言葉で治療する

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价格:156.00元
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isbn号码:9784022506641
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 语言治疗
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 心理健康
  • 咨询技巧
  • 治疗方法
  • 日语原版
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具体描述

好的,这是一本名为《数字时代的社交礼仪:如何驾驭虚拟世界的互动边界》的图书简介。 --- 数字时代的社交礼仪:如何驾驭虚拟世界的互动边界 引言:无形边界下的新常态 我们正生活在一个由光纤和算法编织而成的世界里。从清晨唤醒我们的智能手机提示音,到深夜里仍在刷新的社交媒体信息流,数字媒介已经渗透到我们生活呼吸的每一个角落。然而,随着连接的日益紧密,一种微妙的危机也在悄然滋生——虚拟社交的边界感正在模糊。 我们比历史上任何一代人都更善于“连接”,却也可能比以往任何一代人都更不擅长“恰当的互动”。在实体空间中,肢体语言、语调轻重、眼神接触这些非语言线索构成了礼仪的基础。但在屏幕的阻隔下,这些“软信号”被剥离,剩下的只有文字、表情符号和被压缩的视频。这种信息失真,极易引发误解、冲突,甚至导致真正的关系破裂。 本书《数字时代的社交礼仪:如何驾驭虚拟世界的互动边界》正是在此背景下应运而生。它不是一本冰冷的规则手册,而是一部旨在帮助读者重建在数字环境中有效、尊重且富有建设性的沟通模式的实用指南。我们不再讨论如何正确使用餐巾或如何递交名片,而是深入探讨如何在即时通讯、电子邮件、视频会议以及公共网络平台中,维护个人界限,理解他人的数字“语境”,并最终实现高效且人性化的交流。 第一部分:解构数字语境——我们失落的“空气” 在传统交流中,交流发生的“环境”是固定的,声音的远近、房间的温度、他人的在场,共同构成了语境。数字交流则是一个多层嵌套的复杂系统。 第一章:异步与同步的张力 即时通讯软件(如微信、Slack)的出现模糊了“立即回应”的期待。我们将异步交流(如电子邮件)的严谨性,误植于同步对话(如短信)的即时性之上。本章将分析这种时间错位如何制造焦虑和压力。我们将探讨“延迟回复”的艺术,以及在不同场景下(工作、私人)设定合理的响应时间预期。讨论的重点在于:如何礼貌地告知对方你的“在线状态”并非意味着“随时待命”。 第二章:文字的重量与表情符号的轻浮 文字是数字交流的基石,但它天生缺乏情感色彩。一个简单的“好的”在不同人眼中可能意味着彻底的服从,也可能代表着敷衍了事。本章将深入剖析“语气”在纯文本环境下的重建。我们将研究不同类型的表情符号(Emojis)和动图(GIFs)如何充当情感的“替代物”,但同时也要警惕它们可能带来的过度简化或不恰当的玩笑感。探讨如何通过结构化的句子和恰当的标点符号,为冰冷的文字注入所需的温度和精确度。 第三章:公共与私密的模糊地带 社交媒体平台的设计鼓励分享,但这常常以牺牲隐私为代价。当我们在一个平台上发布的内容,可能被带到另一个完全不同的社交圈层进行解读时,我们如何保持“身份的一致性”与“情境的适应性”?本章将聚焦于“跨平台语境迁移”的风险,教授读者如何进行“受众画像”,确保你的信息在不同的数字受众面前,既忠于自我,又不失分寸。 第二部分:重塑数字互动边界 礼仪的核心是对他人的尊重和对自己时间和空间的维护。在虚拟世界中,这些“边界”需要被明确地构建和沟通。 第四章:会议的艺术——视频通话的隐形规则 远程工作模式使得视频会议成为日常。然而,屏幕前的会议往往充斥着技术故障、背景干扰和“多任务处理”的诱惑。本章详细阐述了视频会议的“着装规范”——不仅是身体上的,更是“摄像头前状态”的规范。我们将探讨如何高效地管理麦克风、眼神交流(看向摄像头而非屏幕上的自己),以及处理“技术失误”时的得体反应,确保每一次远程会面都充满专注和专业。 第五章:群组对话的噪音控制 无论是工作用的Slack频道还是家庭群聊,群组对话很容易演变成信息噪音的温床。本章提供了管理群组交互的实用策略:如何识别“群发性质”的信息与“针对性提问”;如何使用“回复特定消息”功能以避免话题跑偏;以及最重要的,何时应该选择“退群”或“静音”——这既是对自己专注力的保护,也是对群体效率的尊重。 第六章:界限的清晰设定——说“不”的数字措辞 在数字世界中,拒绝他人的请求往往比面对面更困难,因为缺乏即时的肢体反馈来缓冲拒绝带来的不适。本书提供了构建清晰、坚定且礼貌的数字拒绝框架。如何用电子邮件优雅地推辞一个不必要的会议?如何让朋友明白你无法随时回复他们深夜的消息?重点在于将拒绝的对象聚焦于“任务”或“时间”,而非“人”,从而维护人际关系的和谐。 第三部分:构建数字素养与长期维护 礼仪并非一成不变的教条,而是一个持续学习和适应的过程。 第七章:批判性地使用人工智能工具 随着生成式AI工具的普及,我们开始依赖它们起草邮件、总结会议纪要。本章探讨了在使用AI辅助时,我们应如何保持“人类的署名权”和“责任感”。如何审查AI生成的文本,确保其语气符合你的人设和交流情境?我们必须确保技术是增强了我们的沟通,而不是削弱了我们的真诚。 第八章:处理数字冲突与“撤回”的智慧 冲突在所难免,但在屏幕上留下的文字记录具有持久性。本章提供了冲突降级的步骤:何时应该停止打字争论,转而选择电话沟通或面对面会谈?讨论了“道歉”的数字艺术——真诚的道歉需要哪些要素?同时,也探讨了“删除”或“编辑”信息的能力边界,以及何时放手让错误被时间冲淡的重要性。 结论:连接的质量胜于数量 《数字时代的社交礼仪》的最终目标是提醒读者:技术是工具,而人才是目的。在追求无缝连接的时代,我们更需要有意识地培养高质量的互动。掌握这些数字礼仪,意味着我们不仅能更有效地完成工作、维系友谊,更重要的是,我们能重新掌控自己的注意力和心智空间,确保自己在由代码构筑的广阔世界中,依然能保持清晰、得体和人性化的存在。 --- 目标读者: 职场人士、远程工作者、学生群体,以及所有渴望在信息过载的环境中提升沟通质量和维护个人边界的现代公民。 核心价值: 提供可立即应用的策略,将焦虑转化为从容,让数字交流回归尊重与效率的轨道。

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