一学就会黄帝内经

一学就会黄帝内经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:轻工
作者:《中医养生保健读本系列丛书》编委会
出品人:
页数:95
译者:
出版时间:2010-4
价格:10.00元
装帧:
isbn号码:9787501975495
丛书系列:中医养生保健读本系列丛书
图书标签:
  • 经济
  • 技术
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具体描述

《一学就会黄帝内经:中国式养生法》提供给中国人最适宜的养生方案:将《黄帝内经》养生宝藏的古法今用,任何疾病都可以从中找到治愈方案,祛病养生。《一学就会黄帝内经:中国式养生法》是一本用字如用药的养生智慧书。它用通俗的语言全面的诠释了《黄帝内经》“上古天真论”的养生智慧,让《黄帝内经》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医奇书变得通俗而趣味性十足。从此书中,读者可以找到最适合自己的健康长寿的活法。

《医道探源:古代医学的智慧与传承》 内容简介 《医道探源:古代医学的智慧与传承》并非对某一特定经典(如《黄帝内经》)的直接解读或普及,而是旨在构建一个广阔的视野,探讨古代医学思想的形成脉络、核心理论体系的演变,以及其在不同历史阶段的实践应用与哲学基础。本书致力于揭示中国传统医学在漫长历史长河中如何积淀出其独特的生命观、病因观和治疗观,并试图将其置于更宏大的哲学与文化背景下进行审视。 第一部分:上古遗风与思想萌芽 本部分追溯了中国古代医学的源头,探讨了在文字系统尚未完全成熟的上古时期,人们如何通过巫术、祭祀、以及对自然现象的长期观察,逐渐萌发出关于疾病、身体与宇宙关联的初步认识。我们不直接讨论《内经》中的具体理论,而是考察那些为后世奠定基础的朴素唯物思想的雏形。 巫医之辨与经验积累: 分析早期医疗行为中,宗教信仰与实际经验的交织状态。重点考察早期采集、狩猎活动中对草药和动物特性的认识如何转化为初级的治疗手段。 早期哲学对医学的影响: 探讨阴阳、五行等朴素辩证思维的早期形态,这些思想如何渗透到对“人与自然和谐”这一核心概念的构建之中,为后来的脏腑经络学说提供了哲学土壤,但本书着重于这些思想本身的演变,而非其在某部特定医书中的应用。 古代卫生观念的起源: 考察古代社会在居住环境、饮食习惯等方面,无意中形成的维护健康的基本准则,以及这些准则如何被后世的医学理论所系统化和规范化。 第二部分:经络与脏腑的理论构建期 本书的第二部分着眼于一个关键的转型期,即古代医学开始从零散的经验总结,转向建立具有内在逻辑的理论体系。这一阶段的重点在于身体内部功能定位的抽象化和模型化。 “藏象”概念的形成与功能划分: 详细考察古代先贤是如何通过类比和观察,将人体内的重要器官(如心、肝、脾、肺、肾)进行功能上的抽象概括,形成“藏象”系统。这种划分并非完全等同于现代解剖学上的概念,而是功能与气机枢纽的综合体现。本书将侧重于分析这种“功能整体观”是如何超越单纯的物理结构而存在的。 气血津液的动力学研究: 阐述“气”作为生命最基本物质与动力的地位。分析古人如何理解气的运行、充盈与衰竭如何决定生命状态,以及血液和津液在这一动力系统中的物质承载作用。这部分将深入探讨气的不同形态及其在人体内的具体流转规律,而不涉及特定经络的循行路径。 病因学的多维分析: 探讨古代对疾病起因的分类方法,包括外感、内生、情志等因素的相互作用。分析“正气”与“邪气”的对抗理论,是如何成为理解疾病发生发展的核心框架的。这部分将着重于分析这些病因分类背后的逻辑推演。 第三部分:古代方剂学的演进与配伍艺术 本部分将聚焦于古代药物的应用艺术——方剂学的发展历程,探讨其如何从单味药的使用,发展到复方配伍的精妙组合。 药物的“性味归经”: 详细解析古代药理学对药物属性(寒、热、温、凉)和作用归属(归经)的划分标准。这种划分是基于药材的感官特性和临床效用,而非现代化学成分的分析。我们将探讨这种分类体系的内在一致性。 君臣佐使的配伍原则: 深入剖析复方构建中的核心原则——“君、臣、佐、使”。分析配伍的目的是为了增强主药的疗效、协同作用、消除毒副作用,或是引导药力到达特定部位。通过对历史案例的抽象分析,揭示配伍的哲学指导思想。 不同剂型的变革: 考察汤、丸、散、膏、丹等不同剂型的历史出现顺序和适用性。分析不同剂型对药物有效成分吸收速率和作用持久性的影响,以及古人对这些差异的经验性认识。 第四部分:古代养生哲学与生命周期管理 古代医学的核心目标之一在于“治未病”和维护生命的长久。本部分将探讨古代人对生命周期规律的认识以及指导日常生活的养生法则。 顺应四时节气: 论述人体的生理节律如何与自然界(春生、夏长、秋收、冬藏)的变化保持同步。分析不同季节下,衣食住行、情志调养应遵循的基本原则,以达到“天人相应”的境界。 情志对脏腑的影响: 详细分析“喜、怒、忧、思、恐”等七情过度,如何直接损害特定的脏腑功能。本书将探讨古代对精神与身体之间紧密关联的深刻洞察,以及如何通过调摄心神来维护健康。 导引与食疗的实践智慧: 介绍古代导引术(形体锻炼)的基本理念,强调其与呼吸、意念相结合的内功属性。同时,分析食疗在古代医疗体系中的基础地位,即食物如何被视为最温和、最持久的药物。 结语:跨越时空的传承与现代视阈 本书最后总结古代医学智慧的永恒价值,并非在于要求完全复古,而是在于理解其背后蕴含的整体观、动态平衡观以及对人体复杂性的尊重。它提供了一种不同于现代还原论医学的思考模式,强调在审视个体健康时,必须将人视为一个与环境、精神状态紧密关联的动态系统。本书旨在唤起读者对古代医学哲学高度的兴趣,鼓励在现代科学的框架下,重新审视这些跨越千年的生命智慧。

