous than a pride of lions! Full of outrageous-but-true tales of the people and animals he has encountered - the half-naked missing member of the British royal family; the squirrel that overdosed on malaria pills; the monkeys with an underwear fetish; and last, but by no means least, "Spielberg" the video-obsessed Japanese tourist - Allison's hilarious stories reveal his good-natured scorn for himself, as well as others. Allison's humour is exceeded only by his love and respect for the animals, and his goal is to limit any negative exposure by planning trips that are minimally invasive - unfortunately it doesn't always work out that way, as he and his clients discover to their cost when they find themselves up to their necks in a hippo-infested watering hole! Full of essential wisdom like "Don't run,whatever you do" and "never stand behind a frightened zebra" (they are prone to explosive flatulence when scared!), this is a wonderful and vivid portrait of what the life of a safari guide is really like.

《勿逃,无论如何》 引言: 在这错综复杂的世界中,我们时常被一股无形的力量驱使,让我们想要逃离,逃离痛苦、逃离责任、逃离那些让我们不安的现实。然而,逃避真的能够解决问题吗?“勿逃,无论如何”这本书,并非一本简单的鸡汤读物,也不是一本励志手册,它更像是一面映照内心的镜子,一次深入灵魂的探索。它不承诺给你轻松的解决方案,而是邀请你踏上一次艰难却充满价值的旅程,去审视那些我们内心深处最不愿意触碰的角落,去理解我们为何会产生逃避的念头,以及如何才能在不逃避的情况下,找到真正的力量和自由。 第一章:逃避的幽灵——那些我们试图回避的面孔 本章深入剖析了人类普遍存在的逃避心理。我们会探讨逃避的根源,比如童年创伤、社会压力、对失败的恐惧、对未知的担忧,以及对自身不确定性的排斥。作者会通过生动的案例和深刻的心理分析,揭示逃避是如何渗透到我们生活的方方面面: 对情感的逃避: 我们是否常常压抑悲伤、愤怒、恐惧,或是刻意回避亲密关系中的脆弱时刻?我们是否会通过沉迷于工作、娱乐,或是酒精、毒品来麻痹自己,以逃避内心真实的感受? 对责任的逃避: 我们是否会在承诺面前退缩,在困难面前找借口,将本应属于自己的责任推给他人或环境?这种逃避责任的态度,又是如何悄悄地侵蚀着我们的成长和独立? 对冲突的逃避: 面对分歧和冲突,我们是选择沉默、妥协,还是直接回避?长期的冲突回避,是否让我们失去了解决问题的能力,也让关系变得表面化? 对自我真相的逃避: 我们是否会刻意忽视自己的缺点、不足,或是那些与我们期望不符的特质?我们是否会在社交媒体上构建一个完美的虚假形象,来逃避真实的自我? 对改变的逃避: 即使知道现状不尽如人意,我们是否会因为习惯、舒适区,或是对改变带来的未知感到恐惧,而选择原地踏步? 本章旨在让我们意识到,逃避并非简单的“不想做”,而是源于更深层的心理机制。通过识别这些逃避的模式,我们才能开始正视它们,而不是被它们牵着鼻子走。 第二章:囚笼的钥匙——理解逃避背后的逻辑 逃避之所以难以摆脱,是因为它往往伴随着一套扭曲但却“合理”的心理逻辑。本章将带领读者深入理解这些逻辑: “当下解脱”的诱惑: 逃避能带来暂时的轻松和舒适,这种“当下解脱”的诱惑是极其强大的。我们会分析这种短期收益是如何蒙蔽我们的双眼,让我们忽视长远的代价。 “万一”的预演: 许多逃避行为源于对最坏情况的过度担忧。我们会探讨这种“万一”的预演是如何放大恐惧,并阻止我们采取行动。 “完美主义”的陷阱: 有时,对完美的极度追求反而成为逃避的理由。如果我们认为自己无法做到最好,那么宁愿不做。我们会揭示这种完美主义的危害。 “他人评价”的枷锁: 对他人评价的过度在意,让我们害怕失败或被嘲笑,从而选择回避可能暴露这些风险的场合。 “受害者情结”的自我麻痹: 一部分逃避行为,是源于将自己置于受害者地位,认为“我就是这样”,从而放弃了改变的可能性。 理解这些扭曲的逻辑,就好比找到了囚禁我们的牢笼的钥匙。只有看清了这些“合理化”的理由,我们才能有机会挣脱它们的束缚。 第三章:逆流而上的勇气——在面对中寻找力量 “勿逃,无论如何”并非要求我们成为不知疼痛的斗士,而是鼓励我们在痛苦和恐惧中,找到前进的力量。本章将提供一系列切实可行的方法,帮助读者在不逃避的前提下,应对挑战: “接纳”的起点: 接纳并非意味着认同或放弃,而是承认事物的存在,包括我们的痛苦、恐惧和不完美。我们会探讨如何学习接纳,以及接纳如何成为改变的起点。 “分解”的智慧: 面对庞大的任务或难以承受的压力,将它们分解成更小的、可管理的步骤,能够极大地降低行动的门槛。 “微小行动”的力量: 伟大的改变往往始于微不足道的行动。我们会强调如何通过设定极小的目标,一步步建立信心和动力。 “正念”的觉察: 学习正念,让我们能够更清晰地觉察当下,不被情绪淹没,也不被过去的阴影所困扰。 “拥抱不确定性”的艺术: 生活的本质就是不确定。我们会探讨如何培养对不确定性的容忍度,并从中发现机会。 “寻求支持”的智慧: 承认自己的局限,并向他人寻求支持,并非软弱,而是智慧的表现。我们会讨论如何有效地寻求帮助。 “从失败中学习”的转化: 将失败视为学习和成长的机会,而不是终点。我们会提供方法来分析失败,并从中提炼宝贵的经验。 本章的核心在于,力量并非来自于逃避,而是来自于我们敢于面对,敢于尝试,敢于在不完美中前进的决心。 第四章:无逃之路的风景——重塑自我与重塑人生 当我们将目光从逃避转向面对,生活将呈现出前所未有的可能。本章将描绘这条“无逃之路”所带来的深刻改变: 内在的平静与安宁: 当我们停止与自己对抗,停止逃避内心真实的感受时,一种久违的平静和安宁将油然而生。 真实的连接: 敢于展现真实的自我,才能建立更深层次、更真诚的人际关系。 内在的韧性与成长: 每一次面对挑战,都在打磨我们的内在韧性,让我们变得更加坚强和有能力。 对生活的热情与掌控感: 当我们不再被逃避所束缚,我们将更能主动地去创造和体验生活,重新掌握人生的方向盘。 发现潜能与实现价值: 很多潜能,隐藏在那些我们因为恐惧而不敢去触碰的领域。勇敢地面对,才能发现并实现真正的自我价值。 对未知的拥抱: 摆脱了逃避的阴影,我们不再将未知视为威胁,而是充满好奇和探索的未知领域。 “勿逃,无论如何”并非一个简单的口号,它是一种生活方式,一种选择。它提醒我们,真正的自由和力量,不在于我们跑得多快,而在于我们是否有勇气,停下脚步,审视内心的风景,然后,坚定地向前。这本书将是你在这个复杂世界中,寻找真实自我,实现人生超越的忠实伴侣。它将陪伴你,在每一次想要逃离的冲动中,找到坚守下去的理由,并最终,活出你自己。

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