作者简介

目录信息

第一章 《黄帝内经》说人体 《黄帝内经》的养生观 望闻问切诊病法 生、长、壮、老、已的基本规律 《黄帝内经》的脏腑整体观 网布全身的经络第二章 十二时辰养生 胆经子时养 肝经丑时养 肺经寅时养 大肠经卯时养 胃经辰时养 脾经巳时养 心经午时养 小肠经未时养 膀胱经申时养 肾经酉时养 心包经戌时养 三焦经亥时养第三章 四季养生 湿燥冷热养生各不同 颐养于春 颐养于夏 颐养于秋 颐养于冬第四章 饮食与养生 认识食物性味 饮食养生的核心原则 不同人群的饮食调养法 饮食养生搭配宜忌第五章 中药与养生保健 了解中药 常见的保健中药 中药饮食配方第六章 情志体质及起居养生法 情志保养 养生方法因体质而异 家庭生活保健第七章 经络养生 经络养生有手段 人体重要的经脉——任脉 可治百病的督脉 清血涤浊靠肺经 清热泻火大肠经 调通气机有胆经 散淤行气需肝经 通气强心要胃经 健脾消食的脾经 调和阴阳找心经 美容健身小肠经 祛毒逐热心包经 舒筋止痛三焦经 明目护眼膀胱经 补肾壮阳靠肾经第八章 传统保健养生秘笈 先圣养生传精髓 强脊护椎健身操 颐神活血养生桩 激活经穴小窍门
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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短小精悍,通俗易懂。

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不得不说 美工有待改进 = =

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很好,很简洁。

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